Biomass banana banana: mupangat lan carane nindakake

Konten

• Cara nggawe biomass banana sing ijo
• Fermentasi pati tahan
• Informasi nutrisi lan cara nggunakake
• Resep Brigadir Biomassa

Biomass banana banana mbantu sampeyan ngilangi bobote lan nyuda kolesterol amarga sugih karo pati tahan, jinis karbohidrat sing ora dicerna karo usus lan minangka serat sing mbantu ngontrol glukosa getih, nyuda kolesterol lan menehi rasa luwih jenuh sawise dhahar

Biomass banana banana duwe mupangat kesehatan kayata:

• Mbantu nyuda bobot awak, amarga kurang kalori lan sugih serat sing menehi rasa satiety;
• Merangi sembelit, amarga sugih serat;
• Melawan depresi, amarga duwe triptofan, zat penting kanggo mbentuk hormon serotonin, sing nambah rasa sehat;
• Kolesterol dhuwur luwih murahamarga mbantu nyuda panyerepan lemak ing awak;
• Nyegah infeksi ususamarga njaga flora usus supaya tetep sehat.

Kanggo entuk mupangate, sampeyan kudu nggunakake 2 sendok biomassa sedina, sing bisa digawe ing omah utawa tuku siap ing supermarket lan toko panganan kesehatan.

Cara nggawe biomass banana sing ijo

Video ing ngisor iki nuduhake langkah demi langkah kanggo nggawe biomass banana banana:

Biomass banana banana bisa disimpen ing kulkas nganti 7 dina utawa ing beku nganti 2 wulan.

Fermentasi pati tahan

Pati resisten minangka jinis karbohidrat sing ora bisa dicerna usus, mula bisa nyuda penyerapan gula lan lemak saka panganan. Nalika tekan usus gedhe, pati tahan difermentasi dening flora usus, sing mbantu nyegah masalah kayata konstipasi, radang usus lan kanker usus besar.

Ora kaya panganan liyane, fermentasi pati pati resisten ora nyebabake gas utawa rasa ora nyaman ing weteng, saengga bisa nggunakake biomass gedhang ijo sing luwih gedhe. Kajaba iku, kudu dielingi, mung gedhang ijo sing duwe pati tahan, amarga diwatesi dadi gula sederhana kayata fruktosa lan sukrosa nalika woh-wohan mateng.

Informasi nutrisi lan cara nggunakake

Tabel ing ngisor iki nuduhake komposisi nutrisi ing 100 g biomass banana.

Sampeyan bisa nggunakake biomass pisang ijo ing vitamin, jus, pates lan adonan ing roti utawa jajan, saliyane panganan panas, kayata oatmeal, duduh kaldu lan sup. Uga sinau babagan mupangate macem-macem jinis pisang.

Resep Brigadir Biomassa

Brigadeiro iki kudu digawe nganggo biomass adhem, nanging tanpa beku.

Bahan-bahan

• Biomassa saka 2 gedhang ijo
• 5 sendok gula gula
• 3 sendok makan bubuk koko
• 1 sendhok teh butter
• 5 tetes esen vanilla

Mode persiyapan

Ngalahake kabeh ing blender lan nggawe bal nganggo tangan sampeyan. Ora dadi granula coklat tradisional, sampeyan bisa nggunakake kastanye utawa kacang almond utawa coklat granulasi. Sampeyan kudu ditinggalake ing kulkas nganti bal dadi kuwat sadurunge disajikake.

Deleng uga cara nggawe glepung gedhang ijo.