Video Yoga Prenatal Terbaik taun 2020

Konten

• Yoga Kandhutan kanggo Trimester Kaloro
• Rutinitas Omah Prenatal Ing-Ngarep | Solenn Heussaff
• Yoga Prenatal kanggo Mbukak Hips & Ngrawat Spine, Kelas 30 Menit, Wiwitan, Keluwesan & Kekuwatan
• AMBEGAN Asanas Yoga Sajrone Kandhutan
• Olahraga Lantai panggul kanggo Wanita Kandhutan
• Rutin Yoga Esuk Prenatal (Kabeh Trimester)
• Latihan Yoga Prenatal (24 menit) Kandhutan Yoga Kabeh Trimesters
• Aliran Yoga Prenatal 60 Menit
• Rutinitas Yoga Prenatal kaping pisanan karo Wiwitan Yoga Nyata | Yoga Kandhutan Gampang

Kandhutan minangka pengalaman sing luar biasa, nanging bisa nyebabake lara lan rasa lara. Yoga prenatal bisa dadi cara sing efektif lan nyenengake kanggo ngatasi gejala kaya punggung ngisor lan mual.

Iki uga bisa nambah turu, nyuda stres lan kuatir, lan nambah kekuatan lan keluwesan nalika nglairake. Sisih paling apik? Kanthi video sing pas, sampeyan ora prelu metu saka omah.

Healthline nglumpukake video yoga prenatal paling apik ing taun iki supaya sampeyan bisa ngrasakake kabeh mupangat saka kenyamanan omah sampeyan dhewe.

Konsultasi karo dokter, banjur pilih video kanggo miwiti.

Yoga Kandhutan kanggo Trimester Kaloro

Video meh 24 menit saka Pregnancy and Postpartum TV iki ditujokake kanggo wanita nalika trimester kaping pindho, nanging aman lan migunani kanggo wanita nalika meteng.

Cepet, kurang pengaruh, nyenengake, lan santai, tegese mbantu sampeyan ngreset tinimbang dadi latihan sing kuat.

Rutinitas Omah Prenatal Ing-Ngarep | Solenn Heussaff

Solenn Heusaff lan instruktur yoga Isabel Abad Santos mlaku-mlaku liwat sesi yoga prenatal 10 menit kanthi cepet, supaya sampeyan bisa latihan sing gampang lan bisa lali saben dina sing aman kanggo sampeyan lan bayi. Priksa luwih lengkap ing Instagram.

Yoga Prenatal kanggo Mbukak Hips & Ngrawat Spine, Kelas 30 Menit, Wiwitan, Keluwesan & Kekuwatan

Video yoga 30 menit saka Naiana Yoga of Psyche Truth fokus ing latihan yoga prenatal kanggo pembukaan pinggul lan fleksibilitas balung mburi. Priksa luwih lengkap ing kaca Instagram dheweke.

AMBEGAN Asanas Yoga Sajrone Kandhutan

Mung pengin olahraga kanthi cepet supaya luwih gampang ambegan nalika bayi menehi tekanan marang diafragma lan paru-paru?

Video 5 menit cepet saka Glamrs iki cocog kanggo saben wayah awan, yen dibutuhake wektu minimal. Priksa luwih lengkap ing Instagram.

Olahraga Lantai panggul kanggo Wanita Kandhutan

Lantai panggul sampeyan bisa ngalami owah-owahan drastis sajrone meteng.

Priksa latian panggul lan latihan yoga inti 5 menit saka Jenelle Nicole kanggo latihan lantai panggul sing apik sajrone lan sawise meteng. Waca liyane ing Instagram.

Rutin Yoga Esuk Prenatal (Kabeh Trimester)

Rutin aliran yoga 20 menit saka SarahBethYoga uga nggabungake bayi, kanggo mbantu sampeyan ngelingi kabeh awak lan awak bayi supaya tenang, santai, lan ngeculake ketegangan otot ing awak sampeyan. Waca liyane ing Instagram.

Latihan Yoga Prenatal (24 menit) Kandhutan Yoga Kabeh Trimesters

Latihan yoga prenatal 24 menit saka MyKeleya iki tenang, alon, lan santai.

Amarga umume wis rampung njagong utawa turu, olahraga iki apik nganti pirang-pirang dina nalika sampeyan krasa kesel utawa yen sampeyan mung ora duwe tenaga kanggo menehi nanging isih pengin njaga nutrisi awak.

Aliran Yoga Prenatal 60 Menit

Aliran yoga prenatal jero sing jero lan suwene sajam saka Andrea Bogart saka Alo Yoga nutupi saben bagean sampeyan, ing njero njero njaba, fokus kanggo mbukak pikiran lan awak supaya sampeyan tetep tenang lan santai nalika meteng. Waca liyane ing Instagram.

Rutinitas Yoga Prenatal kaping pisanan karo Wiwitan Yoga Nyata | Yoga Kandhutan Gampang

Mikir yoga prenatal kaya sing medeni banget?

Brett Larkin lan YouTuber (lan pamula yoga prenatal) Channon Rose mlaku-mlaku liwat rutinitas yoga prenatal tingkat entri sing bisa mbantu sampeyan dadi latihan. Deleng video liyane ing Instagram.

Yen sampeyan pengin nyalonake video kanggo dhaptar iki, kirim email menyang [email protected].