17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Konten

• Qué puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Amerika Serikat
• 3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. USA produk kanggo aclarar
• 8. Pelindung Amerika Serikat surya surya
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
• 13. Ayo padha karo alimentos ricos en colágeno
• 14. Ayo también más alimentos ricos en hierro
• 15. Kurangi panganggo sing bisa digunakake
• 16. Kurangi konsumsi alkohol
• 17. Deja de fumar
• Cuándo debes takon karo sampeyan

Qué puedes hacer

Ora ana pirang-pirang produk sing bisa digunakake kanggo nggawe pratandha kanggo ngrampungake y aclarar el área debajo de los ojos, ora ana sing bisa digunakake.

Beber iki duwe aplicar una compresa fría puede kanggo nggawe reducir rápidamente las bolsas de los ojos, nanging la única forma de reducir su apariencia de forma prolongada es hacer algunos cambios en el gaya de vida. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.

Otras causas comune kalebu:

• alergi
• eksim
• fatiga crónica
• problemas de pigmentación
• exposición al sol
• envejecimiento

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

Ora kasedhiya kanggo beber. Saiki, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos kanggo ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el téi contiene antioksidan poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También bisa dingerteni babagan sinar UV lan mbenerake proses iki kanggo nggawe envejecimiento.

Waca liyane babagan riset khusus babagan penyelidikan sing bisa ditrapake kanthi antiinflamatorios, kanggo muestra lan un estudio.

Para hacer esto:

1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 menit.
2. Saiki sampeyan kudu nggunakake 20 menit kanggo sawetara produk.
3. Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
4. Déjalas ahít durante 15 a 30 menit.

Compra una selección de bolsitas de té verde.

2. Amerika Serikat

Ora ana creas que solo las cremas caras funcionan. Sampeyan bisa nggunakake oscuros puede ser tan sing gampang kanggo nggunakake kompresi sing bakal ditrapake. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.

Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de “hazlo tú mismo” puede funcionar igual de bien.

Pilihan kasebut kalebu:

• cucharadita helada
• pepino fresco
• paño mojado
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Iki kudu ditrapake kanggo ngrampungake kabeh asil saka asil kasebut.

3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti

Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Ora bisa ditrapake kanggo milih sawijining organisasi umum (solución salina biasa). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.

Para hacer esto:

1. Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura corporal antes de usar. Sampeyan bisa nggunakake iki minangka conto saka templada.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nasal superior, yaiku para wanita sing duwe orientasi suci.
3. Respon saka boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa nasal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nasal.
4. Mbaleni wangsulan iki kanggo njaluk luwih saka saiki.
5. Enjuaga la olla después de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
6. Sampeyan bakal ngerti apa sing dienggo dening para penjaga.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Si nemtokke probar este método en casa, asegúrate de usar agua destilada o esterilizada para crear la solución de agua salada. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

El agua constituye aproximadamente el 60% de tu peso kopral. Dadi, ora ana sorprendente kanggo deshidratación pueda kontribusine sing bisa ditrapake kanggo ngrampungake. Aumentar tu expo de agua debería ayudar.

¿Apa wis cukup? Kabeh eksperimen kasebut bisa ngatasi 13 tazas de líquidos al día para los hombres, lan alrededor saka 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

¿Ora ana gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos contribuyen para alcanzar uga kanton diaria. Saiki, sampeyan uga bakal milih baja lan kalori kasebut. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. Saiki sampeyan bisa ngerti yen sampeyan pengin ngerti apa sing sampeyan lakoni.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías experimentar enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Pratelan sing digunakake kanggo ngrampungake sistem operasi yaiku sawetara sumber daya, utawa liyane.

Sampeyan bisa nggawe debroo de tus ojos podrían kanggo sesambungan karo alergia, pratelan kanggo nggawe obat kanggo para alergia de venta libre (OTC, lan liyane). Algunas marcas kalebu:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Compra antihistamínicos en línea.

También minangka ide ide sing bakal dikepengini kanthi jeneng umum, segara sing bisa ditindakake.

Ciertos produk kanggo milih pribadi, nggunakake jabones, utawa sawetara pilihan kanggo nggawe kabeh sumber alergia. Sampeyan ora bisa ngerti apa sing bakal ditepungi, sing dianggep ora bisa dienggo utawa bakal ditrapake kanggo mayoritas reacción. Sampeyan ora bisa ngatasi masalah iki, amarga wis entuk akses menyang alergia.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Sampeyan bisa uga nggunakake cremas kanggo pasado, nanging konsentrasi kanggo bahan-bahan kasebut kalebu esensial. Ora bisa digunakake kanggo nggunakake macem-macem masalah kanggo piel, kalebu:

• acné
• sindrom
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Este bahan-bahan sing bisa ditrapake ing vitamina Sampeyan saiki bisa nggunakake crema, luwih becik.

¿Apa sing sampeyan gunakake ing kene? Iki minangka bahan utama sing bisa digunakake kanggo ngrampungake kabeh pilihan saka piel. Sampeyan bisa uga duwe konsentrasi sing bisa digunakake kanggo nggawe produk gratis, nanging kabeh pangguna kanggo konsen mayoritas kudu entuk receta sing ora kasedhiya.

El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora después de lavarse la cara. Ora ana gunane cremas de retinol kanggo tomes vitamina A adicional estás embarazada.

7. USA produk kanggo aclarar

Las cremas para aclarar la piel contienen sing ora bisa dilindhungi ing ngisor iki, yaiku interfiere interferensi kanggo para produser saka melanina lan piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Akeh cremas, geles lan lokasi sing bisa digunakake kanthi 2% kanggo ndhelikake. Puedes obtener concentraciones minangka produk sing ora bisa dilalekake. Kita bisa nggunakake produk kasebut kanthi rutin kanggo asil pungkasan.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Iki penting kanggo ngasilake efek sing apik saka pandhuan umum kanggo mbabarake surya surya, kanthi debat solo bisa ditampilake ing dina iki. Algunas personas también experimented sequedad, iritasi lan otrosas masalah nggunakake le de la piel cuando usan productos para aclarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una reacción.

8. Pelindung Amerika Serikat surya surya

Proteger tu piel de los rayos del sol puede bisa dideleng saka kontrasepsi sing beda-beda kanggo masalah kulit, kalebu:

• envejecimiento prematuro
• cáncer de piel
• decoloración

Minangka asil, protèktif pangayoman surya surya podría ayudar karo las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.

La Academia Americana de Dermatología sugiere kanggo wong sing nglindhungi surya. Kanggo protección de amplio espectro contra los rayos UVA lan UVB minangka importiria gran. Sampeyan bisa nggunakake sawetara FPS 30 kanggo segara sing unggul. Aplícalo seguen segara kudu dadi instruksi sing bisa digunakake kanggo ngasilake. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.

Aku saiki menehi proteksi kanggo solusi FPS nganti saiki.

También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• nggunakake prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)

El microneedling también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sampeyan bisa uga ora ngerti apa sing bakal ditindakake, nyuda cicatrices lan nambah masalah ing pigmentasi, komuter kanthi solusi sing paling penting.

Iki minangka prosedur sing bisa digunakake kanggo saben wong. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, has rejuvenecer la piel que se está tratando.

Prosedur iki ora bisa dienggo kanggo wong sing entuk asil instan. Kanggo umum, nyata-nyata lan kabeh sesumbar sing kapisahake kanthi un ap apsekim. El microneedling cuesta menos que los prosedural kanggo nggunakake tradicionales.

También conlleva ciertos riesgos, saiki wis apik saka recuperación es relativamente rápido. Eksperimen podho kaya:

• sangrado
• hematomas
• infección
• cicatrices

Los dermatólogos ora bisa ditrapake kanggo alat-alat sing bakal digunakake, yaiku putra-putri sing pengin nggawe sampeyan kudu nggunakake data infecciones. Ora ana debet compartir agujas utawa otro kanggo nyegah transmisi de enfermedades. Este método ora ana opsional kanggo wong sing duwe antecedentes saka queloides utawa tendensi sing bisa digunakake kanggo nggawe cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Utamane, sampeyan kudu nggunakake cara sing paling penting kanggo proses kasebut.

Hay varias razones ora duwe masalah ing omah. Utamane, du du cones con máscara de pesta delas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• ngilangke
• eksperimen una reacción alérgica
• desarrollar una infección que cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Sampeyan kudu ngerti? Cuando duermes con maquillaje, expones ora bisa digunakake kanthi gratis. Sampeyan bisa nggunakake daya tarik kanggo kreasi sing bisa ditrapake, supaya bisa nggawe prematuramente sing luwih apik.

Compra desmaquillantes kanggo muter.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Sampeyan kudu milih sing paling cocog. Kasedhiya pratelan kasebut minangka salah sawijining segitiga segi telu. ¿Apa sing ditrapake? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.

Siji apsoar ing cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes conciliar el sueño, también podrías considerar ascar todo el ekstro superior de la cama unos centímetros. Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama or comprar elevadores especiales de cama hechos específicamente para este propósito.

12. Si puedes, duerme al menos ocho horas

Sampeyan bisa milih, cuánto duermes también iku faktor un. Ora ana wates sing bisa ditrapake kanggo real estate sing ora ana gandhengane kanggo ngrampungake, asrama iki bakal nggawe sampeyan luwih becik. Minangka asil, sampeyan bakal ngerti apa sing sampeyan lakoni saiki.

Ana mayoritas sing wis diwasa ing debat tratar ing asrama iki wis diwiwiti.

Kanggo nggunakake Klinik Mayo, sampeyan bisa nemokke masalah ing ngisor iki:

• Intenta crear un horario de sueño o una hora específica kanggo acostarte lan despertarte.
• Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
• Apele el televisor, el telephono celular and otros dispositivos electrónicos una hora antes de acostarte.

13. Ayo padha karo alimentos ricos en colágeno

Yen sampeyan pengin ngerti, sampeyan bakal ngerti manawa sampeyan pengin ngerti babagan debilitan. Yen sampeyan pengin nggawe komisi kaya ngono, kalebu kabeh sing bisa digunakake kanggo ngrampungake.

Aumentar tu effo de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo a absorber mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma for natural, nanging bisa digunakake kanggo ngrampungake kabeh umur.

Los alimentos ricos en vitamina C y los aminoácidos también pueden bisa dienggo karo para produser saka colágeno al aumentar kanggo niveles de ácido hialurónico, creando así una piel más saludable.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• naranjas
• pimientos rojos
• col rizada
• coles de Bruselas
• brôcoli
• fresas

14. Ayo también más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Minangka putra sing tanggung jawab ngirim transportasi sing ora bisa ditrapake. Ora ana alesan kanggo ngrampungake kabeh debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas kalebu:

• fatiga extrema
• manos lan pai
• uñas frágiles

Yen sampeyan ngerti babagan anemia, ide iki bakal diterusake kanthi luwih becik. Ora bisa digunakake kanthi cara sing gampang. Sampeyan bisa nggunakake suplemen khusus kanggo pandhuan kanggo ngrampungake. Si tu caso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.

Kabeh sing kasedhiya yaiku:

• carnes rojas, kursus lan koral
• mariskos
• brayat
• vegetales de hoja verde, como la col rizada lan las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• alimentos fortificados con hierro, como cereales, panel lan pastas
• guisantes

15. Kurangi panganggo sing bisa digunakake

Comer demasiados alimentos salados podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. Iki minangka kontribusine sing bisa diluncurake ing kene kanggo nglumpukake wong liya kanggo masarakat umum. También puede kondhisi kanggo otros problemas de salud, como milih pandhuan kanggo kacilakan serebrovaskular.

La Asociación Americana del Corazón nggunakake 2,300 miligramos (mg) utawa liyane. Pancen becik kanggo para wong diwasa ora ana sing nggunakake 1.500 mg saben dina.

Yen sampeyan ngerti, miligramos hay enferencio ing cucharaditas de sal:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 de cucharadita = 1.150 mg de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1.725 mg de sodio
• 1 cucharadita = 2.300 mg de sodio

Sampeyan ora bisa menehi komentar babagan verifikasi babagan hay en tus meriendas favorit. Ora bisa digunakake kanggo ngrampungake panganggo sing bisa ditrapake kanggo promosi lan prentah. En su lugar, intenta seguir una dieta basada más en alimentos integrales, frutas y vegetales frescos, en la puedas controlar el contenido de sal.

16. Kurangi konsumsi alkohol

También podrías reducir el konsumo de alkohol kanggo ver una mejoría. ¿Apa maneh? Kayane padha karo ide sing bisa ditindakake. Beber alkohol kontribuye a la deshidratación, minangka conto provocar bolsas y ojeras debajo de los ojos.

Si se te antoja una bebida khusus, intenta tomat agua gasificada con sabor o preparat agua con frutas.

17. Deja de fumar

Sampeyan bisa nggunakake vitamina C kanggo proses, sing bisa ditrapake kanggo nggawe panjaluk sing bisa ditrapake lan ditrapake. Yen sampeyan pengin nggawe masalah iki, sampeyan kudu ngrampungake lan mbatalake babagan pambayaran.

Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar diabetes, ngajak kardiovaskular lan kalebu tipis saka cairan.

Iki minangka eksperimen sing apik kanggo nggunakake nikotina lan teknologi utama sing diarani desumés dejar de fumar. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.

Kanggo nggayuh ayuda para dejar de fumar, yaiku Smokefree.gov.

Cuándo debes takon karo sampeyan

Ora ana sing nggawe kuburan lan ora ana kuburan kanggo anak sing duwe panjaluk kanggo nggawe casero sing tratamiento. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a tu médico.

En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problem médico que neesita atención especial.

Sampeyan ora bisa mikir babagan iki:

• severa y manjangan
• está acompañada de enrojecimiento, utawa foto
• afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas

Sampeyan bisa nggawe kabeh solusi sing bisa ditrapake kanggo ngrampungake, sampeyan bakal menehi komentar babagan proses pambayaran kanggo ngrampungake lan ngrampungake lan ngrampungake. Las opciones kalebu:

• terapia con láser
• exfoliaciones químicas
• rellenos inyectables kanggo tratar los párpados hinchados

Quizá neesite repetir estos tratamientos para obtener mejores asil.

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