Apa sing diarani siklus sirkadian?

Konten

• Fisiologi siklus sirkadian manungsa
• Kelainan irama sirkadian

Awak manungsa diatur dening jam biologis internal ing kegiyatan saben dinane, kaya nalika mangan, turu lan turu. Proses iki diarani siklus sirkadian utawa irama sirkadian, sing pengaruhe gedhe ing pencernaan, nganyari maneh sel lan kontrol suhu awak.

Saben wong duwe jam internal dhewe, mula manungsa diklasifikasikake dadi wong esuk, yaiku wong sing turu luwih awal lan tangi turu, wong sore, yaiku sing turu telat lan telat turu, lan perantara.

Fisiologi siklus sirkadian manungsa

Irama sirkadian nggambarake periode 24 jam nalika kegiatan siklus biologis wong rampung lan turu lan napsu dikontrol. Periode turu udakara 8 jam lan wektu turu udakara 16 jam.

Ing wayah awan, utamane amarga pengaruh cahya, kortisol diproduksi, sing diluncurake dening kelenjar adrenal lan hormon iki umume kurang ing wayah wengi nalika turu lan mundhak nalika esuk, kanggo nambah awake nalika awan. Hormon iki uga bisa nambah sajrone stres utawa luwih dhuwur ing kahanan kronis, sing bisa kompromi fungsi siklus siklus sing tepat. Delengen apa hormon kortisol kasebut.

Ing wayah surup, produksi kortisol mudhun lan nambah produksi melatonin, sing mbantu ngindhari turu, nganti ora bisa diprodhuksi ing wayah esuk. Amarga iku, sawetara wong sing angel turu, asring njupuk melatonin nalika wayah surup, kanggo mbantu turu.

Kelainan irama sirkadian

Siklus sirkadian bisa uga diowahi ing sawetara kahanan, sing bisa nyebabake gangguan turu lan nyebabake gejala kayata rasa ngantuk sing gedhe banget sajrone awan lan insomnia ing wayah wengi, utawa malah nyebabake masalah kesehatan sing luwih serius. Ngerti kelainan siklus siklus apa.