Cara Nggunakake Minyak Kastor kanggo Ngatasi Sembelit

Konten

• Ringkesan
• Apa lenga castor?
• Nggunakake minyak jarak
• Masalah keamanan
• Panyebab konstipasi
• Nyegah konstipasi
• Julap liyane
• Suplemen serat
• Osmotics
• Pelunak bangku
• Perangsang
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Yen sampeyan ngalami konstipasi, sampeyan ora duwe gerakan usus kaya biasane, utawa bangku sampeyan angel dilewati. Definisi konstipasi standar yaiku kurang saka telung gerakan usus saben minggu.

Nanging, kabeh wong kudu jedhing kanthi jadwal sing beda. Sawetara wong duwe sawetara gerakan usus saben dina, lan wong liya mung duwe siji gerakan usus saben dina utawa saben dina liyane.

Sembarang nyuda gerakan usus sing ora umum kanggo sampeyan bisa uga minangka tandha sembelit.

Bangku sing atos bisa meksa sampeyan nyaring nalika nyoba menyang jedhing. Konstipasi kronis uga nyebabake gejala kaya nyeri weteng lan kembung.

Minyak kastor bisa mbantu nalika perawatan konstipasi kadang-kadang.

Apa lenga castor?

Minyak kastor asale saka kacang kastor. Wong wis nggunakake lenga iki minangka obat pencahar sajrone ewonan taun, nanging mung saiki para ilmuwan ngerti kepiye cara kerjane.

Peneliti nemokake manawa asam ricinoleat, asam lemak utama ing minyak jarak, kaiket reseptor ing sel otot sing alus ing tembok usus sampeyan.

Sawise asam ricinoleat kaiket ing reseptor kasebut, nyebabake otot kasebut bisa kontraksi lan nyurung bangku, kaya obat pencahar stimulan liyane. Minyak castor duwe pengaruh sing padha ing uterus, mula digunakake kanggo ngindhuksi tenaga kerja.

Ana sawetara bukti manawa minyak kastor efektif nyuda rasa sembelit, lan bisa cepet. Wong diwasa lawas sing ngalami konstipasi nemen nemokake yen minyak jarak bisa nyuda gejala nyuda lan ningkatake gejala konstipasi.

Nggunakake minyak jarak

Minyak castor minangka cairan sing sampeyan tutuk. Biasane dijupuk sajrone awan amarga bisa cepet.

Dosis minyak jarak digunakake kanggo ngobati sembelit ing wong diwasa yaiku 15 mililiter. Kanggo masker rasa, coba lebokake minyak kastor ing kulkas paling ora sak jam adhem. Banjur, dicampur dadi gelas jus sing kebak. Sampeyan uga bisa tuku persiyapan minyak jarak.

Minyak jarak bisa cepet banget. Sampeyan kudu ndeleng asil sajrone rong nganti enem jam sawise dijupuk. Amarga minyak kastor bisa digunakake kanthi cepet, mula ora luwih becik njupuk sadurunge turu, kaya sing ditindakake karo obat pencahar liyane.

Kaya obat pencahar stimulan, minyak jarak kudu ora dijupuk sajrone jangka panjang. Suwe-suwe, bisa nyuda nada otot ing usus lan nyebabake konstipasi kronis. Yen sampeyan terus ngalami konstipasi, golek dhokter.

Masalah keamanan

Minyak jarak ora cocog kanggo kabeh wong. Ora dianjurake kanggo wanita hamil lan wong sing duwe kahanan kesehatan tartamtu.

Amarga minyak jarak bisa nyebabake uterus bisa kontrak, mula ora dianjurake nalika meteng.

Sampeyan uga ora menehi saran supaya bisa dienggo rutin ing bocah-bocah ing umur 12 taun. Yen sampeyan pengin menehi minyak jarak menyang bocah, takon dhokter bocah sadurunge.

Kanggo wong diwasa luwih saka 60 taun, minyak jarak bisa nggawe masalah usus yen digunakake sajrone wektu sing suwe. Sampeyan uga bisa nyuda jumlah kalium ing awak sampeyan.

Sampeyan bisa uga kudu ngindhari minyak kastor yen njupuk obat tartamtu, kalebu:

• diuretik, sing uga bisa nyuda jumlah kalium ing awak
• antibiotik, kalebu tetracycline
• obat balung
• tipis getih
• pangobatan jantung

Saliyane duwe rasa sing ora enak, minyak jarak uga duwe sawetara efek samping. Kaya obat pencahar stimulan liyane, bisa nyebabake kram lan diare. Iki uga bisa nyuda panyerepan nutrisi ing usus.

Panyebab konstipasi

Penyebab konstipasi asring ana gandhengane karo diet. Yen ora cukup serat lan banyu, jupuk dadi garing lan garing. Sawise kedadeyan iki, bangku sampeyan ora bisa pindhah kanthi gampang ing usus.

Sawetara obat uga bisa nyebabake konstipasi minangka efek samping. Obat-obatan kasebut kalebu:

• antacid
• obat antiseizure
• obat sing nyuda tekanan getih
• suplemen wesi
• panyuda lara narkotika
• obat penenang
• sawetara antidepresan

Kahanan medis tartamtu uga bisa nyebabake sembelit. Iki kalebu:

• nyepetake usus besar
• kanker usus besar
• tumors usus liyane
• kahanan sing mengaruhi otot ing usus, kaya pirang-pirang sclerosis, penyakit Parkinson, lan stroke
• diabetes
• kelenjar tiroid sing ora aktif, utawa hypothyroidism

Sawetara wong sok-sok ngalami konstipasi. Wanita hamil bisa uga konstipasi amarga owah-owahan hormon. Gerakan usus uga saya suwe saya tuwa, saéngga sawetara wong diwasa luwih tuwa kronis.

Nyegah konstipasi

Asring, cara paling apik kanggo nyegah konstipasi yaiku diet lan olahraga. Entuk luwih akeh serat kanthi nambah woh-wohan, sayuran, lan biji-bijian kanggo panganan.

Serat nglembut bangku lan mbantu dheweke ngliwati usus kanthi luwih gampang. Tujuan kanggo mangan 14 gram serat kanggo saben 1.000 kalori sing dikonsumsi. Uga, ngombe luwih akeh cairan supaya umobane luwih alus.

Tetep aktif ing pirang-pirang dina ing minggu. Kaya olahraga sing bisa digunakake kanggo otot ing tangan lan sikil, uga nguwatake otot ing usus.

Coba lunga menyang jedhing ing wektu sing padha saben dina. Aja kesusu nalika mlebu kamar mandhi. Lungguh lan wenehi wektu kanggo gerakan usus.

Julap liyane

Ana macem-macem jinis obat pencahar sing digunakake kanggo ngobati sembelit. Ing ngisor iki sawetara opsi:

Suplemen serat

Iki kalebu merek kayata Metamucil, FiberCon, lan Citrucel. Suplemen serat menehi tajug luwih akeh supaya luwih gampang ditolak.

Osmotics

Susu Magnesia lan polietilen glikol (MiraLAX) minangka conto osmotik. Iki mbantu njaga cairan ing bangku supaya alus.

Pelunak bangku

Lembut bangku, kayata Colace lan Surfak, tambahake cairan menyang bangku supaya empuk lan nyegah stres sajrone gerakan usus.

Perangsang

Stimulan nyurung bangku kanthi nyuda usus. Jinis obat pencahar kasebut efektif, nanging bisa nyebabake efek samping kayata diare. Merek umum kalebu Dulcolax, Senokot, lan Purge.

Takeaway

Minyak kastor minangka salah sawijining pilihan kanggo ngilangi sembelit. Iki nyebabake otot ing usus sampeyan kena kontrak lan nyurung bangku.

Nanging pancen ana efek samping lan ora cocog kanggo kabeh wong. Minyak castor uga ora dianjurake minangka perawatan jangka panjang kanggo konstipasi.

Yen sampeyan kerep ngalami konstipasi lan ora bisa ngombe, wenehake dhokter babagan pilihan perawatan tambahan.