Bulimia Nganggo Sadasa Puluhan Urip - Aja Nindakake Kesalahan

Konten

• Ketik bulimia
• Ngluwihi kontrol bobot
• Dasawarsa, ical
• Takeaway: Aja salahku
• Golek pitulung

Sejarah karo kelainan mangan diwiwiti nalika umure mung 12. Aku dadi juru sorak sekolah menengah. Aku mesthi luwih cilik tinimbang kanca sakelas - luwih cendhek, ceking kulit, lan mungil. Nanging, ing kelas pitu, aku mulai berkembang. Aku entuk inci lan pound ing awakku sing anyar. Lan aku ora gampang nate ngrampungake pangowahan kasebut nalika nganggo rok cekak ing ngarep kabeh sekolah nalika rapat umum.

Kelainane diwiwiti kanthi matesi panganan. Aku nyoba ngilangi sarapan lan meh ora mangan awan. Wetengku bakal muter lan gremengan sedina muput. Aku kelingan isin yen ing kelas cukup sepi kanggo wong liya bisa ngrungokake gemuruh. Ora bisa dipungkiri, aku mulih ing wayah sore sawise latihan nyenengake pancen rame banget. Aku kepengin weruh apa wae sing bisa ditemokake. Cookie, permen, Kripik, lan kabeh jinis panganan sampah.

Ketik bulimia

Episode binging iki saya akeh ora bisa dikendhaleni. Aku terus mangan kurang ing wayah awan banjur luwih becik ora mbuwang nalika sore. Pirang-pirang taun kepungkur, lan pola makanku fluktuasi. Aku durung nate mikir mbuwang munggah nganti aku ndeleng film Seumur Hidup babagan bocah wadon sing duwe bulimia. Prosese katon gampang banget. Aku bisa mangan apa sing dakkarepake lan apa sing dakkarepake, lan banjur dakwujudake kanthi jamban sing gampang.

Pisanan aku ngresiki yaiku nalika aku kelas 10 sawise mangan setengah kranjang es krim. Ora nggumunake, amarga umume kasus bulimia diwiwiti ing wanita nalika pungkasan umur 20-an. Malah ora angel ditindakake. Sawise ngilangi kalori sing nyinggung, rasane saya entheng. Aku ora mung tegese ing pangertene fisik tembung uga.

Sampeyan ngerti, bulimia dadi salah sawijining mekanisme nanggulangi kanggo aku. Pungkasane ora luwih akeh babagan panganan kayata kontrol. Aku ngatasi stres mengko ing SMA. Aku wis miwiti tur, aku njupuk SAT, lan aku duwe pacar sing apus-apus. Ana akeh perkara ing uripku sing ora bisa daklakoni. Aku seneng banget lan cepet-cepet mangan akeh panganan. Banjur aku bakal entuk gaweyan sing luwih gedhe, luwih becik sawise ngilangi kabeh.

Ngluwihi kontrol bobot

Ora ana sing ngerteni bulimia. Utawa yen padha nindakake, dheweke ora ujar apa-apa. Ing sawijining wektu sajrone taun senior sekolah menengah, aku mung regane 102 kilogram ing pigura sing meh 5'7. Nalika tekan kuliah, aku saben dina binging lan ngresiki. Ana pirang-pirang pangowahan sing kudu saya adoh saka omah, njupuk kursus ing perguruan tinggi, lan uripku sing kaping pisanan.

Kadhangkala aku bakal ngrampungake siklus pembersihan binge kaping pirang-pirang dina. Aku kelingan arep lelungan menyang New York City karo sawetara kanca lan kepengin banget golek jedhing sawise mangan pizza sing akeh banget. Aku kelingan ing kamar asrama sawise mangan kothak cookie lan ngenteni bocah-bocah wadon ing aula mandheg mandheg ing jedhing supaya bisa ngresiki. Tekan titik aku ora bakal seneng banget. Aku ngresiki sawise mangan panganan ukuran normal lan uga cemilan.

Aku bakal ngliwati periode sing apik lan wektu sing ala. Kadhangkala pirang-pirang minggu utawa malah sawetara wulan bakal kliwat nalika babar pisan ora bisa ngresiki. Banjur bakal ana wektu liyane - biasane nalika aku nambah stres, kaya nalika final - nalika bulimia bakal nggawe endhas sing ala. Aku kelingan ngresiki sawise sarapan sadurunge lulus kuliah. Aku kelingan ngalami masa reresik banget nalika nggoleki pekerjaan profesional sing kapisan.

Maneh, asring diarani kontrol. Ngatasi. Aku ora bisa ngontrol kabeh perkara ing uripku, nanging aku bisa ngontrol aspek siji iki.

Dasawarsa, ical

Nalika efek bulimia jangka panjang durung dingerteni, komplikasi bisa uga kalebu saka dehidrasi lan periode ora teratur nganti depresi lan pembusukan untu. Sampeyan bisa uga ngalami masalah jantung, kayata deg-degan sing ora teratur utawa uga gagal jantung. Aku kelingan nalika dheweke asring ngadeg nalika bulimia. Yen dipikir maneh, kayane mbebayani banget. Nalika semana, aku ora bisa mandheg sanajan wedi karo apa sing ditindakake ing awak.

Aku pungkasane ngandhani bojoku saiki babagan masalah mangan. Dheweke ngajak aku ngomong karo dokter, sing mung dakkandhakake. Dalanaku kanggo mulihake dawa amarga aku nyoba nindakake dhewe. Pungkasane dadi rong langkah, siji mundur.

Minangka proses sing alon kanggo aku, nanging pungkasan aku ngresiki yaiku nalika umurku 25. Ya. Iku 10 taun uripku kanthi nyata. Episode kasebut arang banget, lan aku wis sinau sawetara katrampilan kanggo mbantu ngatasi stres kanthi luwih apik. Contone, saiki aku mlaku kanthi rutin. Aku ngerteni yen bisa nambah swasana ati lan mbantu aku ngrampungake prekara sing ngganggu aku. Aku uga nindakake yoga, lan nuwuhake rasa seneng masak panganan sing sehat.

Intine, komplikasi bulimia ngluwihi fisik. Aku ora bisa bali maneh sajrone dasawarsa utawa nuli aku nandhang lara ing bulimia. Sajrone wektu iku, pikiranku saya akeh banget lan ngresiki. Akeh prekara penting sing daklakoni ing uripku, kaya prom, dina pertama kuliah, lan dina perkawinan, kanthi kenangan ngresiki.

Takeaway: Aja salahku

Yen sampeyan ngalami kelainan mangan, aku ngajak sampeyan njaluk tulung. Sampeyan ora kudu ngenteni. Sampeyan bisa nindakake dina iki. Aja nganti urip kanthi kelainan mangan sajrone seminggu, wulan, utawa taun liyane. Kelainan mangan kaya bulimia asring ora mung ngilangi bobot awak. Dheweke uga muter babagan masalah kontrol utawa pikiran negatif, kayata duwe citra diri sing ora apik. Sinau mekanisme ngatasi sehat bisa mbantu.

Langkah pertama yaiku ngakoni yen sampeyan duwe masalah lan pengin ngilangi siklus kasebut. Saka kana, kanca utawa dokter sing dipercaya bisa mbantu sampeyan supaya mari. Ora gampang. Sampeyan bisa uga rumangsa isin. Sampeyan bisa uga yakin yen bisa nindakake dhewe. Tetep kuwat lan njaluk pitulung. Aja salahku lan isi buku memori karo pangeling babagan kelainan mangan tinimbang momen sing penting banget ing urip sampeyan.

Golek pitulung

Mangkene sawetara sumber kanggo njaluk pitulung babagan kelainan mangan:

• Asosiasi Kelainan Mangan Nasional
• Akademi kanggo Kelainan Mangan