11 perawatan paling apik kanggo sindrom sikil sing gelisah

Konten

• 1. Ngatasi sebab-sebab potensial
• Pakulinan
• Pangobatan
• Kahanan kesehatan
• Pemicu liyane
• 2. pakulinan turu sing sehat
• 3. Suplemen zat besi lan vitamin
• 4. Olahraga
• 5. Yoga lan mulet
• 6. Pijet
• 7. Obat resep
• Obat dopaminergik
• Gabapentin
• Benzodiazepine
• Opioid
• 8. Bungkus sikil (restiffic)
• 9. Kompresi pneumatik
• 10. Pad geter (Relaksasi)
• 11. Spektroskopi inframerah cedhak (NIRS)
• Pangobatan kanthi cadangan ilmiah sing kurang
• Pangobatan panas lan adhem
• Stimulasi magnetik transkranial repetitif (rTMS)
• Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
• Akupunktur
• Operasi kanggo pembuluh vena
• Takeaway

Apa sindrom sikil gelisah?

Sindrom sikil gelisah (RLS), uga dikenal minangka penyakit Willis-Ekbom, minangka kondhisi sing nyebabake sensasi ora nyaman, asring ing sikil. Sensasi kasebut diandharake minangka rasa nyusut, nyusup, nyusup, lan nyebabake semangat banget kanggo ngobahake anggota awak sing kena pengaruh.

Gejala RLS biasane kedadeyan nalika wong lagi lungguh, ngaso, utawa turu, lan asring kedadeyan ing wayah wengi. Gerakan sing disebabake dening RLS diarani gerakan anggota awak kanthi periodik (PLMS). Amarga gerakan kasebut, RLS bisa nyebabake masalah turu sing serius.

Sawetara wong duwe RLS utama, sing ora ana sebab sing dingerteni. Liyane duwe RLS sekunder, sing biasane ana gegayutan karo masalah saraf, meteng, kurang zat besi, utawa gagal ginjel kronis.

Kanggo umume wong sing ngalami RLS, gejala kasebut entheng. Nanging yen gejala sampeyan moderat nganti parah, RLS bisa menehi pengaruh gedhe tumrap urip sampeyan. Sampeyan bisa nyegah sampeyan turu kanthi cukup, mula bisa nyebabake masalah fokus lan mikir ing wayah awan, tugas, lan kegiyatan sosial.

Minangka asil saka masalah kasebut, RLS bisa nyebabake kuatir lan depresi. Lan saya suwe sampeyan duwe kahanan, mula saya parah. Malah bisa nyebar menyang bagean awak liyane, kayata lengen ().

Amarga efek sing bisa ditrapake RLS ing urip sampeyan, perawatan penting. Cara pangobatan beda-beda, amarga penyebab utama RLS pancen ora dingerteni. Contone, sawetara peneliti ngandhakake yen RLS disebabake dening masalah karo dopamin kimia otak, dene liyane nuduhake manawa ana gandhengane karo sirkulasi sing kurang.

Ing kene dhaptar perawatan paling apik kanggo RLS. Sawetara iki sampeyan bisa nyoba dhewe. Wong liya sing bisa rembugan karo dhokter, sing bisa mbantu nggawe rencana perawatan kanggo ngatasi gejala RLS.

1. Ngatasi sebab-sebab potensial

Langkah kapisan sampeyan kanggo ngatasi RLS yaiku kudu ngerti manawa ana sing nyebabake. Nalika RLS bisa digandhengake karo prekara sing umum sampeyan ora bisa ngontrol, kayata genetika utawa meteng, faktor-faktor liyane sing bisa ditangani.

Faktor kasebut bisa uga kebiasaan saben dina, obat-obatan sing dijupuk, kahanan kesehatan sing ana, utawa pemicu liyane.

Pakulinan

Panganggone kafein, alkohol, lan tembakau bisa nambah gejala RL. Matesi zat kasebut bisa nyuda gejala RLS (2).

Pangobatan

Pangobatan tartamtu bisa nyebabake utawa nambah gejala RLS. Tuladhane kalebu: (, 2, 3).

• antihistamin lawas kayata diphenhydramine (Benadryl)
• obat antinausea kayata metoclopramide (Reglan) utawa prochlorperazine (Compro)
• obat antipsikotik kayata haloperidol (Haldol) utawa olanzapine (Zyprexa)
• lithium (Lithobid)
• sambetan serotonin reuptake (SSRI) kayata fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft), utawa escitalopram (Lexapro)
• antidepresan trisiklik kayata amitriptyline (Elavil) utawa amoxapine (Asendin)
• tramadol (Ultram)
• levothyroxine (Levoxyl)

Priksa manawa dhokter ngerti babagan kabeh obat sing dikonsumsi, resep uga ing counter. Dhiskusi karo dhokter apa bisa nyebabake RLS dadi luwih elek, luwih-luwih yen sampeyan ngombe obat-obatan ing ndhuwur.

Kahanan kesehatan

Kahanan kesehatan tartamtu wis ditemokake ana gandhengane karo RLS. Penyakit ginjel (ginjel) tahap pungkasan, utawa ESRD, lan kerusakan saraf saka diabetes wis ana gandhengane karo RLS. Anemia kekurangan zat besi uga nduweni sesambungan sing kuat karo RLS (waca zat besi ing ngisor iki) (4,,).

Sampeyan kudu ngrembug karo dhokter babagan riwayat kesehatan sampeyan bisa uga kena pengaruh RLS, utamane yen sampeyan duwe kondisi kasebut.

Pemicu liyane

Sawetara wong ngaku yen mangan akeh gula utawa nganggo klambi ketat bisa nambah gejala RLS. Sanajan ora akeh riset kanggo nggawe cadangan koneksi kasebut, sampeyan bisa uga nggunakake sawetara nyoba lan kesalahan kanggo ndeleng apa sing bakal mengaruhi gejala sampeyan dhewe.

Langkah kapisan kanggo ngrawat RLS kudu ngerteni manawa ana sing nyebabake. Sampeyan kudu nganggep kebiasaan kayata ngombe alkohol utawa ngrokok, obat-obatan utawa kahanan kesehatan tartamtu, lan pemicu liyane kanggo pengaruh marang gejala RLS.

2. pakulinan turu sing sehat

Kudu turu sing apik, luwih becik kanggo sapa wae, nanging bisa uga utamane kanggo wong sing kesulitan turu, kayata sing kena RLS.

Nalika turu luwih becik ora bisa ngatasi gejala RLS, bisa mbantu ngimbangi rasa turu sing turu amarga nandhang penyakit. Coba tips ing ngisor iki supaya turu luwih tenang lan bisa mulihake.

• Turu lan tangi saben wayah saben wayah.
• Jaga turu supaya tenang, sepi lan peteng.
• Supaya gangguan, kayata TV lan telpon, minimalake ing kamar sampeyan.
• Aja ngindhari layar elektronik sajrone rong nganti telung jam sadurunge turu. Cahya biru saka layar kasebut bisa ngilangake irama sirkadian, sing mbantu sampeyan njaga siklus turu alami (7).

Sanajan ora bisa ngatasi gejala RLS, pola turu sing sehat bisa nambah turu lan bisa ngimbangi sawetara efek RLS.

3. Suplemen zat besi lan vitamin

Kekurangan zat besi dianggep minangka salah sawijining panyebab utama RLS. Sawetara panliten nuduhake manawa suplemen zat besi bisa mbantu nyuda gejala RLS (, 3).

Tes getih sing gampang bisa mriksa kekurangan zat besi, mula yen sampeyan ngira iki masalah kanggo sampeyan, coba takon karo dhokter.

Yen sampeyan ngalami kekurangan zat besi, dhokter bisa menehi saran suplemen zat besi oral, sing bisa ditemokake ing apotek lokal. Ing sawetara kasus, zat besi intravena (IV) bisa uga dibutuhake (, 8).

Kajaba iku, kekurangan vitamin D bisa digandhengake karo RLS. Panaliten taun 2014 nemokake yen suplemen vitamin D nyuda gejala RLS ing wong sing kekurangan RLS lan kurang vitamin D ().

Lan kanggo wong hemodialisis, suplemen vitamin C lan E bisa ngatasi gejala RLS (4,).

Suplemen karo zat besi utawa vitamin D, C, utawa E bisa nulungi wong sing kena RLS. Dokter bisa ngandhani yen nyoba suplemen bakal dadi ide sing cocog kanggo sampeyan.

4. Olahraga

Olahraga bisa mbantu sampeyan ngrasakake luwih rumangsa yen ngalami RLS.

Institut Kesehatan Nasional negesake manawa olahraga moderat bisa mbantu nyuda gejala RLS sing entheng (3).

Lan panliten taun 2006 saka 23 wong sing duwe RLS nemokake manawa latihan aerobik lan latihan resistensi awak ngisor, ditindakake kaping telu saben minggu suwene 12 minggu, kanthi nyata nyuda gejala RLS ().

Panaliten liyane uga nemokake olahraga sing efektif banget kanggo RLS, utamane kanggo wong sing duwe ESRD (4,).

Amarga panliten kasebut, ditambah liyane sing nuduhake manawa kegiatan bisa ngatasi turu, olahraga kayane pas alami kanggo wong sing duwe RLS ().

Siji rekomendasi saka Restless Legs Foundation - olahraga kanthi moderat. Aja nganti lara, amarga bisa nyebabake gejala RLS luwih elek (14).

Menehi mupangat kanggo nyuda gejala RLS lan nambah turu, olahraga rutin minangka kabiasaan sing apik kanggo wong sing kena RLS.

5. Yoga lan mulet

Kaya jinis olahraga liyane, yoga lan latihan peregangan wis kabukten duwe mupangat kanggo wong sing duwe RLS ().

Panaliten wolung minggu 2013 saka 10 wanita nemokake manawa yoga mbantu nyuda gejala RLS. Iki uga mbantu nambah swasana ati lan nyuda tingkat stres, sing banjur bisa turu. Lan panliten taun 2012 nuduhake manawa yoga nambah turu ing 20 wanita kanthi RLS (,).

Panaliten liyane nuduhake manawa latihan peregangan nggawe perbaikan sing signifikan ing gejala RLS wong hemodialisis ().

Ora jelas kanggo peneliti apa yoga lan peregangan bisa digunakake, lan luwih akeh riset bakal migunani. Nanging amarga asil kasebut, sampeyan bisa uga nambah sawetara pedhet lan sikil ndhuwur kanggo rutinitas olahraga saben dina.

Sanajan ora jelas kenapa, yoga lan latihan regangan liyane bisa ngatasi gejala RLS.

6. Pijet

Pijet otot sikil bisa mbantu nyuda gejala RLS.Akeh organisasi kesehatan, kayata National Institutes of Health lan National Sleep Foundation, nyaranake minangka perawatan ing omah (3, 18, 19).

Sanajan ora akeh riset liyane sing nggawe cadangan pijet minangka perawatan RLS, panliten kasus 2007 nggambarake mupangate.

Wanita umur 35 taun sing pijet sikil 45 menit kaping pindho saben minggu suwene telung minggu nambah gejala RLS sajrone wektu kasebut. Pijet dheweke kalebu macem-macem teknik, kalebu pijet Swedia lan tekanan langsung menyang otot sikil (20).

Gejala RLS dheweke nyuda sawise rong perawatan pijet, lan ora wiwit bali nganti rong minggu sawise rezim pijet rampung (20).

Panulis panelitian kasebut ngandhakake manawa nambah pelepasan dopamin sing disebabake pijet bisa dadi sebab mupangat kasebut. Uga, pijet dituduhake kanggo nambah sirkulasi, saengga bisa uga ana sebab pengaruhe ing RLS (20,,).

Minangka bonus tambahan, pijet bisa mbantu santai, sing bisa nambah turu.

Ana alesan apa wae, pijet sikil minangka perawatan sing gampang lan santai sing bisa ngatasi gejala RLS sampeyan.

7. Obat resep

Obat minangka perawatan utama kanggo RLS moderat nganti abot. Obat-obatan dopaminergik biasane minangka obat pertama sing resep. Dheweke efektif nyuda gejala RLS, nanging bisa nyebabake efek samping lan masalah liyane ().

Jinis obat liyane uga bisa ngatasi gejala RLS tanpa nyebabake jinis masalah sing padha.

Obat dopaminergik

Obat dopaminergik nambah pelepasan dopamin ing otak sampeyan. Dopamin minangka bahan kimia sing mbantu ngaktifake gerakan awak normal ().

Obat-obatan Dopaminergik bisa uga ngatasi gejala RLS amarga kahanan kasebut ana gandhengane karo masalah produksi awak ing dopamin.

Telung obat dopaminergik wis disetujoni dening Administrasi Pangan lan Obat A.S. (FDA) kanggo ngobati RLS primer nganti abot:

• pramipexole (Mirapex) (23)
• ropinirole (Requip) (24)
• rotigotine (Neupro) (25)

Nalika obat-obatan dopaminergik dituduhake kanggo mbantu nambah gejala RLS, panggunaan jangka panjang bisa uga nambah gejala. Fenomena kasebut diarani penambahan. Kanggo nundha masalah iki, dokter biasane menehi dosis obat sing paling murah (,).

Kajaba iku, obat kasebut bisa dadi kurang efektif liwat wektu. Kanggo mbantu nundha utawa nyegah kalorone masalah kasebut, dhokter bisa menehi resep kombinasi obat dopaminergik karo jinis obat liyane kanggo ngobati RLS ().

Gabapentin

Obat kaping papat sing wis disetujoni dening FDA kanggo ngobati RLS diarani gabapentin (Horizant). Iki minangka obat antiseizure (27).

Ora dingerteni kabeh carane gabapentin bisa ngatasi gejala RLS, nanging panelitian nuduhake efektif ().

Ing sawijining panliten, 24 wong kanthi RLS diobati gabapentin utawa plasebo sajrone nem minggu. Sing dianggep gabapentin wis nambah turu lan nyuda gerakan sikil saka RLS, dene sing diobati plasebo durung ().

Panaliten liyane mbandhingake panggunaan gabapentin karo panggunaan ropinirole (salah sawijining obat sing disetujoni dening FDA kanggo ngobati RLS). Wolung wong sing duwe RLS ngonsumsi saben obat patang minggu, lan kalorone klompok entuk rasa lega sing padha saka gejala RLS ().

Benzodiazepine

Benzodiazepine minangka obat sing digunakake kanggo ngatasi masalah kuatir lan turu. Clonazepam (Klonopin) lan jinis obat kasebut asring diwenehake kanggo wong sing duwe RLS kanthi kombinasi obat liya (30).

Sanajan obat-obatan kasebut bisa uga ora ngatasi gejala RLS dhewe, mupangat sing luwih apik kanggo turu bisa nguntungake banget kanggo wong sing kena RLS (30).

Opioid

Opioid biasane digunakake kanggo ngobati rasa nyeri. Ing sawetara kasus, biasane yen obat liyane ora mbiyantu utawa nyebabake paningkatan, opioid bisa digunakake kanthi ati-ati kanthi dosis sithik kanggo mbantu ngrawat RLS (, 8).

Oxycodone / naloxone (Targinact) sing dibebasake kanthi berkepanjangan minangka salah sawijining opioid sing bisa ngatasi gejala RLS lan nambah turu (4). Nanging, amarga ana pedoman sing luwih anyar sing digawe kanggo panggunaan opioid, iki mesthine dadi pilihan pungkasan.

Kaya kabeh opioid, panggunaan obat kasebut kudu diawasi kanthi tliti dening dokter, amarga risikone penyalahgunaan lan katergantungan.

Yen sampeyan duwe RLS moderat nganti abot, dhokter sampeyan bakal menehi saran marang siji utawa luwih obat. Obat dopaminergik biasane minangka perawatan RLS utama, nanging bisa nyebabake efek samping lan paningkatan, mula panggunaan kasebut kudu dikelola kanthi ati-ati.

8. Bungkus sikil (restiffic)

Bungkus sikil dituduhake kanggo mbantu ngilangi gejala RLS.

Disebut restiffic, bungkus sikil menehi tekanan ing titik tartamtu ing sisih ngisor sikil sampeyan. Tekanan kasebut ngirim pesen menyang otak sampeyan, sing ditanggapi kanthi ngandhani otot sing kena pengaruh RLS santai. Iki mbantu ngilangi gejala RLS (31).

Panaliten 2013 saka 30 wong sing nggunakake pambungkus sikil sajrone wolung minggu nemokake perbaikan sing signifikan ing gejala RLS lan kualitas turu (32).

Bungkus sikil restiffic mung kasedhiya ing resep, lan saben situs web perusahaan regane udakara $ 200. Sampeyan bisa uga dijamin utawa ora dijamin dening asuransi sampeyan (31).

Bungkus sikil restiffik mbutuhake resep lan investasi moneter dhisikan, nanging bisa menehi pitulung RLS kanthi meksa titik-titik tartamtu ing sisih ngisor sikil.

9. Kompresi pneumatik

Yen sampeyan nate turu ing rumah sakit sewengi, sampeyan bisa uga kompresi pneumatik. Perawatan iki nggunakake "lengen klambi" sing nutupi sikilmu lan mundhak lan kempes, alon-alon nyemprot lan ngeculake anggota awak.

Ing rumah sakit, alat kompresi pneumatik (PCD) biasane digunakake kanggo nambah sirkulasi lan nyegah pembekuan getih. Sirkulasi sing luwih apik bisa uga dadi sebab kompresi pneumatik dituduhake kanggo mbantu ngilangi gejala RLS ().

Sawetara peneliti percaya yen panyebab RLS yaiku tingkat oksigen sing kurang ing anggota awak. Dheweke mikir manawa awak nanggapi masalah iki kanthi nambah sirkulasi liwat kontraksi otot sing kedadeyan nalika wong kasebut ngobahake tungkak ().

Ana alesan apa wae, sawetara panliten nuduhake manawa kompresi pneumatik bisa ngatasi gejala RLS.

Panaliten 2009 babagan 35 wong sing nggunakake PCD paling ora sakjam saben dina suwene sewulan kanthi nyata nambah gejala RLS, kualitas turu, lan fungsi awan. Nanging, riset liyane ora nuduhake efek sing padha (,).

Sawetara PCD disewakake, lan liya-liyane bisa dituku ing counter utawa kanthi resep. Jangkoan asuransi kanggo PCD bisa uga luwih gampang dipikolehi kanggo wong sing ora sabar babagan obat RLS (, 35).

PCD minangka perawatan non-obat sing bisa dituku ing counter utawa kanthi resep. Iki bisa mbantu nyuda gejala RLS kanthi nambah sirkulasi ing sikil sampeyan. Asil saka panelitian babagan piranti iki wis konflik.

10. Pad geter (Relaksasi)

Pad sing kedher sing diarani Relaxis pad bisa uga ora ngilangi gejala RLS, nanging bisa mbantu turu luwih turu (4).

Sampeyan nggunakake pad kedher nalika ngaso utawa turu. Sampeyan nyelehake bantalan ing area sing kena pengaruh, kayata sikil, lan setelake menyang intensitas geter sing dikarepake. Pad kasebut kedher sajrone 30 menit banjur mati ().

Gagasan ing bantalan kasebut yaiku getaran nyedhiyakake "counterstimulation." Yaiku, bisa ngilangi sensasi sing ora nyaman sing disebabake dening RLS dadi sampeyan krasa geter tinimbang gejala sampeyan ().

Ora akeh riset sing kasedhiya ing alas Rel, lan durung kabukten bisa ngatasi gejala RLS. Nanging, wis kabukten bisa turu ().

Kasunyatane, salah sawijining panliten efektif banget kanggo ningkatake turu kaya papat obat RLS sing disetujoni FDA: ropinirole, pramipexole, gabapentin, lan rotigotine (36).

Pad Relaxis mung kasedhiya dening resep saka dhokter. Saben situs web perusahaan, piranti kasebut ora dijamin dening asuransi, lan regane regane luwih saka $ 600 (37).

Pad Relaxis sing kedher mbutuhake resep lan regane luwih saka $ 600. Sampeyan bisa uga ora ngatasi gejala RLS sing nyata, nanging efek counttimulasi bisa mbantu turu luwih apik.

11. Spektroskopi inframerah cedhak (NIRS)

Pangobatan non-invasif sing durung digunakake kanggo tujuan iki bisa ngatasi gejala RLS.

Perawatan tanpa rasa sakit iki diarani spektroskopi inframerah cedhak (NIRS). Kanthi NIRS, balok cahya kanthi dawa gelombang dawa digunakake kanggo nembus kulit. Cahya nyebabake pembuluh getih dadi saya amba, nambah sirkulasi ().

Siji teori nyatakake yen RLS disebabake tingkat oksigen sing kurang ing wilayah sing kena pengaruh. Panganggep manawa paningkatan sirkulasi sing disebabake dening NIRS nambah level oksigen, mbantu ngatasi gejala RLS ().

Sawetara panliten nemokake perawatan iki efektif. Siji panliten ngobati 21 wong kanthi RLS kanthi NIRS kaping telu saben minggu patang minggu. Gejala sirkulasi lan RLS nuduhake peningkatan sing signifikan ().

Liyane nuduhake manawa wong sing dirawat kanthi rolas perawatan 30 menit saka NIRS sajrone patang minggu uga nyuda gejala RLS. Gejala nambah nganti patang minggu sawise perawatan rampung ().

Piranti NIRS bisa dituku kanthi online pirang-pirang atus dolar nganti luwih saka $ 1.000 ().

Piranti NIRS larang regane sawetara atus dolar, nanging efek jangka panjang saka perawatan noninvasif iki bisa dadi investasi sing larang.

Pangobatan kanthi cadangan ilmiah sing kurang

Pangobatan ing ndhuwur duwe sawetara riset kanggo ndhukung panggunaan. Pangobatan liya kurang bukti, nanging isih bisa digunakake kanggo sawetara wong sing kena RLS.

Pangobatan panas lan adhem

Sanajan ora akeh riset sing nggawe serep nggunakake panas lan adhem kanggo ngatasi gejala RLS, akeh organisasi kesehatan nyaranake. Iki kalebu Yayasan Turu Nasional lan Yayasan Sindrom Kaki Resah (19, 40).

Organisasi kasebut menehi saran yen adus sing adhem utawa adhem sadurunge turu, utawa ngemas sikil sing adhem utawa adhem (18).

Sawetara gejala RLS tambah parah amarga kadhemen, dene sing liyane ngalami panas. Iki bisa nerangake mupangate perawatan panas utawa adhem kasebut.

Stimulasi magnetik transkranial repetitif (rTMS)

Prosedur non-invasif sing biasane digunakake kanggo ngobati depresi bisa mbantu nyuda gejala RLS. Nganti saiki, panelitian wis diwatesi lan luwih akeh riset sing dibutuhake, nanging asile apik banget (4, 41,).

Stimulasi magnetik transkranial repetitif (rTMS) ngirimake impuls magnetik menyang area otak tartamtu.

Ora cetha apa sebabe rTMS bisa ngatasi gejala RLS. Siji teori yaiku impuls nambah pelepasan dopamin ing otak. Liyane nuduhake yen rTMS bisa nulungi hyperarousal ing bagean otak sing ana gandhengane karo RLS (43).

Ing sawijining panaliten 2015, 14 wong kanthi RLS diwenehi 14 sesi rTMS sajrone 18 dina. Sesi kasebut nambah gejala RLS lan turu sing luwih apik. Asil kasebut ditindakake paling ora rong wulan sawise perawatan rampung ().

Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)

Kanthi stimulasi saraf listrik transkutan (TENS), piranti ngirim arus listrik cilik menyang bagean awak supaya bisa ngatasi rasa nyeri.

Ora akeh riset babagan panggunaan TENS kanggo ngobati RLS, nanging bisa sukses.

Gagasane yaiku kaya pad getar Relaxis, nggunakake counterstimulasi. Siji panliten nuduhake manawa nggunakake TENS kanthi teratur bebarengan karo perawatan geter ngilangi kabeh gejala RLS (,) wong.

Akupunktur

Akupunktur bisa uga migunani kanggo perawatan pirang-pirang kondisi kesehatan, lan RLS bisa uga kalebu salah sawijine.

Panaliten 2015 babagan 38 wong kanthi RLS sing diobati kanthi akupunktur suwene nem minggu nuduhake yen kegiatan sikil sing ora normal saka RLS suda banget ().

Nanging, luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo ngonfirmasi akupunktur minangka perawatan sing bisa dipercaya kanggo RLS.

Operasi kanggo pembuluh vena

Kanggo wong sing duwe masalah sirkulasi tartamtu, operasi bisa dadi perawatan sing paling efektif kanggo RLS ().

Vena varikos minangka pembuluh getih sing saya gedhe, asring ing sikil, sing kebak getih. Jumlah getih sing saya akeh bisa nyebabake insufisiensi vena dangkal (SVI), tegese awak sampeyan ora bisa sirkulasi getih kanthi bener. Akibate, getih dadi kolam ing sikilmu.

Ing panliten taun 2008, 35 wong sing duwe SVI lan RLS duwe prosedur sing diarani ablasi laser endovenous kanggo ngobati vena varikos. Saka 35 wong, 84 persen wong duwe gejala RLS sing luwih apik utawa rampung ngilangi operasi kasebut (47).

Maneh, luwih akeh riset sing dibutuhake babagan operasi iki minangka perawatan kanggo RLS.

Yen sampeyan kasengsem ing perawatan sing kurang diteliti, takon menyang dhokter babagan iki. Mesthine, sampeyan bisa nyoba perawatan panas lan adhem dhewe, nanging dhokter bisa menehi katrangan luwih lengkap babagan perawatan liyane lan apa bisa mbantu sampeyan.

Takeaway

RLS bisa nyebabake rasa ora nyaman, masalah turu, lan masalah fungsi saben dina, dadi perawatan kudu dadi prioritas. Langkah pertama sampeyan yaiku nyoba opsi ing omah ing dhaptar iki. Nanging yen ora nulungi sampeyan, coba gunakake karo dokter.

Dokter sampeyan bisa menehi informasi luwih lengkap babagan saben perawatan kasebut, lan sing endi - utawa sing dadi pilihan sing cocog kanggo sampeyan.

Elinga yen sing cocog kanggo siji wong bisa uga ora bisa digunakake kanggo wong liya, lan sampeyan bisa uga kudu nyoba pirang-pirang obat utawa perawatan sing beda. Coba terus nganti sampeyan nemokake rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan (48).