Cara nambah kakebalan (kanthi panganan alami lan obat)

Konten

• 2. Gamelan pisang nganggo kacang
• 3. Teh Echinacea
• Panyebab kakebalan kurang
• Kepiye cara ngerti yen sistem kekebalan awak ora kuwat

Kanggo nguatake sistem kekebalan awak, nyegah pangembangan sawetara penyakit lan ngewangi awak kanggo menehi reaksi sing wis kabukten, iku penting kanggo mangan panganan sing luwih akeh vitamin lan mineral, nyuda konsumsi lemak, gula lan sumber industri. pewarna lan pengawet, lan bisa uga dituduhake kanggo njupuk obat utawa suplemen sing nambah kakebalan.

Kajaba iku, njaga gaya urip sing sehat uga minangka salah sawijining strategi paling apik kanggo njaga sistem pertahanan alami awak supaya tetep kuat lan efisien lan mulane disaranake ora ngrokok, mangan panganan sing sehat, olahraga ringan utawa olahraga fisik moderat kanthi rutin , bobote bobot sing pas, turu 7 nganti 8 jam sewengi, ngindhari stres lan ngombe minuman beralkohol kanthi moderat. Kebiasaan kasebut kudu ditindakake kabeh wong sajrone urip, ora mung nalika wong kasebut lara utawa gampang lara.

Bahan-bahan

• 2 irisan bit mentah
• 1/2 wortel mentah
• 1 oranye kanthi pomace
• 1 sendhok teh jahe sing digiling
• 1/2 gelas banyu

Mode persiyapan

Beat kabeh bahan ing blender utawa aduk banjur njupuk sabanjure, luwih becik ora ditambahake gula utawa saring.

2. Gamelan pisang nganggo kacang

Bahan-bahan

• 1 gedhang beku
• 1 irisan pepaya
• 1 sendok bubuk bubuk koko
• 1 paket yogurt kosong tanpa gula
• 1 gandum kacang
• 1 kacang Brasil
• 1/2 sendok madu

Mode persiyapan

Beat kabeh bahan ing blender utawa aduk banjur njupuk sabanjure.

3. Teh Echinacea

Akungredientes

• 1 sendok teh oyot echinacea utawa godhong
• 1 tuwung banyu umob

Mode persiyapan

Selehake 1 sendok teh oyot echinacea utawa godhong ing cangkir banyu sing umob. Kandheg sajrone 15 menit, saring lan ngombe 2 kali dina.

Priksa conto liyane obat ing omah kanggo nambah kekebalan kanthi alami.

Panyebab kakebalan kurang

Sawetara kahanan sing bisa nyebabake sistem kekebalan awak saya ringkih yaiku pola makan sing kurang, kabiasaan higienis sing kurang, ora divaksinasi yen prelu, lan ngrokok. Kajaba iku, sajrone meteng normal sistem kekebalan awak tiba, sing alami ing kabeh wanita, minangka cara kanggo nyegah awak ibu nolak bayi, lan nalika ngobati kanker utawa virus HIV.

Wong sing duwe sindrom utawa penyakit liyane kayata lupus utawa kurang gizi uga alami duwe sistem pertahanan sing kurang efisien lan asring lara. Panganggone pangobatan tartamtu, kayata kortikosteroid, imunosupresan sing digunakake nalika transplantasi organ, sajrone perawatan kanker utawa nggunakake sawetara obat anti-inflamasi sing suwe, kayata Dipyrone, uga nyuda kekebalan awak.

Kepiye cara ngerti yen sistem kekebalan awak ora kuwat

Sistem kekebalan kasusun saka bagean putih ing getih, sing tanggung jawab kanggo produksi antibodi kapan organisme kasebut kena awak asing, kayata virus utawa bakteri. Nanging, bisa uga dianggep mekanisme pertahanan kalebu kulit dhewe lan sekresi asam ing weteng, sing asring netralake mikroorganisme, ing panganan, supaya ora tuwuh ing njero awak manungsa.

Apa sing dadi ciri sistem kekebalan awak sing ringkih yaiku mundhak pirang-pirang kali wong lara, diwenehi flu, selesma lan infeksi virus liyane kayata herpes, asring banget. Ing kasus iki, kemungkinan awak sampeyan ora bisa ngasilake sel pertahanan kanthi efisien, sing nggampangake serangan penyakit. Ing kasus iki, saliyane lara kanthi rutin, wong kasebut uga bisa ngalami gejala kayata lemes, demam, lan penyakit sederhana sing gampang saya parah, kayata hawa adhem sing dadi infeksi pernafasan, kayata. Deleng gejala liyane sing nuduhake kekebalan sing kurang.