3 jus timun paling apik kanggo ngilangi bobot awak

Konten

• 1. Timun nganggo jahe
• Bahan-bahan
• Carane nyiapake
• 2. Timun nganggo apel lan celery
• Bahan-bahan
• Carane nyiapake
• 3. Timun nganggo jeruk nipis lan madu
• Bahan-bahan
• Carane nyiapake

Jus timun minangka diuretik sing apik banget, amarga ngemot banyu lan mineral sing akeh sing nggampangake fungsi ginjel, nambah jumlah urin sing diilangi lan nyuda pembengkakan awak.

Kajaba iku, amarga mung duwe 19 kalori saben 100 gram lan bisa ngombe, bisa ditambah kanthi gampang kanggo diet penurunan bobot, minangka bahan sing sampurna kanggo nyepetake proses lan ningkatake fungsi usus sing dadi kendala utama proses ngilangi bobot awak. yen ora bisa mlaku kanthi apik.

Sawetara cara sing paling populer kanggo nggunakake timun yaiku nambah ing jus lan vitamin utawa mung nggunakake, kanthi bentuk alami, ing salad lan panganan liyane:

1. Timun nganggo jahe

Jahe minangka sekutu sing apik kanggo kesehatan sistem gastrointestinal amarga, kajaba ngemot antioksidan, uga duwe efek anti-inflamasi sing kuat sing bisa nyuda nyuda weteng lan usus, dadi pilihan sing apik kanggo sing asring nandhang lara weteng, gastritis utawa kram weteng, kayata.

Bahan-bahan

• 500 mL banyu saring;
• 1 timun;
• 5 cm jahe.

Carane nyiapake

Miwiti kanthi ngumbah timun lan potong nganti irisan udakara 5 mm. Banjur ngumbah jahe, pil lan potong nganti pirang-pirang. Pungkasan, gabungke kabeh bahan ing blender lan campuran nganti rata.

2. Timun nganggo apel lan celery

Iki minangka jus sing sampurna kanggo ngilangi cairan sing berlebihan, ngilangi bobot awak lan njaga kulit supaya sehat, amarga bisa nundha proses penuaan. Iki amarga, saliyane kekuwatan diuretik timun, jus iki uga ngemot apel sing sugih banget karo antioksidan lan anti-inflamasi sing nglindhungi kulit.

Bahan-bahan

• 1 timun;
• 1 apel;
• 2 gagang seledri;
• Jus jeruk nipis ½

Carane nyiapake

Cuci apel, timun lan celery kanthi saksama. Banjur potong kabeh sayuran lan apel dadi cilik-cilik, turune kulit yen organik. Tambahake ing blender, ditambah karo jus lemon lan aduk nganti dijupuk jus.

3. Timun nganggo jeruk nipis lan madu

Asosiasi antara lemon lan timun mbantu fungsi ginjel, nanging uga bisa ngilangi kotoran saka getih. Kajaba iku, lemon uga nambah fungsi usus, nglawan konstipasi lan nggampangake proses penurunan bobot.

Bahan-bahan

• 500 mL banyu saring;
• 1 timun;
• 1 sendhok madu;
• 1 jeruk nipis.

Carane nyiapake

Cuci timun lan jeruk nipis kanthi alus banjur potong irisan cilik. Pungkasan, campuran bahan ing blender lan gunakake madu kanggo legi, yen prelu.

Deleng uga jus 7 sing paling apik kanthi celery kanggo ngilangi bobot lan mbuwang.