Burnout Saiki Dikenali Minangka Kahanan Medis Nyata dening Organisasi Kesehatan Dunia

Konten

• Apa Burnout Apa lan Apa Ora
• Cara Ngatasi Burnout
• Review kanggo

"Burnout" minangka istilah sing sampeyan krungu ing endi wae - lan bisa uga dirasakake - nanging bisa uga angel ditetepake, mula angel diidentifikasi lan diobati. Ing minggu iki, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) ora mung wis ngowahi definisi, nanging uga nemtokake manawa burnout minangka diagnosis lan kondisi medis sing nyata.

Nalika organisasi kasebut sadurunge nemtokake burnout minangka "kahanan kekeselen sing penting" sing kalebu ing kategori "masalah sing ana gandhengane karo kesulitan manajemen urip," saiki ujar manawa burnout minangka sindrom pekerjaan sing nyebabake "saka stres ing papan kerja kronis sing durung ditindakake. berhasil diatur. " (Gegandhengan: Napa Burnout Kudu Dianggep serius)

Definisi WHO terus dijlentrehake manawa ana telung gejala utama burnout: lemes lan / utawa energi sing entek, rasa jarak mental saka lan / utawa sinis babagan pekerjaan, lan "nyuda efektifitas profesional."

Apa Burnout Apa lan Apa Ora

Ana tema umum ing deskripsi WHO babagan diagnosis burnout: kerja. "Burn-out nuduhake khusus kanggo fénoména ing konteks kerja lan ora kena ditrapake kanggo njlentrehake pengalaman ing bidang kehidupan liyane," waca definisi kasebut.

Terjemahan: Burnout saiki bisa didiagnosis kanthi medis, nanging mung amarga stres sing ana gegayutane karo karya, tinimbang tanggalan sosial sing paling sithik, paling ora miturut WHO. (Gegandhengan: Kepiye Olahraga Gym Ngindhari Burnout Work)

Definisi burnout organisasi kesehatan ora kalebu kondisi medis sing ana gandhengane karo stres lan kuatir, uga gangguan swasana ati. Kanthi tembung liya, ana bedane sing jelas antara burnout lan depresi, sanajan kalorone bisa uga padha.

Salah siji cara kanggo mbedakake? Yen biasane sampeyan rumangsa luwih positif ing njaba kantor nalika nindakake perkara liyane - olahraga, njupuk kopi karo kanca-kanca, masak, apa wae sing sampeyan lakoni ing wektu luang - sampeyan bisa uga ngalami burnout, dudu depresi, David Hellestein, MD, profesor psikiatri klinis ing Universitas Columbia lan panulis sakaWaras Otak Sampeyan: Kepiye Neuropsychiatry Anyar bisa Mbantu Sampeyan Saka Sing Luwih Apik, sadurunge marangWangun.

Kajaba iku, cara kanggo mbedakake stres lan burnout yaiku ngakoni apa sing dirasakake sawise istirahat kerja, Rob Dobrenski, Ph.D., psikolog asal New York sing duwe spesialisasi kahanan swasana ati lan kuatir.Wangun. Yen sampeyan rumangsa diisi ulang sawise liburan, sampeyan bisa uga durung ngalami burnout, jarene. Nanging yen sampeyan rumangsa kewalahan lan kesel banget karo pegawean kaya sadurunge PTO, mula ana kemungkinan serius yen sampeyan ngalami burnout, ujare Dobrenski.

Cara Ngatasi Burnout

Nganti saiki, WHO durung nyatakake perawatan medis sing cocog kanggo pembakaran sing ana gandhengane karo kerja, nanging yen sampeyan pancen kuwatir yen nandhang lara kasebut, paling apik sampeyan kudu takon karo profesional medis ASAP. (Related: 12 Bab Sampeyan Bisa Nggawe Kanggo Nyenengake Menit Sampeyan Ninggalake Kantor)

Kabar apik iku luwih gampang kanggo ngatasi masalah nalika ditetepake kanthi jelas. Kangge, iki carane ngindhari burnout sing bisa dituju.

Review kanggo