Cara nambah payudara kanthi alami

Konten

• 1. Pijet pembesaran payudara
• 2. Krim pembesaran payudara
• 3. Latihan nambah payudara
• 4. Panganan nambah susu

Kanggo nambah dhadha kanthi alami lan tanpa operasi, sampeyan bisa milih olahraga fisik lan uga gaya urip sing luwih gedhe tinimbang dhadhane.

Olahraga sing bisa digunakake kanggo otot dada, kayata fleksi, bench press lan kontraksi dada bisa mbantu, yen ditindakake kanthi teknik lan intensitas sing bener, amarga bisa nambah sawetara sentimeter, ndadekake beda.

Pijet payudara utawa panganan sing nambah produksi estrogen, kayata kacang buncis, kedele lan biji rami, bisa uga mengaruhi wanita sing luwih sensitif marang tumindak hormon iki kanggo nambah payudara, kayata ing panganan sing mbatesi utawa owah-owahan hormon produksi, amarga tuladhane

Nanging kanggo nambah payudara kanthi luwih cepet, lan kanggo menehi volume luwih akeh, ana prosedur estetika sing njamin asil kasebut. Sawetara pilihan yaiku pembesaran payudara.

Cara utama kanggo nambah payudara kanthi alami yaiku:

1. Pijet pembesaran payudara

Pijet dhadha bisa migunani kanggo sawetara wanita, amarga stimulus iki bisa nambah produksi estrogen lokal lan, ing wanita sing paling sensitif, praupane bisa ditemokake. Pijet kasebut kudu dilakoni nganggo minyak almond utawa krim adhedhasar fitosterol, sing bisa nyegah gesekan lan nambah asil, lan kudu ditindakake kanthi gerakan rotasi, tanpa ngencengi utawa narik kulit.

Prosedur kasebut kudu ditindakake saben dina kanggo entuk asil. Kajaba iku, panggunaan krim lan olahraga sing kuat mbantu entuk asil sing luwih apik.

2. Krim pembesaran payudara

Panganggone krim kanthi tumindak moisturizing lan firming uga bisa ndadekake dodo luwih kenceng lan luwih ayu. Sawetara pilihan sing apik yaiku krim sing ngemot bahan-bahan kanthi efek tarik utawa angkat, kayata asam hyaluronic, kayata:

• Mesoestetic Bodyshock Push-up;
• Anadia Firming Cream / Volumizing Breasts;
• Rodial Super Fit - perawatan sing kuwat kanggo garis leher lan susu;
• Komplek Penguat Aroma Busting Badan Shiseido;

• Bioterapi - Serum Kontur Payudara.

Krim jinis iki kudu digunakake saben dina, kaping 1-2 dina, kanthi pijet sing lembut nganti produk kasebut wis rampung digunakke ing kulit.

3. Latihan nambah payudara

Latihan kasebut kudu dilakoni 2-3 kali seminggu kanggo entuk asil sing apik, saliyane bisa nambah dhadhane sithik, luwih sithik lan katon luwih apik.

Olahraga 1

Nyelehake ing punggung kanthi dhengkul, cekel bobot ing dhadha. Nalika napas, lengen tangan munggah lan angkat bobot nganti dhadha maneh nalika dihirup, kaya ditampilake ing gambar 1. Baleni latihan 20 kali.

Olahraga 2

Mungkasi punggung kanthi lutut ditekuk, bukak lan tutup tangan sampeyan kanthi bobot ing tangan sampeyan. Nalika napas, angkat tangan sampeyan nganti bobot ditekan, lan banjur mudhunake tangan sampeyan alon-alon nyedhot, kaya sing ditampilake ing gambar 2. Baleni latihan 20 kali.

Olahraga 3

Gesukake telapak tangan banjur pencet 5 detik lan lepas alon-alon. Baleni olahraga 20 kali.

Cara sing apik kanggo nambah otot dada, sing uga nyumbang kanggo nambah susu, yaiku nambah konsumsi panganan sing akeh protein, saka sumber sayuran utawa kewan, kayata yogurt alami, daging, lan campuran beras lan kacang. Sinau babagan cara mangan panganan sing akeh protein kanggo nambah dada.

4. Panganan nambah susu

Diet sing sugih ing fitokestrogen bisa mbantu nambah dhadhane sawetara wanita, utamane sing kurang hormon iki amarga pola diet sing mbatesi banget, amarga panganan sing mbatesi banget utawa kangelan produksi hormonal. Estrogen bisa digunakake kanthi nggedhekake kelenjar susu, supaya susu bisa katon luwih gedhe. Sawetara panganan sing nambah estrogen ing awak yaiku:

• wortel, pepaya, barley
• endhog, plum, waluh,
• tomat, lentil, biji rami,
• kacang abang, kedhele.

Saliyane panganan kasebut, ana sawetara tanduran obat sing uga tumindak iki, kayata wiji anise, kembang kemangi, dill lan licorice, lan bisa digunakake kanggo nggawe teh.