Blogsey 'Cassey Ho Ngandharake Kepiye Kompetisi Bikini Babar pisan Ngowahi Pendhapat kanggo Kesehatan lan Kesehatan

Konten

• Review kanggo

Ing wulan Agustus 2015, pangadeg Blogilates lan sensasi Pilates media sosial Cassey Ho nggawe video positif awak-virus, Badan "Sampurna".-saiki duwe luwih saka 11 yuta tontonan ing YouTube. Ing wulan Januari 2016, dheweke ngirim postingan blog #realtalk babagan kelainan mangane, lan kenapa dheweke "ora bakal diet maneh" (tonton video kasebut ing ngisor iki). Ing tanggal 1 April 2017, dheweke ngirim postingan Instagram Fool ing Instagram kanthi nyenengake amarga ora lucu produk ngilangi bobot, Photoshop, lan pangarepan awak sing ora realistis.

Nanging katresnan awak dheweke ora tansah *cukup* ing tingkat iki; iku njupuk arep liwat kompetisi bikini-lan wrecking metabolisme ing proses-kanggo njupuk langkah amba menyang nemokake lan ngisinake Panggonan ing donya fitness. Panggonan sing bisa uga ora sampurna gambar, nanging asil ing helluva luwih seneng. (Apa sampeyan bisa ngucap #LoveMyShape?)

Ing 2012, Ho nindakake kompetisi bikini pisanan lan siji-sijine, nyewa binaragawan pensiun minangka pelatih lan ilang 16 kilogram sajrone wolung minggu kanggo "siap panggung." Secara teknis, ngilangi rong kilogram seminggu dianggep aman- "nanging aku ora nindakake kanthi cara sing bener," ujare Ho. "Pelatih nggawe aku meh ora mangan apa-apa. Aku mangan kaya 1.000 kalori saben dinane lan aku olahraga nganti patang jam saben dinane ... kabeh padha cacat, kaya fungsi kognitif-aku uga ora bisa mikir kanthi becik."

Ho ujar manawa dheweke pisanan mutusake nyoba kompetisi bikini nalika dheweke pindhah saka Boston menyang LA, pengin wiwitan sing anyar, lan pengin ngerti sepira adoh dheweke bisa meksa awake dhewe minangka individu fitness. Nanging, kanggo tekan mrana, dheweke didhawuhi mbatesi diet kanggo tilapia, dhadha pitik, putih endhog, selada, brokoli, lan bubuk protein - lan ora liya. "Pancen ora sehat," jarene, "nanging amarga aku nyewa pelatih iki, aku mikir, 'Mungkin kaya ngono sampeyan nindakake.'" (Ngintip rencana diet pesaing bikini liyane.)

Singkat crita, dheweke munggah ing panggung nganggo bikini macan tutul, lan kabeh pengikut media sosial dheweke nguatake gagasan yen dheweke katon ~ gumun ~. "Nalika sampeyan wiwit ngilangi bobot, wong-wong kaya, 'Wow! Sampeyan katon apik banget!' lan sampeyan pancen feed kaya ngono, "ujare Ho.

Nanging pasca acara, dheweke wiwit mangan biasane maneh, sanajan isih sehat, lan para pandhereke nonton tumpukan kilogram. "Mung nambah sawetara quinoa, apel, lan liya-liyane, lan aku wiwit balon kaya spons," jarene. "Iki ngrusak banget amarga aku kudu nindakake ing ngarep kamera. Aku nindakake video YouTube saben minggu ... dadi dumadakan aku wiwit nambah bobot ing saben video lan wong-wong kaya, 'apa olahraga sampeyan malah bisa digunakake maneh ?'"

"Aku ora ngerti iki minangka karusakan metabolisme," ujare Ho. Awak dheweke wis kaliren lan nahan saben kalori sing ditemtokake. "Lan iki terus suwene rong taun," jarene.

Sawise sawetara taun nyoba kaya edan kanggo ilang bobot, Ho mbuwang ing andhuk lan ngandika: "Apa wae, aku bakal duwe sawetara pizza lan burger lan ora bisa metu." Tada!-dheweke wiwit ilang bobot. (Komponèn kunci liyane saka wahyu bobot mundhut dheweke: turu cukup.) Kaping pisanan, iku mbingungake (ngerti!), Nanging banjur Ho ngandika dheweke nemokake dheweke "keseimbangan" lan temen maujud carane dheweke pengin pas menyang donya fitness: " Aku wis ngerti yen aku kuwat lan ora preduli penampilanku - sing penting perasaanku," ujare Ho. "Aku ora kompetisi karo wanita liyane; aku kompetisi karo aku dhewe lan sapa wingi. Pengalaman kasebut nemen mbantu aku ngerti awakku lan ing endi aku ngadeg ing industri fitness lan kenapa aku olahraga."

Kanggo sawetara wong, kompetisi bikini minangka tujuan fitness sing apik kanggo nduwe lan njaga gaya urip sing nggawe dheweke seneng. Kanggo Ho-kaya sing negatif, luwih apik tinimbang sing positif.

"Kabeh perkara sing kedadeyan ing urip sampeyan mesthi kedadeyan, lan kanggo aku, aku ngerti manawa kedadeyan kasebut bisa uga aku bisa nuduhake crita," ujare Ho. "Saka taun 2012 nganti 2014, aku seneng banget amarga sajrone kontes kasebut, sampeyan bakal diadili babagan tampilan enem bungkus lan bokongmu bunder. Bayangake: Sampeyan lagi nganggo bikini ing ngarepe pitung wong tuwa. Sapa sing ndeleng sampeyan ... lan aku nggawe posisi kasebut! Banjur sampeyan metu, lan sampeyan mikir, 'Napa regane awake dhewe adhedhasar pitung wong iki lan skor sing aku entuk nganggo bikini klambi sing kurang?' "(Dheweke ora mung siji sing metu saka kompetisi bikini lan luwih seneng tinimbang sadurunge.)

"Kanggo aku, iki babagan golek latihan sing cocog karo gaya uripku supaya aku isih bisa mbukak bisnis, nindakake kabeh liyane, lan duwe urip sosial," ujare Ho. "Kanggo kula, iku bahagia, lan yen sampeyan bisa nemokake keseimbangan, iku sukses sejatine." (Duwe kabeh ngrasa? Ditto. Wanita-wanita iki bakal menehi getaran katresnan awak sing padha.)

Review kanggo