Minyak safflower: kanggo apa lan cara njupuk

Konten

• Carane njupuk
• Minyak safflower iku apik kanggo rambut
• Contraindications lan efek samping

Minyak safflower, sing uga dikenal minangka safron, diekstrak saka wiji tanduran Carthamus tinctorius lan bisa ditemokake ing toko panganan kesehatan lan suplemen panganan, ing bentuk kapsul utawa minyak.

Jenis minyak iki duwe mupangat kesehatan ing ngisor iki:

• Bantuan kanggo ngilangi bobot awak, kanthi nundha mbuwang weteng, suwe-suwe ngrasakake rasa wareg;
• Tumindak kaya anti-natoni, amarga sugih ing omega-9 lan vitamin E;
• Bantuan kanggo nyuda glukosa getih, mbantu ngontrol diabetes tipe 2;
• Ngurangi tekanan getih dhuwur, kanggo nambah sirkulasi getih;
• Ngurangi kolesterol ala, amarga sugih ing fitosterol.

Nanging, penting dielingi yen efek kasebut mung bisa dicapai nalika minyak safflower dikonsumsi bebarengan karo panganan sing sehat lan kegiatan fisik sing asring.

Carane njupuk

Kanggo entuk mupangat, dosis sing disaranake yaiku 2 kapsul utawa 2 sendok teh minyak safflower saben dina, luwih becik setengah jam sadurunge utawa sawise mangan utama utawa miturut saran saka ahli nutrisi utawa ahli herbal.

Minyak safflower iku apik kanggo rambut

Saliyane mupangat kesehatan umume, minyak safflower uga bisa digunakake kanggo ngobati rambut garing lan rapuh amarga kandungan vitamin A, E lan lemak antioksidan, sing bisa njaga kesehatan rambut lan kulit.

Kanggo entuk mupangate, sampeyan kudu alon-alon pijet kulit sirah kanthi minyak safflower, amarga iki bakal ngaktifake sirkulasi getih lokal lan nyebabake oyot rambut nyerep minyak, dadi rambut rambut luwih kuwat lan menehi stimulasi tuwuh. Kanggo awak, lenga iki digunakake minangka pelembab alami, kanthi cepet diserep kulit lan mbantu nyegah kerutan lan selulit. Deleng uga cara nggunakake minyak Baru kanggo ngilangi bobot awak lan nglembabake kulit lan rambut.

Contraindications lan efek samping

Minyak safflower ora duwe kontraindikasi, nanging mung kudu dijupuk dening bocah, wong tuwa, wanita hamil lan sing nyusoni miturut saran saka dhokter utawa ahli nutrisi.

Kajaba iku, konsumsi sing akeh banget bisa nyebabake masalah kayata nambah inflamasi ing awak, radhang sendi, depresi lan kolesterol apik, amarga akeh omega-6.

Minyak klapa uga akeh antioksidan lan mbantu nyuda bobot, mula iki cara nggunakake minyak klapa ing kapsul.