Keuntungan Kesehatan Basil Suci

Konten

• Basil dhasar sampeyan
• Nyuda stres lan kuatir
• Stimulasi lan vitalisasi awak sampeyan
• Nglindhungi saka infeksi lan ngobati tatu
• Gulungake gula getih sampeyan
• Nyuda kolesterol sampeyan
• Nyuda peradangan lan nyeri sendi
• Jaga weteng sampeyan
• Nambah kemangi suci kanggo ngurus diri
• Panganggone aman

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Basil dhasar sampeyan

Kemangi suci (Tenuiflorum minimal) ora kaya kemangi manis ing saus marinara ibune utawa ramuan Thailand sing digunakake kanggo ngicipi mangkuk pho.

Tanduran godhong ijo iki, uga dikenal minangka Ocimum suci L. lan tulsi, asli saka Asia Tenggara. Iki nduweni riwayat ing babagan obat India minangka perawatan kanggo pirang-pirang kahanan, wiwit saka penyakit mata nganti kurap.

Saka godhong nganti winih, kemangi suci dianggep minangka tonik kanggo awak, pikiran, lan roh. Bagean tanduran sing beda-beda dianjurake kanggo nambani macem-macem kahanan:

• Gunakake kembang sing seger kanggo bronkitis.
• Gunakake godhong lan wiji, kanthi mrica ireng, kanggo malaria.
• Gunakake kabeh tanduran kanggo diare, mual, lan mutah.
• Gunakake pil lan salep kanggo eksim.
• Gunakake ekstrak alkohol kanggo tukak weteng lan penyakit mata.
• Gunakake minyak esensial sing digawe saka godhong kanggo nyokot serangga.

Akeh riset ndhukung panggunaan kabeh tanduran kemangi suci kanggo panggunaan manungsa lan nilai terapi. Iki uga dhuwur, amarga isine:

• vitamin A lan C
• kalsium
• seng
• wesi
• klorofil

Tansah ngobrol karo dhokter sadurunge njupuk suplemen. Kaya suplemen, kemangi suci ora disetujoni minangka perawatan lini pertama. Sampeyan uga bisa sesambungan karo obat sing wis dijupuk.

Maca terus kanggo sinau kenapa kemangi suci diarani "."

Nyuda stres lan kuatir

Kabeh bagean tanduran basil suci tumindak minangka adaptogen. Adaptogen minangka zat alami sing mbantu awak adaptasi karo stres lan ningkatake keseimbangan mental.

Konsep adaptogen minangka pendekatan holistik. Nanging riset ilmiah nuduhake manawa kemangi suci duwe sifat farmakologis kanggo mbantu pikiran ngatasi macem-macem jinis stres.

Sumber stres sampeyan yaiku:

• kimia
• fisik
• nular
• emosi

Ing kasus stres fisik, kemangi suci dikenal bisa nambah ketahanan kewan. Kewan sing duwe ekstrak godhong kemangi sing suci lan ngalami skenario stres sing nyebabake lingkungan:

• nambah metabolisme
• nambah wektu nglangi
• kurang karusakan jaringan
• tingkat stres murah ing lingkungan sing banter

Penelitian manungsa lan kewan nyuda suda:

• stres
• masalah seksual
• masalah turu
• lali
• kekeselen

Miturut Jurnal Ayurveda lan Obat Integrasi, kemangi suci bisa dibandhingake karo diazepam lan obat antidepresan. Panaliten kasebut mriksa godhong.

Siji panliten nemokake manawa wong sing njupuk 500 miligram (mg) ekstrak kemangi suci saben dina rasane kurang kuwatir, stres, lan depresi. Wong uga rumangsa luwih sosial.

Praktisi Ayurveda nyaranake ngombe kemangi suci minangka teh nggunakake godhong. Lan amarga ora ana kafein, OK lan malah dianjurake kanggo ngombe saben dina. Tumindak ngombe teh bisa dadi ritual lan tenang kaya yoga. Iki nuwuhake pikiran, santai, lan rasa tentrem.

Nanging yen rasa kemangi lan pedhes kemangi iku ora cangkir teh, suplemen ing bentuk pil utawa ekstrak alkohol kasedhiya. Kurang risiko kontaminasi nalika njupuk ramuan ing bentuk alami.

Basil suci kabukten nduweni sipat antidepresan lan antianxiance sing padha karo obat antidepresan. Panliten nuduhake manawa bisa mbantu wong rumangsa luwih sosial lan ora kuwatir.

Stimulasi lan vitalisasi awak sampeyan

Basil suci uga antioksidan lan mbantu detoks awak. nuduhake yen kemangi suci bisa nglindhungi awak saka bahan kimia beracun. Iki uga bisa nyegah kanker kanthi nyuda tuwuhing sel kanker.

Nglindhungi saka infeksi lan ngobati tatu

Ekstrak sing digawe saka godhong dianggep bisa nambah kacepetan lan kekuwatan sing bisa ngobati tatu. Kemangi suci yaiku:

• antibakteri
• antivirus
• antijamur
• anti-natoni
• analgesik (obat nyeri)

Sawetara wong malah nggunakake kemangi suci sawise operasi kanggo ngobati lan nglindhungi tatune. Basil suci nambah kekuwatan luka, wektu maras, lan kontraksi kanggo tatu. Kekuwatan ngilangi tegese tekanan utawa bobot sing bisa ditindakake sadurunge rusak.

Riset nuduhake manawa kemangi suci bisa uga kena infeksi lan tatu, kayata:

• ulkus cangkem
• keloid
• mundhak bekas
• kukul

Gulungake gula getih sampeyan

Yen sampeyan duwe prediabetes utawa diabetes tipe 2, kabeh bagean tanduran kemangi suci bisa nyuda gula getih. lan panliten manungsa nuduhake manawa kemangi suci bisa mbantu nyegah gejala diabetes kayata:

• nambah bobot
• hyperinsulinemia, utawa kakehan insulin ing getih
• kolesterol dhuwur
• resistensi insulin
• hipertensi

Ing panaliten kewan awal sing dikutip, tikus sing nampa ekstrak kemangi suci katon ana ing gula getih sawise 30 dina. Gula getih ing tikus sing diwenehi bubuk godhong kemangi suci uga mudhun sawise sewulan.

Dhiskusi karo dhokter sadurunge nambah kemangi suci ing panganan. Yen sampeyan wis ngombe obat kanggo ngontrol gula getih, bisa nambah tingkat gula getih luwih akeh.

Nyuda kolesterol sampeyan

Amarga kemangi suci target stres metabolisme, iki uga bisa mbantu nyuda bobot lan kolesterol.

Panaliten kewan nyumurupi perubahan signifikan ing molekul lemak kelinci nalika mangan godhong kemangi suci sing seger. Dheweke duwe kolesterol "ala" (LDL-kolesterol) murah lan kolesterol "apik" (HDL-kolesterol) luwih dhuwur.

Siji panaliten kewan nemokake yen minyak ing basil suci (eugenol) nyuda tingkat kolesterol sing diinduksi stres. Ana nyuda total kolesterol ing ginjel, ati, utawa jantung ing tikus kanthi lan tanpa diabetes sawise mangan bubuk godhong kemangi suci.

Nyuda peradangan lan nyeri sendi

Bayangake bisa ngatasi stres, kuatir, lan radang nganggo cangkir teh sing santai digawe saka godhong kemangi suci.

Minangka adaptogen kanthi sifat anti-inflamasi lan antioksidan, kemangi suci nyedhiyakake kabeh mupangat kasebut. Malah bisa mbantu wong sing ngalami arthritis utawa fibromyalgia.

Jaga weteng sampeyan

Basil suci bisa ngatasi efek ulkus sing nyebabake stres. Secara alami nambah pertahanan weteng kanthi:

• nyuda asam weteng
• nambah sekresi lendir
• nambah sel lendir
• ngluwihi sel lendir

Akeh obat kanggo tukak tukak duwe efek samping lan bisa nyebabake rasa ora nyaman ing sawetara wong. Basil suci bisa dadi alternatif sing luwih disenengi. Siji panaliten kewan nuduhake yen 200 mg ekstrak kemangi suci nyuda nomer lan indeks ulkus sacara signifikan ing rong pertiga kewan kasebut.

Basil suci ditampilake kanggo ningkatake kesehatan awak kanthi macem-macem cara. Iki bisa mbantu nglindhungi infeksi, nyuda gula getih, nyuda kolesterol, nyuda rasa sendi, lan nglindhungi weteng.

Nambah kemangi suci kanggo ngurus diri

Suplemen ekstrak basil suci kasedhiya ing bentuk pil utawa kapsul. Dosis sing disaranake kalebu saka 300 mg nganti 2.000 mg saben dina kanggo tujuan pencegahan umum.

Yen digunakake minangka perawatan, dosis sing disaranake yaiku 600 mg nganti 1,800 mg sing dijupuk pirang-pirang dosis sedina muput. Kabeh bagean tanduran bisa digunakake ing suplemen lan salep topikal.

Minyak esensial kemangi suci disaring saka godhong lan kembang tanduran.

Sampeyan uga bisa nggawe teh kemangi suci nganggo godhong, kembang, utawa bubuk godhong garing. Herb uga bisa digunakake kanggo nggawe teh anyar sing diseduh kanthi nyelehake 2-3 sendok teh kemangi suci ing cangkir banyu sing umob lan adhem nganti 5-6 menit.

Godhong uga umume digunakake kanggo masak, sanajan ana sing mangan godhong mentah. Basil suci rasane pedhes lan pait.

Ana macem-macem cara kanggo nggabungake kemangi suci ing saben dinten. Sampeyan bisa masak, njupuk ing bentuk suplemen, utawa nggawe teh karo dheweke. Basil suci uga kasedhiya minangka minyak esensial.

Panganggone aman

Priksa manawa sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sadurunge nggabungake kemangi suci utawa suplemen liyane ing panganan.

Ora cukup riset kanggo nyaranake panggunaan kanggo bayi, bocah, lan wanita hamil utawa nyusoni. FDA ora ngawasi proses, kualitas, kemurnian, lan efektivitas herbal utawa suplemen.

Tuku kemangi suci sing ditanam sacara organik dening sumber sing terkenal ing lingkungan deso, sing ora tercemar. Basil suci sing ditanam ing wilayah sing reget bisa ngemot keracunan kaping pindho.

Ora ana efek samping negatif sing dilaporake sajrone uji klinis manungsa. Nanging, sampeyan kudu nyingkirake kemangi suci yen sampeyan lactating, meteng, utawa nyoba meteng.

Efek samping sing negatif durung dilaporake ing uji coba manungsa, nanging luwih becik sampeyan takon karo dhokter sadurunge kalebu basil suci menyang pola makan. Coba tuku saka sumber sing biso dipercoyo yen bisa.