Napa Sampeyan Kuku Kasar lan Apa Sing Babagan

Konten

• Apa sing nyebabake kuku rapuh?
• Apa sing bisa ditindakake babagan kuku rapuh?
• Gunakake pelembab
• Lindhungi tangan sampeyan
• Rawat kuku sampeyan
• Ngomong karo dokter
• Paku saya cepet?
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Digawe saka lapisan protein sing diarani keratin, kuku dadi proteksi kanggo driji lan driji sikil. Keratin, sing uga nggawe sel ing rambut lan kulit sampeyan, bisa digunakake kanggo nglindhungi kuku supaya ora rusak.

Nanging ora umum yen pucuk pucuk, kupas, utawa pecah. Nyatane, miturut Harvard Medical School, 27 persen wanita duwe kuku rapuh, uga dikenal kanthi onychoschizia.

Iki bisa dadi akibat saka kondisi kesehatan sing ndasari utawa faktor eksternal liyane.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan panyebab kuku sing rapuh lan apa sing bisa ditindakake supaya sehat lan sehat.

Apa sing nyebabake kuku rapuh?

Miturut American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), kuku rapuh dadi rong kategori: garing lan rapuh utawa alus lan rapuh.

Kuku sing garing lan rapuh minangka asil saka kelembapan sing sithik. Dheweke umume disebabake amarga ngumbah lan ngeringake kuku kanthi bola-bali.

Kosok baline, kuku sing alus lan rapuh disebabake kakehan lembab, asring amarga kakehan deterjen, pembersih rumah tangga, lan remover kuku.

Penyebab kuku rapuh liyane kalebu:

• Umur Kuku umume ganti nalika umure umure, asring dadi kusam lan rapuh. Nalika toenail umume dadi kenthel lan angel, kuku asring dadi luwih tipis lan rapuh.
• Kekurangan zat besi. Kahanan kasebut kedadeyan nalika awak ora entuk cukup zat besi, sing nyebabake tingkat sel getih abang sing sithik. Dokter bisa ngukur tingkat ferritin lan menehi suplemen yen ditemokake kurang.
• Hipotiroidisme. Bebarengan karo kuku rapuh, gejala tingkat tiroid sing sithik bisa uga kalebu rambut rontog, lemes, nambah bobot, konstipasi, lan depresi. Dokter bisa ngobati hypothyroidism kanthi hormon tiroid sintetik levothyroxine, sing bisa dijupuk kanthi lisan.
• Sindrom Raynaud. Ditondoi dening masalah sirkulasi ing ekstremitas, kondhisi iki bisa mengaruhi kesehatan kuku. Dokter bisa menehi resep blocker saluran kalsium, kayata amlodipine utawa nifedipine, utawa alternatif, kayata losartan, fluoxetine, utawa sildenafil.

AOCD nawakake tip diagnostik kanggo mbantu nemtokake kuku sing rapuh disebabake dening kondisi internal utawa faktor lingkungan eksternal: "Yen kuku jempol, nanging jempol sikil kuwat, mula ana faktor eksternal."

Apa sing bisa ditindakake babagan kuku rapuh?

Sampeyan ora bisa nindakake apa-apa bab owah-owahan kuku sing ana gandhengane karo umur, nanging sampeyan bisa nyuda resiko pucuk, retak, lan kuku rapuh. Supaya kuku sehat lan kuwat, coba tips ing ngisor iki:

Gunakake pelembab

• Goleki lotion tangan pelembab sing ngemot lanolin utawa asam alpha-hidroksi. Sampeyan uga bisa tuku kondisioner kuku sing kaya lanolin kanthi online.
• Lembabake tangan sawise ngumbah. Nalika olesake lotion utawa krim, coba gosok lan langsung nganggo kuku.
• Sadurunge turu, kretasi tangan, sikil, lan paku supaya tetep hidrasi nalika turu.

Lindhungi tangan sampeyan

• Nalika nindakake tugas rumah tangga, nganggo sarung tangan, kayata sarung tangan, kanggo tangan sampeyan supaya garing. Sarung tangan uga bisa nglindhungi tangan lan kuku saka bahan kimia sing atos, kayata deterjen lan cairan pembersih.
• Aja nganti suwe ing hawa adhem lan garing. Yen sampeyan plancongan ing njaba nalika adhem, priksa manawa nganggo sarung tangan.

Rawat kuku sampeyan

• Cekake kuku supaya cekak kanggo nyilikake area permukaan kuku, supaya banyu lan bahan kimia bisa diserap.
• Gunakake papan emery sing apik kanggo masang kuku sampeyan. Apike sampeyan kudu masang kuku saben dina kanggo ngilangi kelainan lan nyegah rusak lan pisah. Sampeyan mung kudu file ing sak arah.
• Aja milih utawa nyakot kuku utawa kutikula. Sampeyan bisa nggunakake instrumen logam kanggo push kutikula, nanging aja nggunakake langsung ing kuku.
• Kuku kuku kanthi arah sing padha karo kuku sing tuwuh. Aja gerakan bolak-balik sing bisa nyebabake pisah.
• Coba pasang pengeras kuku kanggo ngiyatake kuku.
• Pilih remover polish kuku sing ora ana aseton, lan coba cegah nggunakake remover ing asring.

Ngomong karo dokter

Takon karo dhokter babagan mupangat sing bakal dijupuk suplemen biotin. Miturut biotin sing dijupuk kanthi lisan bisa nyegah pamisahan kuku lan rusak.

A nyaranake dosis biotin 2,5 miligram saben dina kanggo nambah kesehatan kuku.

Paku saya cepet?

Miturut panelitian ing taun 2010, kuku kuku umume diwasa tuwuh udakara 3,47 milimeter (mm) saben wulan. Kancing sikil dadi luwih alon, kanthi laju 1,62 mm saben wulan.

Sanajan angka kasebut beda-beda ing antarane individu, umume butuh luwih kurang 6 wulan kanggo kuku wong diwasa kanggo tuwuh kabeh lan udakara 12 wulan supaya kuku bisa tuwuh.

Takeaway

Umume, kuku rapuh bisa dikategorikake garing lan rapuh (lembab banget) utawa alus lan rapuh (kakehan lembab).

Yen kuku sampeyan ora kuwat karo obat ing omah, kayata nganggo sarung tangan nalika nindakake tugas rumah tangga lan nglembabake tangan lan kuku sawise dicuci, wenehi dhokter.

Kuku rapuh uga bisa dadi tandha kahanan sing ndasari, kayata kurang zat besi utawa hipotiroidisme.