A Owah-owahan saka Pace

Konten

• Review kanggo

Aku lair kanthi katup jantung sing ora bisa digunakake, lan nalika umur 6 minggu, aku ngalami operasi kanggo nyelehake pita ing sekitar katup kanggo mbantu jantungku bisa normal. Band kasebut ora tuwuh kaya sing dakkarepake, mula aku mlebu lan metu saka rumah sakit kanggo perawatan supaya atiku ora rusak. Dokter ngelingake aku supaya ora nindakake kegiyatan sing bakal nyebabake jantung, mula aku arang olahraga.

Banjur, nalika umurku 17, aku nglakoni operasi jantung mbukak maneh kanggo nyukupi atiku kanthi katup buatan sing bakal nyukupi awakku sing saiki wis diwasa. Wektu iki, aku ngalami periode pemulihan sing angel amarga sayatan ing dadaku butuh pirang-pirang minggu kanggo waras. Sajrone wektu iku, lara malah batuk utawa wahing, apa maneh mlaku. Nanging, nalika pirang-pirang minggu, aku wiwit mari lan saya kuwat. Rong wulan sawise operasi, aku wiwit mlaku sawetara menit kanthi cepet, nambah intensitas nganti bisa mlaku sajrone 10 menit. Aku uga miwiti latihan bobot kanggo nambah kekuwatan otot.

Nem sasi mengko, aku miwiti kuliah lan kudu mlaku-mlaku ing ngendi wae, sing nambah stamina. Kanthi kekuwatan iki, aku nyoba mlaku - wiwitane mung 15 detik lan mlaku rong menit. Aku nerusake program lumaku / mbukak iki kanggo taun sabanjuré, lan banjur bisa mbukak kanggo 20 menit ing wektu. Aku seneng sensai nyurung awak menyang watesan anyar.

Aku mlayu kanthi rutin kanggo sawetara taun sabanjure. Sawijining dina, aku krungu babagan grup latihan maraton lan penasaran karo ide balapan. Aku ora ngerti apa atiku bisa ngatasi mlaku 26 mil, nanging aku kepengin ngerti.

Amarga aku ngerti yen awakku kudu nindakake kanthi maksimal, aku ngganti kabiasaan mangan lan mulai mangan kanthi luwih sehat. Aku miwiti nggawe pilihan pangan pinter amarga aku temen maujud sing nalika aku mangan luwih apik, aku mlayu luwih apik. Panganan minangka bahan bakar kanggo awak, lan yen mangan panganan sampah, awakku ora bakal tampil kanthi apik. Nanging, aku fokus ing mangan panganan sing seimbang.

Sajrone maraton, aku njupuk wektu lan ora preduli suwene wektu kanggo mbukak. Aku rampung lomba ing kurang saka enem jam, kang apik tenan wiwit mung 10 taun sadurungé aku lagi wae bisa mbukak kanggo 15 detik. Wiwit maraton pisanan, aku wis rampung loro liyane lan rencana kanggo saingan ing papat spring iki.

Atiku wis sehat banget, amarga panganan sing sehat lan olahraga rutin. Dokterku gumun yen ana wong sing kondisiku nganggo maraton. Aku wis sinau manawa tetep positif, aku bisa nindakake apa wae sing dakkarepake.

Review kanggo