Minyak Cod Liver kanggo Anak: 5 Mupangat Sehat

Konten

• Apa Minyak Cod Hati?
• Manfaat Kesehatan
• 1. Nyegah Rickets
• 2. Mudhunake Risiko Diabetes Tipe 1
• 3. Nyegah infeksi
• 4. Nglindhungi Mripat
• 5. Nyuda Depresi
• Nggoleki Anak Sampeyan
• Tuku ing endi
• Resiko
• The Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Minyak cod cod bisa uga bisa nyuda inflamasi, ningkatake fungsi otak, ningkatake paningalan, lan nambah sistem kekebalan awak.

Lenga ati cod minangka minyak padhet nutrisi sing digawe saka ati saka sawetara spesies iwak kod.

Isine akeh vitamin A, D, lan asam lemak omega-3, lan wis pirang-pirang abad digunakake kanggo ningkatake kesehatan sistem kekebalan awak lan nyegah riket. Ricket minangka kahanan balung ing bocah-bocah sing disebabake amarga kurang vitamin D. Nanging mupangat kesehatan minyak ati cod bisa uga ora mung mandheg. Komposisi minyak ati cod sing padhet nutrisi uga dianggep nyuda peradangan, ningkatake fungsi otak, ningkatake paningalan, lan nambah sistem kekebalan awak.

Nalika mangan iwak iwak kod sing seger bisa uga ora nyenengake anak sampeyan, akeh wong tuwa sing isih penting yen entuk manfaat saka efek minyak sing ngasilake minyak ing ati. Maca terus kanggo nemokake mupangate minyak ati cod sing paling njanjeni kanggo bocah-bocah lan sing luwih penting, kepiye cara njupuk.

Apa Minyak Cod Hati?

Cod minangka jeneng umum kanggo iwak saka jinis kasebut Gadus Spesies sing paling misuwur yaiku kod Atlantik (Gadus morhua) lan kodhe Pasifik (Gadus macrocephalus). Daging iwak sing wis mateng minangka panganan sing populer ing saindenging jagad, sanajan iwak kod iku luwih misuwur ing ati.

Minyak cod cod persis kaya swarane: minyak sing diekstrak saka ati iwak kod. Minyak kasebut misuwur ing folklor tradisional minangka obat kanggo macem-macem masalah kesehatan. Penelitian nemokake minangka salah sawijining sumber vitamin A lan D sing paling sugih, uga asam lemak omega-3, kalebu asam eicosapentaenoic (EPA) lan asam docosahexaenoic (DHA).

Manfaat Kesehatan

1. Nyegah Rickets

Ing sawijining wektu, riket minangka kelainan balung sing umum disebabake amarga kurang vitamin D. Ing ricket, balung gagal di mineralisasi, sing nyebabake balung alus lan cacat balung ing bocah-bocah, kalebu:

• sikile tumungkul
• bangkekan lan tungkak sing kandel
• dipadhakake balung dada

Sumber vitamin D sing paling apik yaiku sinar srengenge, nanging wong-wong sing manggon ing garis lintang sisih lor asring ora akeh srengenge nalika musim salju. Sadurunge ditemokake minyak ati cod, akeh bocah sing ngalami balung cacat. Sawise ibu wiwit ngemot minyak ati cod ing rutinitas anake saben dina, kedadeyan ricket mudhun dramatis.

Ing taun 1930-an, wong-wong ing Amerika Serikat wiwit nguatake susu susu kanthi vitamin D. Tetes Vitamin D kanggo bocah uga kasedhiya akeh. Bebarengan karo panggunaan minyak ati cod, pangowahan kasebut nggawe rickets dadi penyakit langka ing Amerika Serikat, nanging sawetara kasus saiki katon. Rickets isih dadi masalah kesehatan masarakat utama ing pirang-pirang negara berkembang.

2. Mudhunake Risiko Diabetes Tipe 1

Diabetes tipe 1 minangka penyakit otoimun sing biasane kedadeyan ing bocah-bocah, nanging penyebabe durung dingerteni. Panaliten sing ditindakake ing Norwegia nunjukake yen njupuk minyak ati cod ing taun pisanan bisa digandhengake karo risiko diabetes tipe 1 sing luwih murah. Efek kasebut bisa uga disebabake amarga kandungan vitamin D minyak cod cod ing dhuwur.

Saka 11 panaliten sing beda nemokake yen bocah sing nggunakake suplemen vitamin D sajrone taun kapisan, kalebu minyak ati cod utawa suplemen karo vitamin D, duwe risiko diabetes tipe 1 sing luwih murah.

Panaliten liyane nuduhake kekurangan vitamin D saka ibu minangka penyebab diabetes tipe 1. Ing sawijining artikel, peneliti nemokake manawa kemungkinan diabetes tipe 1 luwih saka loro kaping luwih dhuwur ing bocah-bocah sing ibune duwe tingkat vitamin D paling murah, dibandhingake karo bocah-bocah ibu sing duwe vitamin D.

Sanajan panelitian winates ditindakake, kabeh panelitian ing ndhuwur nuduhake kemungkinan asosiasi. Ora ana bukti sing cukup kanggo nunjukake yen kurang vitamin D mesthi ana gandhengane karo diabetes tipe 1 utawa minyak cod cod bisa nyuda resiko. Perlu riset luwih lengkap.

3. Nyegah infeksi

Minyak cod cod bisa ateges adhem lan flu luwih sithik kanggo bocah, lan luwih sithik menyang dokter. Miturut teori, dorongan sistem kekebalan asale saka vitamin D sing akeh minyak, sanajan panliten durung nuduhake iki. Ing riset sing diterbitake ing, suplemen minyak ati cod nyuda lelungan menyang dokter kanggo penyakit pernafasan ndhuwur 36 nganti 58 persen.

4. Nglindhungi Mripat

Minyak cod cod kaya karo vitamin A lan D. Kalorone vitamin kasebut penting kanggo njaga mripat sing sehat sajrone jangka panjang. Vitamin A iku penting banget kanggo njaga sesanti normal. Iki uga antioksidan lan bisa nyegah karusakan sing nyebabake glaukoma. Glaukoma minangka penyakit mripat sing bisa ngrusak saraf optik. Iki bisa nyebabake nyuda paningalan utawa uga wuta. lagi nemokake hubungan antarane suplemen minyak kod lan glaukoma.

Dipikir yen kandungan asam lemak omega-3 sing akeh ing minyak ati cod bisa mbantu ningkatake aliran getih ing mripat, supaya mripate bocah tetep kuwat lan sehat suwene.

5. Nyuda Depresi

Minyak cod cod kaya karo asam lemak omega-3, sing kabukten bisa nyuda gejala depresi ing wong sing ngalami depresi gedhe. Panaliten gedhe ing luwih saka 20.000 wong ing Norwegia ngandhakake manawa wong diwasa sing rutin njupuk minyak ati cod kira-kira 30 persen luwih cenderung ngalami gejala depresi tinimbang sing ora. Riset uga nuduhake yen asam lemak omega-3 bisa nambah fungsi swasana ati lan otak kanthi sakabehe.

Nggoleki Anak Sampeyan

Saiki sampeyan wis ngerti manfaate, mula kalebu bagean sing angel: njupuk supaya anak-anake njupuk. Iwak dudu panganan sing paling disenengi kanggo bocah-bocah, nanging sampeyan mung kudu golek sing cocog kanggo sampeyan lan kulawarga.

Coba tips lan trik iki supaya anak sampeyan njupuk minyak ati cod:

• Coba tablet minyak ati cod sing bisa diunyah.
• Tuku merek roso. Petunjuk licorice, jahe, kayu manis, utawa mint bisa mbantu nutupi rasa amis kasebut.
• Campur nganggo jus asam utawa jus asam sing kuwat.
• Campur nganggo madu utawa sirup maple.
• Tambahake menyang salad salad sing digawe dhewe.
• Gawanen anak-anakmu! Dadi rutinitas kulawarga bisa mbujuk bocah supaya nyoba.

Tuku ing endi

Lenga ati cod minangka cairan kuning pucat lan tembus kanthi bau amis. Pabrikan asring nambah rasa buah lan peppermint supaya luwih apik. Sampeyan bisa tuku minyak ati cod ing apotek lan apotek uga online. Diproduksi kanthi bentuk cair, kapsul, lan tablet mamah sing ramah bocah. Priksa produk ing Amazon ing ngisor iki kanggo bocah-bocah:

• Carlson kanggo Minyak Cod Ati Anak kanthi Rasa Lemon
• Carlson kanggo Minyak Cod Ati Anak kanthi Rasa Karet Gelembung
• Vitamin Mason Anak Sehat Cod Liver Oil lan Vitamin D ing Rasa Coklat Oranye

Resiko

Minyak cod cod bisa nyipetake getih, mula masarakat sing nggunakake antikoagulan utawa obat liya sing nyuda getih ora kudu diombe amarga ana risiko getihen. Aja njupuk minyak ati cod yen sampeyan lagi ngandut.

Minyak ati cod minangka umume dianggep aman, yen anak njupuk jumlah sing disaranake, kaya sing ditemtokake ing label produk. Tansah ngobrol karo dhokter lan waca label produk kanthi tliti sadurunge njupuk suplemen anyar. Efek samping minyak ati cod kalebu ambegan ora enak, pedih ulu hati, irung irung, lan empuk sing rasane legi ("empukan iwak"). Aja nyoba meksa lan bayi utawa bocah supaya njupuk suplemen adhedhasar minyak, amarga bisa keselak lan ambegan menyang paru-parune.

The Takeaway

Minyak cod cod minangka paket nutrisi penting sing unik. Saka penguatan balung, kanggo nyegah penyakit lan infeksi otoimun, kanggo nambah paningalan bocah, sawetara nganggep manawa mupangat minyak ati cod iku penting banget kanggo dilewati.

Amarga panganan bocah sing asring asring kurang entuk kadar vitamin A lan D lan asam lemak omega-3 sing cukup, minyak ati cod bisa dadi faktor sing ilang ing kesehatan bocah. Kaya suplemen apa wae, gunakake karo dokter anak sadurunge menehi minyak ati cod kanggo bocah.