Cara Ngenali lan Ngobati Fobia Panganan

Konten

• Wedi mangan
• Gejala fobia panganan
• Komplikasi Cibophobia
• Ritual obsessive
• Malnutrisi
• Stigma sosial
• Fobia panganan liyane
• Neophobia panganan
• Mageirocophobia
• Emetophobia
• Ngatasi rasa wedi marang panganan
• Takeaway

Wedi mangan

Cibophobia ditemtokake minangka rasa wedi marang panganan. Wong sing duwe cibophobia asring nyingkiri panganan lan omben-omben amarga wedi karo panganan kasebut. Rasa wedi bisa uga khusus kanggo salah sawijining jinis panganan, kayata panganan sing bisa rusak, utawa kalebu panganan sing kalebu akeh.

Fobia minangka rasa wedi sing jero lan ora rasional babagan prekara utawa kahanan tartamtu. Bisa nyebabake sawetara gejala, kalebu panik, ambegan, lan tutuk garing.

Phobias ora umum. Kasunyatane, udakara 19 yuta wong Amerika ngalami fobia sing parah, mula bisa nyebabake urip kanthi cara sing signifikan.

Individu sing kelainan mangan kayata anorexia bisa uga nyingkiri panganan amarga kuwatir efek kasebut bisa nyebabake awak. Contone, dheweke wedi mangan panganan sing bakal nyebabake nambah bobot.

Sawetara wong sing kelainan mangan bisa uga ngalami cibophobia, nanging penting kanggo elinga, iki kalebu rong kahanan sing kapisah.

Cibophobia, kaya umume fobia, bisa diatasi kanthi sukses. Ing kasus umum, masarakat sing wedi karo panganan bisa ngatasi lan nggawe hubungan sing sehat karo panganan lan omben-omben.

Gejala fobia panganan

Wong sing duwe fobia panganan bisa ngalami gejala ing ngisor iki:

• meksa getih munggah pangkat
• gemeter utawa geter
• ketukan utawa balapan deg-degan
• sesak ambegan
• lara dada
• sesak dada
• cangkem garing
• weteng mangkel
• wicara kanthi cepet utawa ora bisa ngomong kanthi tiba-tiba
• kringet banget
• entheng
• mual
• mutah-mutah

Wong sing duwe fobia panganan bisa uga wedi karo meh kabeh panganan lan omben-omben, utawa rasa wedi bisa uga luwih spesifik. Panganan ing ngisor iki umume ngasilake fobia:

• Panganan sing bisa rusak Wong sing wedi karo panganan kayata mayones, susu, woh-wohan lan sayuran seger, lan daging bisa uga yakin manawa wis rusak. Dheweke wedi yen bakal lara sawise mangan.
• Panganan sing durung matang Wedi penyakit sing ditularake bisa nyebabake sawetara wong ngindhari panganan sing mbebayani yen ora bisa masak. Masyarakat uga bisa uga kakehan masak panganan kasebut nganti wis garing utawa garing banget.
• Tanggal kedaluwarsa. Wong sing duwe cibophobia bisa wedi karo panganan sing cedhak utawa wis kadaluwarsa. Dheweke uga percaya manawa panganan bakal kadaluwarsa luwih cepet yen dibukak.
• Turahan. Sawetara wong sing duwe cibophobia ora bakal mangan turah, amarga bisa uga lara.
• Panganan sing wis disiyapake. Yen wong sing duwe fobia panganan ora bisa nyiyapake panganan dhewe, mula dheweke bakal wedi karo apa sing diwenehake. Dheweke bisa uga ora mangan ing restoran, omah kanca, utawa ing endi wae sing ora bisa ndeleng utawa ngontrol panganan.

Komplikasi Cibophobia

Phobias sing ora diobati bisa nyebabake gangguan signifikan. Siji sing ora dikelola bisa uga wiwit ngganggu sekolah, kerja, hubungan pribadi, lan urip sosial. Komplikasi kasebut bisa kedadeyan ing meh kabeh fobia, ora mung cibophobia.

Ana riset winates babagan efek samping lan komplikasi fobia. Nanging, jelas manawa fobia sing ora ditambani bisa dadi masalah banget.

Penelitian sing ana saiki nuduhake komplikasi fobia panganan sing ora diobati kalebu:

Ritual obsessive

Sawetara wong fobia nggawe rutinitas rinci kanggo upaya nyuda kuatir. Rutinitas kasebut bisa uga kalebu cara ngresiki pawon utawa nyimpen panganan. Nanging, iki ora mesthi nulungi dheweke mungkasi gejala fisik lan mental sing kedadeyan nalika nemoni panganan.

Malnutrisi

Ing kasus cibophobia, ora mangan akeh panganan bisa nyuda jumlah gizi sing diserep. Suwe-suwe, iki bisa nyebabake kekurangan gizi lan masalah kesehatan liyane.

Stigma sosial

Wong sing duwe fobia panganan angel ndhelikake saka kanca, kulawarga, lan kanca sekerja. Bisa nyebabake pitakon sing kikuk, lan wong sing duwe cibophobia bisa ngindhari keterlibatan sosial kanggo nyegah interaksi kasebut.

Fobia panganan liyane

Cibophobia minangka jinis fobia panganan sing paling umum, nanging ora mung siji. Wong sing wedi panganan bisa uga duwe salah sawijining jinis sing luwih spesifik:

Neophobia panganan

Neophobia panganan minangka wedi panganan sing anyar. Kanggo sawetara wong, nemokake panganan anyar bisa nyebabake kuatir lan panik. Utamane umum ing bocah-bocah.

Mageirocophobia

Mageirocophobia minangka rasa wedi yen masak panganan. Jinis mageirocophobia sing paling umum yaiku wedi masak utawa mangan panganan sing durung masak, sing bisa nyebabake penyakit utawa panganan sing ora bisa didhahar.

Emetophobia

Emetophobia minangka wedi muntah. Contone, yen sampeyan wedi yen lara lan kudu mutah, sampeyan bisa uga wedi karo panganan amarga bisa lara.

Fobia iki bisa tuwuh kanthi spontan. Bisa uga tuwuh sawise wong lara lan mutah amarga panganan.

Ngatasi rasa wedi marang panganan

Fobia panganan bisa diobati kanthi sukses. Pangobatan bisa kalebu:

• Terapi prilaku kognitif (CBT). Perawatan iki kalebu ngomong karo profesional kesehatan mental babagan emosi lan pengalaman sampeyan babagan panganan. Sampeyan bisa kerja bareng kanggo golek cara kanggo nyuda pikiran lan rasa wedi sing negatif.
• Paparan. Praktek sing dipantau iki nggawe sampeyan kontak karo panganan sing nyebabake rasa wedi. Kanthi perawatan iki, sampeyan bisa sinau ngrampungake emosi lan reaksi tumrap panganan ing kahanan sing nyengkuyung.
• Pangobatan Antidepresan, lan ing kasus sing jarang, obat anti-kuatir, bisa digunakake kanggo nambani wong sing duwe fobia panganan. Nanging, obat-obatan kasebut umume ora digunakake amarga tanggung jawab kecanduan sing dhuwur. Pamblokir beta uga bisa digunakake kanggo mbantu nyuda respons emosional lan kuatir kanthi jangka cendhak.
• Hipnosis Ing kahanan sing santai banget, otak sampeyan bisa uga mbukak latihan maneh. Hipnoterapis bisa menehi saran utawa menehi isyarat lisan sing bisa nyuda reaksi negatif sing ana ing panganan.

Takeaway

Akeh wong duwe panganan sing ora disenengi. Nanging, yen wedi panganan ngganggu urip saben dinane lan ngalangi sampeyan ora mangan, sampeyan bisa uga duwe fobia panganan.

Yen ora ditangani, fobia panganan bisa menehi pengaruh sing signifikan tumrap kesehatan lan urip sampeyan. Pangobatan bisa mbantu sampeyan ngatasi rasa wedi lan entuk hubungan sing sehat karo panganan.

Yen sampeyan yakin yen duwe fobia panganan utawa rasa wedi sing ana gandhengane karo panganan, guneman karo dokter. Iki minangka langkah pertama sing penting kanggo mbantu sampeyan nemokake diagnosis lan perawatan sing sukses.