Nggawe tugas saben dina luwih gampang yen sampeyan duwe arthritis

Amarga rasa sakit saka arthritis dadi saya parah, tetep bisa nindakake kegiyatan saben dinane bisa uga dadi luwih angel.

Nggawe pangowahan ing omah sampeyan bakal ngilangi sendhi, kayata dhengkul utawa pinggul, lan bisa ngatasi rasa lara.

Dokter bisa uga menehi saran supaya sampeyan nggunakake tebu supaya gampang mlaku lan ora krasa lara. Yen mangkono, sinaoni nggunakake tebu kanthi cara sing bener.

Priksa manawa sampeyan bisa nggayuh kabeh sing dibutuhake tanpa nyuda langkah utawa mudhun.

• Simpen sandhangan sing asring dianggo ing laci lan ing rak sing ana ing antarane level pinggang lan pundhak.
• Simpen panganan ing lemari lan laci sing ana ing antarane level pinggang lan pundhak.

Temokake cara supaya ora golek barang sing penting sajrone awan. Sampeyan bisa nganggo bungkus pinggul cilik kanggo nyekel ponsel, dompet, lan tombol.

Instal switch lampu otomatis.

Yen munggah lan mudhun tangga iku angel:

• Priksa manawa kabeh sing sampeyan butuhake ana ing lantai sing padha ing saben dina.
• Duwe jedhing utawa komuter portebel ing lantai sing padha ing saben dina.
• Setel amben sampeyan ing lantai utama omah sampeyan.

Temokake wong sing bakal ngrewangi reresik omah, mbuwang uwuh, ngolah kebon, lan tugas rumah tangga liyane.

Takon wong liya kanggo toko utawa ngirim panganan sampeyan.

Priksa farmasi utawa toko suplai medis lokal kanggo macem-macem pitulung sing bisa nulungi sampeyan, kayata:

• Kursi toilet sing diangkat
• Kursi pancuran
• Spons padusan kanthi gagang dawa
• Shoehorn nganggo gagang dawa
• Kaos sikil kanggo mbantu sampeyan kaos sikil
• Reacher kanggo mbantu sampeyan njupuk barang ing jubin

Takon kontraktor utawa tukang babagan bar sing dipasang ing tembok ing jamban, shower utawa kamar mandhi, utawa ing papan liya ing omah sampeyan.

Situs web Yayasan Artritis. Urip kanthi radang sendi. www.arthritis.org/living-with-arthritis. Diakses 23 Mei 2019.

Erickson AR, Cannella AC, Mikuls TR. Fitur klinis artritis reumatoid. Ing: Firestein GS, Bud RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly lan Firestein. Kaping 10 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 70.

Nelson AE, Yordania JM. Fitur klinis osteoarthritis. Ing: Firestein GS, Bud RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly lan Firestein. Kaping 10 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 99.