Napa Ngremehake Awak Dadi Masalah Gedhe (lan Apa Sampeyan Bisa Nggawe Iki)

Konten

• Pengaruh Nyatane Ngremehake Awak
• Napa Wong Nindakake
• Ora, Sampeyan Ora Peduli "Kesehatan" Dheweke
• Apa sing kudu diganti
• Review kanggo

Sanajan gerakan positipitas awak lan tresna dhiri entuk daya tarik sing luar biasa, isih ana akeh karya sing kudu ditindakake-sanajan ing komunitas kita dhewe. Nalika ndeleng komentar sing luwih positif lan dhukungan ing postingan media sosial tinimbang komentar sing negatif lan isin, sanajan uga salah sawijine tumindak nggawe awak saya kakehan. Lan ayo jelas, ana luwih saka siji. Kita ndeleng komentar sing ujar manawa para wanita sing ditampilake ing situs kita lan platform media sosial, awake gedhe banget, cilik banget, jarene.

Lan saiki mandheg.

Wangun minangka papan sing aman kanggo wanita kanthi kabeh wujud, ukuran, warna, lan level kemampuan. Wis pirang-pirang taun, kita wis kerja keras kanggo ngajak para wanita supaya ngrangkul awake dhewe lan bangga karo awake dhewe. Lan nalika kita ngerti babagan katresnan internal (priksa #LoveMyShape kanggo luwih lengkap babagan iki), pengamatan kita nuduhake manawa kita kudu menehi saran kanggo njupuk prinsip sing padha nampa, tresna, lan toleransi lan ngetrapake njabauga Terjemahan: Nalika sampeyan kudu 100 persen terus ngupayakake tresna marang awak, iku penting uga supaya ora dadi wong sing katon beda karo sampeyan. Bagean pungkasan iku penting, mula waca maneh yen sampeyan kudu: Ora maneh dadi brengsek karo awake wanita liyane.

Saiki, kita ngerti apa sing sampeyan pikirake: Aku ?! Aku ora bakal nate. Sing penting, sampeyan ora prelu troll sing manggon ing ruang bawah tanah kanggo menehi komentar kasar babagan awake wong liya. Kita ndeleng akeh komentar sing kayane "polos" terus-terusan. Kayane, "Aku mung kuwatir karo kesehatane" utawa "Muga-muga dheweke ora bakal nganggo." Iki sebabe isih masalah:

Pengaruh Nyatane Ngremehake Awak

"Aku wis isin awak ing media sosial lan pribadi," ujare Jacqueline Adan, pengacara positipitas awak sing rugi 350 kilogram. "Aku wis dituding lan diguyu, lan aku mesthi takon apa sebabe awakku; kenapa katon 'ala lan ala banget.' Aku dijaluk nutupi amarga ora njijiki lan ora ana sing pengin ndeleng. "

Komentar babagan video tantangan Facebook pungkasan Kira Stokes, pelatih selebriti lan pencipta Metode Stoke, nerangake manawa para profesional fitness dikandhani manawa ana sing salah karo awake, mula dheweke ora nindakake "sing bener". cara utawa ngurus awake dhewe "kanthi bener." Apa sing ora katon ing video utawa komentar? Stokes ora ngarepake wong liya tampil utawa dadi bugar kaya dheweke - dheweke wis kuwat lan konsisten karo kabugaran sajrone urip, lan dheweke ngerti yen wong liya lagi lelungan dhewe-dhewe. "Aku asring nggunakake hashtag #doyou ing postingan sosialku, amarga aku ora ujar iki mesthine sampeyan utawa sampeyan kudu katon kaya aku. Aku ujar, apa sing cocog kanggo sampeyan."

Morit Summers, pelatih pribadi sing wis disertifikasi lan pelatih CrossFit, uga ngalami malu."Wong sing menehi komentar babagan kesehatan wong liya ing internet mesthi nganggep yen amarga bobot wong luwih abot tinimbang wong liya, dheweke ora sehat," ujare Summers. Summers asring nampa komentar pitakonan dheweke fitness sanajan dheweke qualified trainer.

Napa Wong Nindakake

"Ana macem-macem ukuran wanita sing dianggep umum bisa ditampa masarakat, lan apa wae sing ana ing sangisore mbukak kanggo malu umum," ujare Katie Willcox, model ing mburi Healthy Is the New Skinny New gerakan sosial, lan CEO Manajemen Model Alami . "Aku adol baju renang lan masang gambar awake dhewe nganggo baju renang sing ora mung komentar positif. Banjur, aku ngirim salah sawijining model saka Model Alam sing ukurane luwih gedhe lan luwih kurva 2 tinimbang aku nganggo baju renang sing padha, lan dheweke komentar kasebut rusak. Kabeh saka 'Dheweke ora sehat' nganti 'Apa obesitas kuru anyar?' lan 'Dheweke ora kudu nyandhang sing.' "

Ana uga sing diarani teori atribusi sing faktor ing kene. Cukup, wong cenderung nyalahake wong liya babagan perkara sing dideleng. "Nalika nerangake awak-isin, iki tegese wong nyoba kanggo ngenali apa nimbulaké nonconformity awak dumunung karo individu utawa soko njaba kontrol individu," ngandika Samantha Kwan, Ph.D., sosiolog lan penulis Rintangan sing diwujudake: Nantang Norma, Nglanggar Aturan. "Dadi, yen wanita dianggep 'kabotan' amarga ora duwe kekarepan mangan 'kanthi bener' lan olahraga kanthi rutin, dheweke bakal dievaluasi kurang positif tinimbang wanita sing dianggep 'kabotan' amarga kondhisi kelenjar."

Iki tegese proses pikirane kanggo ngisin-isini awak sing duwe bobot kaya mengkene: Pisanan, shamer mikir: "Oke, wong iki lemu lan bisa uga salah amarga dheweke nindakake salah." Banjur-lan iki minangka bagean sing paling disenengi-tinimbang mung lungguh karo pikirane lan mikirake urusane dhewe, dheweke mutusake "nindakake" babagan iki. Kenging punapa? Amarga Amerika sengit karo wanita sing lemu. Apa sampeyan njupuk akeh papan lan ora njaluk ngapura? Masyarakat umume ujar manawa sampeyan kudu diremehake, amarga wanita mesthine "duwe kabeh" nalika nggawe awake dhewe cilik lan ora ngganggu.

Kanthi tembung liya, yen tampilan awak sampeyan sing ora cocog dianggep "salah sampeyan," mula masarakat ndeleng komentar sing ngisin-isini awak minangka cara supaya sampeyan "tanggung jawab" kanggo tumindak sampeyan. Lan nalika wanita sing dianggep "lemu" ora bisa ditolak, awake dhewe ora kuwat, amarga ana sebab sing padha. "Sampeyan uga bisa ngomong babagan isin kurus," ujare Kwan. "Dheweke uga wis nggawe pilihan sing ora apik, sanajan, contone, anorexia nervosa minangka kelainan serius lan ora mung nggawe pilihan mangan sing ora apik."

Pungkasan, kita wis ngerti manawa rasa percaya diri kayane minangka undhangan kanggo nggawe awak. Jupuk Jessamyn Stanley sing gawat banget. Kita nampilake foto iki kanggo nampilake influencer fitness sing kuat, fokus, sing kita tresnani, nanging isih bisa ndeleng sawetara komentar sing sambat babagan penampilan awake. Iki nggawe kita kepengin weruh: Apa sejatine wanita sing apik tenan lan percaya dhiri sing ora bisa ditangani dening wong? "Wanita mestine tumindak lan tumindak kanthi cara tartamtu," ujare Kwan. Dadi, manawa wanita dadi luwih percaya diri, luwih akeh wong apes ngrasa kudu nggawe dheweke bali menyang panggonane, jarene. Kanthi ora sopan, tundhuk, lan sing paling penting isin saka awak, wanita manteb ing ati minangka target utama kanggo kritik.

Ora, Sampeyan Ora Peduli "Kesehatan" Dheweke

Salah sawijining tema sing paling umum sing ditemokake ing komentar sing nyebabake awak yaiku, ironis, kesehatan. Foto sing saiki ditampilake saka Dana Falsetti, panulis, guru yoga, lan aktivis. Nalika kita mutusake kanggo ngirim foto maneh (ing ndhuwur), kita ndeleng wanita sing kuwat lan apik tenan sing nuduhake katrampilan yoga sing luar biasa, lan kita pengin nuduhake karo komunitas kita. Sedih, ora kabeh wong ing kaca sing padha. Kita ndeleng komentar ing sadawane baris "Aku ora apa-apa karo awak sing luwih gedhe, nanging aku mung kuwatir babagan kesehatane." Nalika akeh komentator liyane cepet-cepet mbela Falsetti, kita kuciwa ndeleng wong sing lara, utamane kanthi jeneng "kesehatan."

Kaping pisanan, kabukten kanthi ilmiah yen nggawe awak ora nggawe wong luwih sehat. Riset nuduhake yen lemak-shaming bener ndadekake wong luwih kamungkinan kanggo berkembang Sifat nglarakake babagan pangan, lan pasinaon wis ditampilake sing ora bantuan wong ilang bobot.

Lan tenan-sapa sing sampeyan guyon? Apa sampeyan sejatine peduli karo kesehatan wong liyo sing lengkap sing akeh? Dadi nyata, sampeyan pengin ngomong apa-apa amarga sampeyan ora kepenak Nyawang wong sing seneng, manteb ing ati, lan ora cocog karo standar sing dipelajari babagan sing sehat utawa apik, sampeyan bakal rumangsa aneh. Kenging punapa? Wanita sing ora wedi njupuk ruang angkasa nggawe wong edan amarga beda karo kabeh sing diwulangake babagan apa sing bisa ditrima ing babagan prilaku lan penampilan. Sawise kabeh, yen kowe ora bisa ngidini awak dadi lemu lan seneng, kenapa wong liya kudu diidini? Newsflash: Sampeyan uga bisa seneng lan kepenak karo awak sampeyan dhewe lan macem-macem jinis awak liyane, yen sampeyan nantang pinemu sadurunge babagan tampilan "sehat" lan "seneng".

Kasunyatane, ceking kanthi otomatis ora padha, lan lemak kanthi otomatis ora sehat. Sawetara riset malah nyaranake yen wanita kabotan sing olahraga luwih sehat tinimbang wanita kurus sing ora (ya, bisa uga gemuk lan fit). Coba pikirake kanthi cara iki: "Sampeyan ora bisa ndeleng aku lan ngerti babagan kesehatanku," ujare Falsetti. "Apa sampeyan bisa mesthekake yen ana wong sing ngrokok, ngombe, duwe kelainan mangan, ngalami MS, utawa duwe kanker mung kanthi ndeleng wong-wong mau? Ora. jarene wong iku ora sehat, dheweke isih pantes dihormati. "

Iki minangka poin paling penting: "Aku ora kudu sehat supaya bisa dihormati," ujare Falsetti. "Aku ora perlu sehat kanggo takon aku dianggep minangka manungsa, padha. Kabeh wong kudu diajeni, sehat apa ora, kelainan mangan utawa ora, nandhang lara meneng utawa ora. "

Apa sing kudu diganti

"Body-shaming mung bakal mandheg nalika kita ngrampungake kanthi struktural," ujare Kwan. "Ora mung babagan owah-owahan prilaku individu, nanging pangowahan institusi budaya, budaya lan sosial kanthi skala gedhe." Ing antarane prekara sing kudu kedadeyan yaiku macem-macem gambar media sing luwih gedhe, ing saindenging kategori warna kulit, dhuwur, ukuran awak, fitur rai, tekstur rambut, lan liya-liyane. "Kita butuh 'normal' anyar babagan cita-cita kaendahan budaya kita. Kaya pentinge, kita kudu ngupayakake kesetaraan ing kabeh bentuk ing ngendi badan, utamane awak wanita, ora obyek kontrol lan ing ngendi wong aran aman kanggo nyatakake jender lan seksual. identitas," ujare Kwan.

Ing wektu sing padha, kita dadi tanggung jawab nyedhiyakake barang-barang tumindak kanggo komunitas kita supaya kabeh bisa ngupayakake ngrampungake awak. Kita takon panel ahli awak-isin apa anggota masyarakat kita bisa nindakake kanggo nglawan awak-isin ing tingkat individu. Mangkene sing dikandhakake.

Defend korban. "Yen sampeyan ndeleng ana sing isin, butuh rong detik kanggo menehi katresnan," ujare Willcox. "We are wanita lan katresnan iku superpower kita, dadi aja wedi nggunakake."

Priksa bias internal sampeyan. Mungkin sampeyan ora bakal menehi komentar sing ora becik babagan awake wong liya, nanging kadang sampeyan mikir yen bisa nggawe rasa isin awak. Yen sampeyan nate mikir babagan pertimbangan babagan awake wong liya, kebiasaan mangan, olahraga rutin, utawa liya-liyane. "Cara paling apik kanggo njaga pengadilan sampeyan yaiku kanggo nyengkuyung empati," ujare Robi Ludwig, Psy.D. "Yen sampeyan duwe pikiran judgmental, sampeyan bisa milih kanggo takon dhewe saka ngendi pikiran iki teka."

Tanggap komentar sampeyan kaya kiriman sampeyan. "Wong nggunakake akeh wektu kanggo nyaring fotone, nanging komentar kasebut durung rampung saring," ujare Stokes. Kepiye yen kabeh nggunakake perawatan kaya ngono nalika ora menehi komentar ing kiriman wong liya? Sadurunge ngirim komentar, priksa dhaptar internal babagan motivasi sing ana ing mburi, lan sampeyan bisa uga ora ngomong apa-apa sing bisa nglarani wong liya.

Tindakake sampeyan. Senajan abot, yen sampeyan sing ngisin-isini awak, aja nganti sing sengit. "Aku nemokake yen terus dadi awake dhewe lan terus urip kanthi cara sing dikarepake nggawe pengaruh paling gedhe," ujare Adan. "Sampeyan gagah, kuwat, ayu, lan apa sing dirasakake ing awak dhewe iku penting. Sampeyan ora bakal bisa nyenengake kabeh wong, mula ora mung nggawe sing nggawe sampeyan seneng?"

Review kanggo