Guru Yoga Iki Nuduhake Trik Apik Kanggo Njaga Mat Panjenengan

Konten

• Review kanggo

Nalika studio dibukak maneh, sampeyan bisa uga bakal nyoba ngetik maneh klompok klompok sawise pirang-pirang wulan streaming langsung saka ruang tamu. Lan nalika bali menyang kelas ing wong bisa uga menehi rasa normal sadurunge COVID, rasa olahraga sampeyan bakal beda. Ora mung, ucapake, njupuk bobot sing lawas, saiki sampeyan bisa mikir kaping pindho sadurunge ndemek peralatan sing dituduhake - apa maneh, stasiun tangan lan tisu antibakteri dadi luwih penting ing umur COVID-19. Apa sampeyan wis kenal? Banjur sadurunge mlebu kelas yoga sabanjure, sampeyan bakal pengin ngupayakake hack sing migunani iki kanggo ngindhari kuman.

Sing luwih dikenal kanthi jeneng @badyogiofficial ing Instagram, Erin Motz yaiku babagan ngirim konten yoga sing bisa diakses lan bisa ditrapake kanggo para pengikut 63,2k. Lan bubar, guru yoga lan pendiri Bad Yogi njupuk 'gram kanggo dituduhake, kanthi tembung, "cara * paling resik * kanggo nggulung tikar yoga sampeyan." (Gegandhengan: Sampeyan Bisa Nyampurnakake Pose Yoga Sampeyan Kanthi Olahraga Iki Desain Ilustrasi Mat)

Motz miwiti video dheweke kanthi nerangake yen sampeyan muter tikar yoga minangka "cara sing khas" - muter saka siji ujung menyang sisih liyane kaya gulungan kayu manis - sisih ngisor sisih mat langsung ndemek sisih sing wis madhep. munggah Ora cocog, sanajan sampeyan menyang studio sing bubar nambah upaya ngresiki.

Ora ngganggu sisih endi tangan lan pasuryan sampeyan, Motz menehi saran cara alternatif ing kiriman Instagram. Pisanan, gulung tikar dadi separo kaya dene selembar kertas supaya loro bageyan tikar sing diadhep saiki lagi ndemek. Banjur, wiwit saka pinggiran creased, go ahead lan gulung munggah tikar minangka normal. Lan, violá, sisih sing ndemek lantai ora tau ndemek sisih sing sampeyan bisa nyedhaki lan pribadi. (Related: Mat Yoga Paling Anyar Lululemon Sold Out Mung 2 Minggu - Nanging Saiki Wis Mbalik)

Malah sadurunge pandemi, tikar yoga kondhang amarga dadi salah sawijining papan paling germis ing gym lan studio. Bisa kontak karo bakteri lan virus sing bisa nyebabake selesma, flu, weteng, infeksi kulit, sikil atlet, utawa uga MRSA utawa herpes nalika nggunakake tikar yoga sing reged. Sayange kanggo penggemar yoga panas, kuman utamane tuwuh ing lingkungan sing anget, lembab (nuwun sewu).

Nalika Motz kang sarwa Mat-Rolling cara ora njamin sing rampung Dodge kabeh kuman, bisa uga dadi langkah sing migunani bebarengan karo langkah reresik liyane. Sampeyan uga bisa ngilangke kasur sadurunge lan sawise digunakake kanthi ngilangke utawa kabut antibakteri kayata Way of Will Yoga Mat Spray (Tuku, $ 15, freepeople.com) lan nggunakake sani tangan komunal sing kasebut ing ndhuwur. Sampeyan uga bisa ngalih menyang Mat digawe karo Cork antimikroba, IE Gaiam kang Performance Cork Yoga Mat (Tuku Iku $40, gaiam.com), yen sampeyan pengin nemen pindhah ndhuwur lan ngluwihi. (Related: Apa Cuka Mateni Virus?)

Amarga kabeh sing wis ilang sajrone taun kepungkur +, tips kanggo nggawe sesi olahraga sampeyan paling resik bisa uga nyedhiyakake katentreman - lan trik Motz, sing ora mbutuhake wektu utawa gaweyan tambahan, minangka cara sing gampang ditindakake .

Review kanggo