Kepiye Dadi Komunikator sing Efektif

Konten

• Nambah katrampilan ngobrol
• Entuk emosi sampeyan
• Ngomong kanthi cetha, tanpa cepet-cepet
• Pilih tembung sampeyan kanthi tliti
• Ora setuju kanthi hormat
• Takokake pitakon
• Watch basa awak sampeyan
• Hubungi mata
• Jaga ekspresi sampeyan tetep santai
• Aja nyebrang sikil lan tangan
• Coba cobanen
• Pay manungsa waé kanggo sing basa awak
• Aja lali ngrungokake
• Ngakoni lan negesake
• Takokake pitakon yen prelu
• Maca kamar
• Wenehi perhatian marang pamicara
• Jebakan sing kudu dihindari
• Pushiness
• Ngomong mung ngomong
• Nyingkiri
• Nanggepi nesu
• Nggawe tuduhan
• Intine

Kemampuan komunikasi kanthi efektif minangka salah sawijining katrampilan paling penting sing bisa dikembangake.

Sampeyan bisa uga ngerti manawa komunikasi sing mbukak bisa nguntungake sesambungan pribadi, nanging teknik komunikasi sing kuwat bisa mbantu sampeyan kanthi apik ing kabeh aspek urip.

Komunikator sing apik bisa dadi luwih gampang kanggo:

• njupuk peran kepemimpinan
• kenal karo wong anyar
• nyebrang alangan budaya kanggo nambah kesadaran lan pangerten babagan pengalaman urip sing beda-beda
• tuwuh empati lan welas asih marang wong liya

Nanging komunikasi, sing kalebu informasi menehi lan nampa, ora gampang digayuh kanggo kabeh wong. "Komunikasi pancen angel banget," ujare Emily Cook, PhD, ahli terapi perkawinan lan kulawarga ing Bethesda, Maryland.

Nambah katrampilan ngobrol

Nalika sampeyan mikir komunikasi, obrolan lisan bisa uga dadi luwih dhisik.

Mesthi wae komunikasi ngluwihi pacelathon, nanging nuduhake ide karo wong liya mbutuhake kemampuan kanggo nerangake kanthi jelas apa sing sampeyan pikirake.

Entuk emosi sampeyan

Tembung sampeyan dadi luwih tulus nalika sampeyan nuwuhake perasaan. Emosi sing dituduhake bisa mbantu sampeyan nyambung karo wong liya kanthi luwih gampang, nanging sampeyan ora bisa nuduhake apa sing sampeyan rasakake tenan kajaba sampeyan ora bisa ngubungi emosi.

Waca obrolan kanthi tliti, supaya perasaan sampeyan tuwuh nalika ngrungokake. Nolak perasaan utawa ndhelikake perasaan sampeyan bakal nggawe sampeyan ora nandur modhal ing obrolan, sanajan ora tulus.

Coba wenehake kepiye obrolan sampeyan bisa ngrasa - sanajan luwih becik sampeyan nindakake praktik ngontrol sawetara emosi sing kuat banget.

Ngomong kanthi cetha, tanpa cepet-cepet

Umume umume ngomong kanthi cepet yen sampeyan gugup utawa rumangsa ora yakin karo awak dhewe. Yen sampeyan cepet banget ngomong, para pamirsa bisa uga ora gampang ngetutake tembunge.

Tarik napas jero sadurunge miwiti guneman, utawa sajrone obrolan yen sampeyan ngrungokake tembung-tembung sampeyan wiwit mudhun.

Kaping pisanan bisa uga katon kikuk, nanging fokus ing swara lan bentuk saben tembung ing cangkem uga bisa mbantu sampeyan alon-alon lan fokus ing apa sing sampeyan ucapake.

Pilih tembung sampeyan kanthi tliti

Diksi, tegese tembung lan frase sing sampeyan pilih, bisa menehi pengaruh ing pesen sampeyan sakabèhé. Pikirake carane ngobrol karo kanca sing paling apik, ibune, lan bos sampeyan. Apa sampeyan nggunakake tembung lan frasa sing padha utawa beda-beda?

Penting dadi awake dhewe, nanging uga bisa mbantu para pamirsa nalika nyoba komunikasi kanthi luwih efektif. Contone, sumpah ing ngarepe guru bocah utawa anggota kulawarga sing konservatif bisa uga menehi kesan sing beda tinimbang sing arep diandharake.

Ora bakal lara sinau tembung anyar lan nambah kosakata, nanging aja nganti meksa supaya cerdas bisa ngobrol kanthi ngeculake tembung gedhe. Ngomong kanthi alami umume menehi rasa tulus sing paling gedhe.

Ora setuju kanthi hormat

Panemu sing beda-beda ora kudu ngrusak paseduluran, sesambetan, utawa uga pacelathon santai. Sampeyan bisa uga duwe kesamaan karo akeh wong sing diajak ngobrol, nanging sampeyan uga duwe beda.

Kadang normal yen ora setuju.

Ati-ati mung kanggo:

• ngakoni perspektife
• nuduhake perspektif kanthi sopan
• aja nyepelekake lan ngukum
• tetep eling

Takokake pitakon

Pacelathon sing apik kudu dilakoni. Sampeyan pengin mbukak lan nuduhake babagan sampeyan, nanging sampeyan uga pengin takon babagan pemahaman lan ngrungokake wangsulane.

Tujuan kanggo pitakon sing mbutuhake tanggepan sing luwih rumit tinimbang siji utawa rong tembung.

Ing pungkasan, tuduhake keterlibatan lan minat kanthi menehi tanggepan rinci nalika ana wong sing takon. Coba goleki keseimbangan antarane mangsuli pitakon lan terus lan terus.

Watch basa awak sampeyan

Nalika tembung sing diucapake bisa uga bobote, basa awak sampeyan uga bisa ngeterake akeh.

"Nalika nerangake komunikasi, kepiye sampeyan ngomong yen penting uga kaya sing sampeyan ucapake," ujare Cook.

Tips iki bisa mbantu sampeyan ngelingi apa sing sampeyan ucapake tanpa tembung.

Hubungi mata

Ketemu pandhangan wong ing pacelathon bisa nuduhake minat sampeyan babagan apa sing bakal diomongake. Iki uga nduweni rasa keterbukaan lan kejujuran. Nggoleki wong ing mripat nuduhake sampeyan ora ndhelikake.

Jaga ekspresi sampeyan tetep santai

Yen sampeyan rumangsa rada gugup sajrone pacelathon, otot wajah bisa saya kaku, sing bakal nggawe sampeyan katon jengkel utawa stres.

Ora prelu meksa mesem amarga bisa uga katon ora tulus. Nanging, coba ambegan dawa lan fokus supaya santai ekspresi sampeyan. Ngeculake lambene bisa mbantu nyuda otot sing tegang.

Aja nyebrang sikil lan tangan

Sampeyan bakal ngrasa wajar yen njagong karo sikil nyebrang utawa gulung tangan sampeyan ing dhadha nalika ngadeg. Nanging nalika nindakake obrolan bisa uga menehi kesan yen ditutup utawa ora minat karo ide-ide anyar.

Coba jupuk tangan sampeyan ing sisih sampeyan yen sampeyan cenderung nyebrang sikil nalika lungguh, utawa santai sikep sikil nalika nyebrang tangan.

Coba cobanen

Fidgeting bisa kalebu:

• dolanan nganggo kunci, telpon, pena, lsp.
• nutul sikil
• nyakot kuku

Tingkah laku kasebut bisa nuduhake rasa bosen lan gugup saliyane rada ngganggu.

Yen fidgeting mbantu sampeyan mikir kanthi luwih jelas, coba goleki cara sing kurang jelas. Contone, coba wenehi dolanan rebab cilik ing kanthong utawa gosok sikil (mung yen ana ing sangisore meja).

Pay manungsa waé kanggo sing basa awak

Basa awak wong liya bisa menehi pitunjuk babagan cara pacelathon kasebut.

Apa dheweke terus mriksa arloji utawa muter-muter ruangane? Dheweke bisa uga nuduhake yen dheweke pengin mungkasi pacelathon kasebut. Saliyane, condhong menyang pacelathon utawa manthuk-manthuk nuduhake minat.

Uga, cathet manawa nggambarake prilaku utawa dedeg piadeg sampeyan. Prilaku sing ora sadhar kasebut kedadeyan nalika sampeyan nyambung emosional karo wong, mula bisa uga omongan kasebut apik.

Aja lali ngrungokake

Komunikasi ora mung kalebu ujar. Kanggo nyambung lan nuduhake ide karo wong liya, sampeyan uga kudu ngrungokake - lan ngrungokake kanthi becik.

Tips iki bisa mbantu sampeyan ngembangake katrampilan ngrungokake kanthi aktif.

Ngakoni lan negesake

Apa tau ngobrol kaya wong liya sing ngucapake "eh huh" tanpa ngerteni apa sing sampeyan omongake?

Ngesahake apa sing dicritakake dening wong liya, dheweke ngerti manawa sampeyan pancen ngrungokake. Nodding lan nggawe swara konfirmasi ora apa-apa, nanging uga bisa mbantu nalika ngaso kanthi alami kaya, "Kayane frustasi banget" utawa "Aku ngerti."

Takokake pitakon yen prelu

Sampeyan bisa uga wis sinau supaya ora ngganggu nalika wong ngomong. Umume aturan sing kudu ditindakake. Nanging kadhang kala, salah paham utawa kurang gamblang bisa nggawe pacelathon dadi angel ditindakake.

Yen sampeyan rumangsa bingung utawa ora yakin, umume OK ngganggu kanthi sopan. Ngomong kaya, "Nuwun sewu, aku mung pengin nggawe manawa aku ngerti sampeyan kanthi bener." Banjur critakake maneh apa sing dikandhakake kaya sing sampeyan ngerteni.

Maca kamar

Ngrungokake nada pacelathon bisa menehi wawasan babagan swasana wong liya sing melu.

Yen wong katon tegang lan rada ora kepenak, nanging ora seneng, guyon utawa komentar sing entheng bisa ngencengi swasana. Nanging yen ana wong sing ngomong luwih sopan utawa ora sabar, guyon bisa uga ora bisa dibahas. Ngrungokake kanthi ati-ati bisa nyegah sampeyan saka kesalahan obrolan.

Wenehi perhatian marang pamicara

Awak terus menyang speaker yen bisa, lan kontak mripat, paling ora sawetara wektu, kanggo nuduhake minat sampeyan ing pacelathon kasebut.

Jebakan sing kudu dihindari

Malah para komunikator sing kuwat banget uga kesandhung. Sing diarepake. Nanging ngindhari tumindak utama kasebut bisa mbantu sampeyan nyingkiri kesalahan sing paling utama.

Pushiness

Yen wong sing diajak nyoba ngowahi topik kasebut, utawa langsung ujar manawa dheweke ora pengin ngomong babagan apa wae, luwih becik kudu ngetutake pandhuane.

Karo wong sing ditresnani, sampeyan mengko kudu maneh milih topik kasebut. Menehi papan kanggo wayahe nyedhiyakake kesempatan kanggo ngatasi rasa angel lan bali menyang topik kanthi wektu sing cocog kanggo sampeyan loro.

Penting banget kanggo nggatekake basa awak nalika ngomong babagan subyek sing angel. Yen ana wong sing noleh, kanthi fisik narik kawigaten, utawa nanggapi wangsulan sing cetha, sampeyan bisa uga ngeculake.

Ngomong mung ngomong

Obrolan katon surut, lan kadhang kala, kedadeyan meneng wae. Iki ora mung saka OK, amarga menehi kesempatan kanggo pamicara lan pamireng kanggo mikirake apa sing wis diandharake lan nglumpukake pikirane.

Aja nganti kepenginan ngisi wayahe sepi kanthi obrolan kosong.

Nyingkiri

"Penarikan / panyingkiran minangka salah sawijining pola masalah sing bisa ngganggu obrolan sing produktif lan jelas," jelas Cook.

Iki asring kedadeyan nalika sampeyan wiwit nesu utawa stres babagan obrolan sing angel. Mungkin sampeyan ora seneng karo konflik, lan sampeyan ora pengin ngadhepi pasangan nalika nesu.

Nanging, mriksa metu obrolan ora bisa mbantu sapa wae. Nanging, wenehi ngerti yen sampeyan butuh istirahat lan saranake supaya bisa ngobrol nalika kalorone luwih tenang.

Praktek komunikasi positif ing kalorone bisa mbantu sampeyan nggayuh sukses kanthi luwih sukses.

Nanggepi nesu

Kabeh wong nesu kadang, nanging nanggepi yen sampeyan ing headpace bisa cepet-cepet ngganggu.

Ngaso saka obrolan yen sampeyan prelu. Kadhangkala, ngatasi nesu dhewe wis cukup. Dina utawa rong dina, masalah kasebut bisa uga ora dadi masalah maneh. Yen isih ngganggu sampeyan, sampeyan bisa uga golek solusi luwih gampang sawise adhem.

Yen sampeyan ora bisa ngaso, coba golek cara liya kanggo nesu.

Nggawe tuduhan

Sanajan sampeyan ngerti wong sing diajak ngobrol, tuduhan langsung bisa uga ora cara paling apik kanggo ngatasi kahanan kasebut.

Coba gunakake pratelan "Aku". Iki kalebu fokus ing apa sing sampeyan rasakake, tinimbang ora nuduh wong liya.

Mangkene template dhasar:

• "Aku rumangsa (emosi) nalika (kedadeyan tartamtu) amarga (asil kedadeyan tartamtu). Aku pengin nyoba (solusi alternatif). "

Sampeyan uga bisa mbantu njaluk klarifikasi sadurunge sampeyan ora setuju karo wong liya. Kanggo cara sing kurang konfrontatif kanggo nuduhake kesalahan wong, coba iki:

• "Nalika sampeyan ngucap 'X,' apa maksud sampeyan (ulangake apa sing diucapake)? Aku mesthi ngerti minangka (panjelasan sampeyan). "

Intine

Kapan wae sampeyan cedhak karo wong liya, sampeyan komunikasi ing sawetara level, sanajan sampeyan ora sadhar. Sampeyan bisa uga ora mesthi nganggo tembung, nanging ekspresi lan polah sampeyan isih akeh sing ucapake.

Komunikasi sing cedhak banget iki bisa uga katon apik banget yen sampeyan ora rumangsa minangka pacelathon alami. Sanajan ora ana teknik kanggo njamin obrolan sing sampurna, latihan bisa mbantu sampeyan ngembangake katrampilan lan komunikasi kanthi percaya diri lan tulus.

Crystal Raypole sadurunge kerja dadi panulis lan editor kanggo GoodTherapy. Bidang minat utamane kalebu basa lan sastra Asia, terjemahan Jepang, masak, ilmu alam, positip seks, lan kesehatan mental. Utamane, dheweke setya mbantu nyuda stigma babagan masalah kesehatan mental.