Cara nyingkirake selulit kanthi luwih cepet

Konten

• 1. Panganan cekap
• 2. Laku olahraga kanthi rutin
• 3. Nindakake got limfatik
• 4. Gawe perawatan estetis
• Cara ngerti jinis selulitku

Sampeyan bisa mungkasi selulit kelas 1 mung rong minggu, nanging kudu ngetrapake perawatan saben dinane, sing kalebu nutrisi sing cukup, hidrasi sing apik, olahraga kanggo nada sikil lan bokong, saliyane kanggo saluran pembuangan limfatik saben dina lan perawatan. estetika kayata lipocavitation, radiofrequency utawa endermotherapy, kayata.

Amarga selulit nyebabake akumulasi lemak sing ana ing bokong lan sikil lan cairan sing berlebihan ing wilayah kasebut, ora ana perawatan siji sing bisa ngilangi selulit kanthi cepet lan definitif. Sinau luwih lengkap ing: 10 prentah kanggo ngalahake selulit.

Nanging, kanthi ngetutake kabeh indikasi kasebut, bisa ngilangi selulit kelas 1 lan uga ngowahi selulit kelas 2 lan 3 dadi kelas 1 saengga luwih gampang ngilangi suwe-suwe. Nanging, saben kasus kudu dievaluasi kanthi individu lan ora ana perawatan siji sing bisa dituduhake kanggo kabeh wanita. Fisioterapis khusus ing dermatologi fungsional minangka profesional sing cocog kanggo nganakake penilaian kanthi tuntas lan nuntun perawatan sing paling cocog.

Rencana perawatan sing becik kanggo mungkasi selulit kelas 1 mung 2 minggu, kalebu:

1. Panganan cekap

Diet luwih becik dipandu dening ahli nutrisi, nanging umume disaranake nyuda asupan uyah, ganti obat aromatik. Kajaba iku, disaranake nggunakake panganan detoksifikasi lan diuretik, sing bisa mbantu ngilangi cairan lan racun ing awak, kayata bayem, tomat, apel, jeruk, papak, timun utawa kiwi, kayata. Ngerti panganan diuretik liyane.

Babagan hidrasi, disaranake njupuk paling ora 2 liter banyu saben dina kanggo njamin hidrasi awak sing apik, lan njaga kulit elastis lan sehat. Teh sing bisa digunakake kanggo nglawan selulit yaiku teh ijo, topi kulit utawa sparkle Asia amarga kabukten kanthi ilmiah kanggo mbantu perawatan.

Priksa ing video ing ngisor iki panganan sing paling cocog kanggo nglawan selulit:

2. Laku olahraga kanthi rutin

Olahraga kanggo nglawan selulit luwih becik dipandu dening pelatih utawa profesor ing gym. Nanging, minangka aturan, disaranake nindakake olahraga aerobik kayata mlaku kanthi cepet, mlayu utawa olahraga olahraga kanggo nambah pengeluaran kalori lan nyuda lemak akumulasi.

Saliyane latihan kasebut, perlu nambah nada lan nguatake otot sikil lan bokong kanthi latihan tartamtu kayata senam lokal, nggunakake bobot wedhi utawa latihan olahraga bobot. Deleng conto latihan kanggo mungkasi selulit.

3. Nindakake got limfatik

Kanggo ngilangi cairan sing berlebihan ing sisih ngisor awak, kanthi nyata nyuda selulit, disaranake nindakake saluran pembuangan limfatik saben dina, sing bisa ditindakake kanthi manual utawa piranti.

Rong conto piranti sing bisa digunakake nglawan selulit yaiku pressoterapi lan saluran limfatik mekanik karo piranti RAGodoy® paling ora 2 jam saben dinane. Loro-lorone peralatan lan peralatan liyane bisa uga efektif kanggo nglawan selulit amarga bisa ngetrapake cairan interstitial sing akeh bali menyang arus limfatik, mula bisa diilangi ing urin. Delengen carane cara ngatasi manual kanthi manual.

4. Gawe perawatan estetis

Kajaba iku, perawatan karo piranti estetis sing wis kabukten bisa ngilangi lemak lokal ing wilayah tartamtu. Contone sing apik yaiku lipokavitasi, ultrasonik daya dhuwur utawa frekuensi radio.

Pangobatan jinis iki bisa ditindakake ing sawetara klinik estetika lan menehi asil sing apik banget. Nanging, mung kudu ditindakake nganti 3 kaping seminggu lan ora ngilangi kabutuhan kanggo netepi langkah-langkah sing kasebut ing ndhuwur.

Pangobatan iki bisa dituduhake kanggo ngilangi selulit ing bagean awak, kalebu sikil, bokong, weteng lan tangan.

Cara ngerti jinis selulitku

Kanggo ngerti jinis selulit, kudu diawasi wilayah kasebut kanthi kaca panganggo, nanging pengamatan uga bisa ditindakake dening wong liya, sing paling cocog.

Langkah kaping loro yaiku pencet bagean saka sikil utawa bokong kanggo ndeleng owah-owahan kulit. Jenis selulit sing ana saiki yaiku: