5 mupangate minyak klapa lan cara nggunakake kanthi bener

Konten

• Cara nggunakake minyak klapa
• 1. Kanggo ngilangi bobot
• 2. Kanggo masak
• 3. Kanggo nglembabake rambut
• 4. Kanggo nglembabake kulit
• Cara nggawe minyak klapa ing omah

Minyak klapa minangka lemak sing dipikolehi saka klapa garing utawa klapa seger, sing diarani minyak klapa olahan utawa prawan. Minyak klapa prawan minangka salah sawijining sing paling entuk manfaat kesehatan, amarga ora ngalami proses perbaikan lan ora bakal kelangan nutrisi, uga ora kena suhu.

Minyak klapa alami pancen serba guna amarga, saliyane kanggo panganan, iki uga bisa digunakake minangka pelembap kanggo pasuryan, ing topeng rambut. Sinau luwih lengkap babagan minyak kelapa prawan.

Keuntungan utama minyak klapa kalebu:

1. Nguatake sistem kekebalan awak, amarga anané asam laurik;
2. Hidrasi kulit lan rambut, amarga nutrisi;
3. Efek anti-tuwa ing kulit, amarga duwe konsentrasi antioksidan sing dhuwur;
4. Kontribusi kanggo ngilangi bobot awak, amarga sawetara panliten nuduhake manawa minyak iki bisa nambah pengeluaran energi lan oksidasi lemak;
5. Tambah wareg, mula mbantu ngilangi bobot awak, amarga kepenginan mangan suda.

Kajaba iku, minyak klapa dianggep bisa ngimbangi tingkat kolesterol lan nambah fungsi usus, nanging pasinaon isih ora konsisten.

Cara nggunakake minyak klapa

Mangkene carane nggunakake minyak klapa lan mupangatake kabeh mupangat:

1. Kanggo ngilangi bobot

Sawetara panliten nglaporake manawa minyak klapa bisa nyuda penurunan bobot amarga ngemot trigliserida rantai medium, sing diserep ing usus, langsung menyang ati, ing endi digunakake minangka bentuk energi, sing digunakake dening organ kayata otak lan jantung, dadi ora disimpen ing jaringan adipose ing bentuk lemak.

Sanajan mangkono, minyak iki ora bisa diombe kanthi jumlah akeh, amarga regane kalori sing dhuwur.

Sinau luwih lengkap babagan hubungan antara minyak klapa lan penurunan bobot awak.

2. Kanggo masak

Kanggo masak minyak klapa bisa digunakake kanthi macem-macem cara, kayata tumis, kanggo manggang daging utawa malah kanggo nggawe kue lan pai.

Kanggo nindakake iki, cukup ganti lemak sing biasane digunakake, kayata minyak bunga matahari, mentega utawa minyak zaitun, kayata minyak kelapa kanthi jumlah sing padha. Dadi, yen umume nggunakake 2 sendok minyak zaitun, cukup ganti nganggo 2 sendok minyak klapa kanggo nguntungake, sing luwih gedhe yen minyak klapa isih prawan. Nanging, ora dianjurake kanggo nganggo luwih saka 1 sendok makan saben dina.

Penting, dicathet, yen minyak klapa prawan sing luwih becik ora bisa digunakake ing panganan sing digoreng, amarga terbakar ing suhu sing luwih murah, dibandhingake karo minyak bunga matahari.

Priksa resep brokadeiro alpukat sing enak karo minyak klapa ing video ing ngisor iki:

3. Kanggo nglembabake rambut

Nyiyapake topeng krasan nganggo minyak klapa iku gampang banget. Topeng lidah buaya lan madu karo lenga klapa, kayata pisang lan alpukat karo minyak klapa utawa uga campuran minyak klapa kanthi minyak zaitun, minangka topeng krasan sing cocog kanggo nglembabake lan menehi rambut sing garing, ora duwe nyawa lan rapuh.

Topeng iki kudu ditrapake nganggo rambut sing nembe dicuci lan dikeringake nganggo andhuk, saengga bisa tumindak antara 20 nganti 25 menit, sawise disaranake ngumbah rambut maneh nganggo sampo kanggo ngilangi kabeh residu. Kajaba iku, kanggo nambah efek topeng, sampeyan bisa milih nggunakake tutup termal utawa andhuk basah sing wis digawe panas, amarga bisa nambah efek pelembab. Deleng uga cara nggunakake minyak anyar kanggo ngilangi bobot lan nglembabake kulit lan rambut.

4. Kanggo nglembabake kulit

Amarga nutrisi lan antioksidan saka lenga klapa, iku dadi sekutu gedhe ing kulit lan, mulane, bisa ditrapake ing rai, kanthi wol saka katun, ngliwati jumlah sing luwih akeh ing wilayah mripat lan ngidini kanggo tumindak ing wayah sore.

Uga bisa digunakake minangka balsem lambe, luwih-luwih nalika ditampilake ing kahanan sing padhet lan minangka langkah kanggo nyegah munculake tandha regangan, amarga kulit tetep elastis.

Kajaba iku, minyak iki uga bisa digunakake minangka penghapus dandanan, malah nyopot topeng anti banyu.

Tonton video ing ngisor iki lan deleng mupangate lan ngerti kepiye carane bisa disisipake kanthi cara sing sehat:

Cara nggawe minyak klapa ing omah

Minyak klapa uga bisa disiyapake ing omah, kaya ing ngisor iki:

Bahan-bahan

• Banyu klapa 3 gelas;
• 2 klapa sing dikupas coklat dikupas lan dipotong cilik-cilik.

Mode persiyapan

Langkah pertama kanggo nggawe minyak klapa yaiku ngalahake kabeh bahan ing blender utawa mixer banjur saring nganggo kain sing resik banjur lebokake cairan ing botol, sing kudu tetep ana ing lingkungan sing peteng suwene 48 jam. Sawise periode kasebut, botol kasebut kudu dilebokake ing lingkungan sing adhem, dilindhungi saka cahya, suwene 6 jam.

Sawise jam 6, sampeyan kudu nyelehake botol ing kulkas suwene 3 jam. Kanthi iki, lenga klapa bakal dikencengake lan dicopot, botol kasebut kudu dipotong ing papan sing bisa dingerteni pamisahan banyu lan minyak, mung nggunakake minyak, sing kudu ditransfer menyang wadhah kanthi tutup.

Minyak klapa dadi cocog kanggo dikonsumsi nalika wis cair, ora perlu disimpen ing kulkas.