Apa Sindrom Nyeri Nemen?

Konten

• Gejala sindrom nyeri nemen
• Penyebab sindrom nyeri nemen
• Faktor risiko
• Sindrom nyeri kronis vs. fibromyalgia
• Diagnosis sindrom nyeri nemen
• Perawatan kanggo sindrom nyeri nemen
• Medis
• Alternatif
• Ngatasi sindrom nyeri nemen

Ringkesan

Umume rasa sakit nyuda sawise lara mari utawa lara saya suwe. Nanging kanthi sindrom nyeri nemen, rasa sakit bisa tahan nganti pirang-pirang wulan lan uga pirang-pirang taun sawise awak mari. Malah bisa uga kedadeyan nalika ora ana pemicu nyeri sing dingerteni. Miturut, nyeri kronis bisa ditrapake wiwit 3 nganti 6 wulan, lan mengaruhi udakara 25 yuta wong Amerika.

Gejala sindrom nyeri nemen

Sindrom nyeri nemen nyebabake kesehatan fisik lan mental sampeyan. Nalika rasa sakit bisa tetep konstan, bisa uga ana rasa lara sing luwih kuat amarga nambah stres utawa kegiatan. Gejala kalebu:

• sakit sendi
• lara otot
• lara kobong
• lemes
• masalah turu
• ilang stamina lan keluwesan, amarga aktivitas saya mudhun
• masalah swasana ati, kalebu depresi, kuatir, lan gampang nesu

Ing sawijining panaliten sing diterbitake ing jurnal Pain, subyek sing nglaporake rasa nyeri nemen uga ngalami depresi, umume kalebu gejala level "parah".

Penyebab sindrom nyeri nemen

Kahanan sing nyebabake rasa sakit sing nyebar lan awet, ora kaget, asring digandhengake karo sindrom nyeri nemen. Sawetara kahanan kasebut kalebu:

• Osteoarthritis. Jinis atlit jinis iki umume minangka asil saka robekan ing awak lan kedadeyan nalika balung pelindung ing antarane balung wis ilang.
• Rheumatoid arthritis. Iki minangka penyakit otoimun sing nyebabake nyeri ing sendi.
• Nyeri punggung. Nyeri iki bisa uga disebabake saka galur otot, kompresi saraf, utawa arthritis tulang punggung (diarani stenosis balung mburi).
• Fibromyalgia. Iki minangka kondisi neurologis sing nyebabake rasa nyeri lan tenderness ing macem-macem bagean awak (dikenal minangka titik pemicu).
• Penyakit usus peradangan. Kahanan iki nyebabake radang saluran pencernaan sing kronis lan bisa nyebabake nyeri usus lan kram.
• Trauma bedah.
• Kanker lanjut

Sanajan kondhisi kasebut luwih apik (liwat obat utawa terapi), sawetara wong isih bisa ngalami rasa nyeri nemen. Jenis nyeri iki umume disebabake komunikasi salah antarane otak lan sistem saraf. (Amarga alasan sing ora dingerteni, sawetara wong bisa nemoni rasa sakit iki tanpa pemicu sing dingerteni.)

Nyeri kronis bisa ngganti cara tumindak neuron (sel saraf ing otak sing ngirim lan ngolah input sensorik), dadi hipersensitif kanggo pesen nyeri. Contone, miturut Yayasan Artritis, 20 persen wong sing ngalami osteoarthritis sing nggantos dhengkul (lan bisa uga ora duwe masalah sendi sing luwih nglarani) isih nglaporake rasa nyeri nemen.

Faktor risiko

Panliten nuduhake manawa sawetara wong luwih rentan marang sindrom nyeri nemen tinimbang liyane. Yaiku:

• Sing ngalami kahanan kronis lan nglarani, kayata atritis.
• Sing depresi. Para ahli ora yakin apa sebabe, nanging siji teori yaiku depresi ngganti cara otak nampa lan narjamahake pesen saka sistem saraf.
• Sing ngrokok. Nganti durung ana jawaban sing mesthi, nanging para ahli njlentrehake kenapa ngrokok kayane nggawe lara luwih parah tumrap wong sing ngalami arthritis, fibromyalgia, lan kelainan nyeri kronis liyane. Miturut Klinik Cleveland, para perokok kalebu 50 persen wong sing golek perawatan kanggo ngilangi rasa nyeri.
• Sing lemu. Miturut riset, 50 persen wong sing golek perawatan obesitas nglaporake nyeri entheng nganti abot. Para ahli ora yakin apa iki amarga stres bobot awak saya gedhe utawa amarga amarga cara kompleks obesitas bisa nyebabake hormon lan metabolisme awak.
• Sing wadon. Wanita cenderung luwih sensitif marang rasa nyeri. Peneliti teori sing bisa uga amarga ana hormon utawa bedane kerapatan serat saraf wanita karo pria.
• Sing umure luwih saka 65 taun. Yen wis tuwa, sampeyan luwih rentan karo kabeh jinis kahanan sing bisa nyebabake nyeri nemen.

Sindrom nyeri kronis vs. fibromyalgia

Nalika sindrom nyeri nemen lan fibromyalgia asring urip bareng, loro kalainan kasebut beda-beda. Sindrom nyeri kronis asring duwe pemicu sing bisa diidentifikasi, kayata radang sendi utawa ciloko saka balung sing tugel sing ora mari kanthi bener.

Fibromyalgia - kelainan sistem saraf sing ditepungi nyeri otot lan sendi lan lemes - asring muncul tanpa sebab sing dingerteni. Yen sampeyan ndeleng sinar-X, sampeyan ora bakal nemu karusakan jaringan utawa saraf. Nanging, fibromyalgia nyebabake pengaruh saraf lan pesen nyeri. Sanajan diobati, rasa sakit fibromyalgia isih bisa nemen (mula bisa nyebabake sindrom nyeri nemen).

Diagnosis sindrom nyeri nemen

Babagan pisanan sing bakal ditindakake dhokter yaiku njupuk riwayat medis sing lengkap. Sampeyan bakal ditakoni kayata:

• nalika pain sampeyan diwiwiti
• kaya apa rasane (contone, kobong lan landhep utawa ora sabar)
• dununge dununge
• yen ana sing nggawe luwih apik utawa luwih elek

Amarga kondhisi tartamtu bisa nyebabake sindrom nyeri nemen, dhokter bisa uga menehi tes pencitraan kanggo nemtokake manawa ana kerusakan sendi utawa jaringan sing bisa nerangake rasa nyeri sampeyan. Contone, dhokter sampeyan bisa uga njaluk MRI kanggo nemtokake manawa rasa sakit sampeyan saka disk herniated, sinar-X kanggo ndeleng manawa sampeyan ngalami osteoarthritis, utawa tes getih kanggo mriksa radhang sendi rheumatoid.

Tanpa bisa nemokake panyebab langsung saka rasa lara sampeyan - utawa yen ngira rasa sakit kasebut ora proporsional karo pemicu - sawetara dokter bakal ngilangi gejala kasebut utawa ngandhani yen "kabeh ana ing endhas sampeyan." Pancen angel banget kanggo proaktif yen sampeyan krasa ora sehat, nanging tetep mriksa alternatif. Yen perlu, guneman karo dhokter sampeyan babagan apa sing sampeyan rasa bisa nyebabake lara lan takon kanggo tes lan perawatan sing cocog. Makarya minangka tim paling apik yen sampeyan bisa nemokake lega.

Perawatan kanggo sindrom nyeri nemen

Nyeri kronis bisa uga mbingungake, nanging bisa diatasi. Sawetara opsi kalebu:

Medis

• Obat kanggo ngatasi rasa lara. Iki bisa dadi anti-inflamasi, steroid, relaksasi otot, antidepresan sing uga duwe kualitas sing nyuda rasa sakit lan, ing kasus sing abot, opioid (iki minangka pilihan pungkasan).
• Terapi fisik kanggo nambah keluwesan lan gerakan.
• Blok saraf kanggo ngganggu sinyal nyeri.
• Terapi psikologi / prilaku. Sanajan bisa uga ora duwe pengaruh gedhe ing rasa nyeri, sawetara terapi psikologis bisa nyebabake efek positif ing swasana ati. Contone, terapi tindak tanduk kognitif (jinis terapi omongan sing mbantu sampeyan ngrancang pamikiran negatif) wis kabukten efektif nyengkuyung swasana, sanajan nganti setaun sawise perawatan rampung. Ing panliten liyane, biofeedback migunani kanggo nyuda ketegangan otot lan depresi lan ningkatake rasa nyeri nemen. Biofeedback minangka jinis terapi sing mulang sampeyan nggunakake pikiran kanggo ngontrol reaksi awak, kaya napas kanthi cepet.

Alternatif

• Akupunktur Miturut analisis panaliten, akupunktur nyuda tingkat rasa nyeri ing wong sing nyoba, dibandhingake karo nyuda rasa nyeri 30 persen kanggo wong-wong sing ora nampa akupunktur.
• Hipnosis Panliten nglaporake manawa 71 persen subyek sing nandhang sindrom usus iritasi (IBS) nglaporake gejala sing luwih apik sawise hipnosis. Efek iki nganti limang taun sawise diobati.
• Yoga Amarga mbantu ngendhokke otot, nyengkuyung napas sing jero, restorasi lan nambah eling, nuduhake manawa yoga bisa nguntungake nyuda depresi lan kuatir sing nandhang rasa nyeri nemen, saéngga bisa nambah kualitas urip sampeyan.

Ngatasi sindrom nyeri nemen

Yen sampeyan ora kepenak, ngatasi rasa nyeri nemen bisa uga angel. Tekanan emosi bisa nggawe rasa lara luwih parah. Sampeyan bisa kerja keras, lan sampeyan bisa uga mikir manawa bisa nampa tunjangan cacat. Nanging, riset kasebut kanthi tliti. Administrasi Keamanan Sosial nduweni syarat khusus sing kudu sampeyan tampa sadurunge bathi dibayar.

Kangge, Asosiasi Psikologi Amerika nyaranake tips iki kanggo ngatasi rasa nyeri nemen:

• Fokus karo apa sing positif ing urip sampeyan.
• Dadi tunangan Aja mundur saka kulawarga lan kanca utawa kegiyatan sing sampeyan seneng lan isih bisa nindakake.
• Melu klompok dhukungan. Dokter utawa rumah sakit lokal bisa uga ngubungi sampeyan.
• Golek pitulung, psikologis lan fisik. Lan elinga, yen sampeyan rumangsa dhokter sampeyan ngilangi rasa sakit, terus golek. Profesional kesehatan sing welas asih wis ana ing kana. Takon kanca kanggo menehi saran lan hubungi klompok dhukungan, organisasi kesehatan sing didedikake kanggo kelainan tartamtu, lan rumah sakit lokal kanggo rujukan.