Kepiye kandhutan wanita obesitas?

Konten

• Pira kilogram wanita hamil sing wis kabotan nalika nyandhang?
• Risiko meteng ing wanita lemu
• Panganan kanggo ngandhut sing lemu

Kandhutan wanita sing obesitas kudu luwih dikontrol amarga bobote kabotan nambah risiko ngalami komplikasi ing kandhutan, kayata hipertensi lan diabetes ing ibu, lan uga ana masalah kelainan bayi, kayata cacat jantung.

Sanajan, sajrone meteng, ora disaranake nggawe diet penurunan bobot awak, nanging penting kanggo ngontrol kualitas panganan lan asupan kalori supaya bayi duwe kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo pangembangan, tanpa wanita hamil nambah bobot awak.

Yen wanita luwih dhuwur tinimbang bobote sing ideal, luwih becik dheweke mudhun sadurunge meteng kanggo entuk indeks massa awak sing bisa ditampa lan saengga bisa nyuda risiko sing ana gandhengane karo kabotan nalika meteng. Pemantauan nutrisi sadurunge lan sajrone meteng, ing kasus kasebut penting. Kurangi bobot sadurunge meteng uga bakal mbantu wanita ngrasakake bayi nalika meteng, amarga keluwihan lemak nggawe angel kanggo wanita lemu ngrasakake bayine bisa obah.

Pira kilogram wanita hamil sing wis kabotan nalika nyandhang?

Bobot sing kudu ditindakake wanita sajrone meteng, gumantung saka bobote wanita sadurunge meteng, sing ditaksir nggunakake indeks massa awak, sing ana gandhengane karo bobote dhuwur. Dadi, yen indeks massa awak sadurunge meteng yaiku:

• Kurang saka 19,8 (kurang bobot) - nambah bobot sajrone meteng antara 13 nganti 18 kilogram.
• Antarane 19,8 lan 26,0 (bobot sing cukup) - nambah bobot sajrone meteng antara 12 nganti 16 kilo.
• Luwih saka 26,0 (kabotan) - nambah bobot sajrone meteng antara 6 nganti 11 kilo.

Ing sawetara kasus, wanita lemu bisa uga ora entuk utawa entuk sithik nalika meteng amarga nalika bayi saya gedhe lan meteng saya gedhe, ibune bisa ngilangi bobote kanthi mangan luwih sehat lan, amarga bobote bayi entuk apa sing ilang saka ibune, bobot ing ukuran ora owah.

Perhatian: Kalkulator iki ora cocog kanggo macem-macem meteng.

Risiko meteng ing wanita lemu

Risiko meteng ing wanita lemu kalebu masalah kesehatan bayi lan ibu.

Wanita hamil sing lemu duwe risiko luwih dhuwur ngalami tekanan darah tinggi, eclampsia lan diabetes kehamilan, nanging bayi uga bisa nandhang sangsara amarga bobote ibune sing gedhe banget. Aborsi lan pangembangan malformasi bayi, kayata cacat jantung utawa spina bifida, luwih umum tumrap wanita lemu, saliyane bisa nambah risiko bayi sing durung diwasa.

Periode postpartum wanita lemu uga luwih rumit, kanthi risiko luwih angel nambani, mula ngilangi bobot sadurunge meteng bisa dadi cara sing apik kanggo meteng tanpa komplikasi.

Panganan kanggo ngandhut sing lemu

Diet wanita hamil sing obesitas kudu seimbang lan beda-beda, nanging jumlah kasebut kudu diitung dening ahli nutrisi supaya wanita sing hamil duwe kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo perkembangan bayi. Kajaba iku, bisa uga menehi resep suplemen miturut bobot awak wanita sing hamil.

Sampeyan kudu ora mangan panganan sing lemu, kayata panganan sing digoreng utawa sosis, permen lan minuman ringan.

Kanggo sinau luwih lengkap babagan apa sing bakal dipangan nalika meteng, pirsani: Panganan sajrone meteng.