Keuntungan Stoking Kompresi Kanggo Vena Varikos

Konten

• Napa sampeyan kudu nggunakake stoking kompresi
• Cara nggunakake stoking
• Panaliten
• Cara milih level kompresi sing bener
• Cara milih ukuran sing pas
• Cara ngurus stoking kompresi

Gejala vena varikos

Masalah sing ana hubungane karo urat dadi salah sawijining kahanan kronis sing umum ing Amerika Serikat.

Udakara 40 persen populasi AS bisa uga kena insufisiensi vena kronis, sawijining kahanan sing bisa nyebabake masalah sing luwih serius, kalebu vena varikos. Yen sampeyan ngalami kekurangan vena kronis, biasane ngalami sikil abot lan tungkak abuh nalika pungkasan awan. Sampeyan uga bisa ngrasakake rasa sakit utawa kram wengi ing sikilmu.

Gejala kasebut kedadeyan nalika katup ing vena dadi rusak, lan dadi angel kanggo getih kanggo mindhah sikil menyang jantung nglawan gravitasi. Getih banjur wiwit dikepung ing tungkak lan ing pedhet. Kanthi suwe, katup sing ora dienggo bisa nyebabake vena varikos - vena corak kaya tali sing ana ing warna biru utawa ungu, katon ana ing sangisore kulit sampeyan.

Yen kahanan vena lan gejala sing gegandhengan sampeyan, stok kompresi bisa mbantu.

Napa sampeyan kudu nggunakake stoking kompresi

Stoking kompresi (utawa kaos kaki) minangka jinis khusus kaos kaki elastis sing ndhukung sirkulasi getih sing sehat lan mbantu nyegah macem-macem kahanan kesehatan, kalebu:

• insuffisiensi vena kronis
• urat laba-laba
• vena varikos

Tekanan sing ditrapake stoking ing tungkak lan sikil sampeyan kompres ing arteri lan pembuluh lumahing, mbantu katup pembuluh getih bisa mlaku kanthi lancar lan getih bisa mili bali menyang jantung tanpa alangan.

Cara nggunakake stoking

Penting banget kanggo nyedhiyakake stoking kompresi ing wayah esuk, sadurunge nyuda sikil lan metu saka amben.

Turu ing posisi horisontal nggawe katup pembuluh getih sampeyan luwih efektif tinimbang nalika lungguh utawa ngadeg. Ing posisi vertikal, tendhangan gravitasi banjur aliran getih kena kompromi amarga katup sing rusak. Makane tungkak lan pedhet sampeyan biasane esuk, lan bengkak lan abot nalika awan.

Nyelehake stoking kompresi ing wayah esuk bakal katup ing posisi sing pas kanggo ndhukung sirkulasi getih sing sehat ing sikil sampeyan nalika awan.

Yen sampeyan wis ngalami kahanan sing gegandhengan karo pembuluh getih, stoking kompresi bisa mbantu nyuda gejala kayata:

• tungkak abuh
• sikile abot utawa lara
• lemes lan lara
• sikile ora tenang
• kram wengi

Panaliten

Stoking kompresi bisa nyedhiyakake akeh mupangat, utamane ing kahanan sing nambah kahanan vena kayata:

• ngadeg dawa utawa lungguh
• lelungan kanthi pesawat dawa utawa sarana transportasi liya kanthi kamar sikil winates
• meteng

A nuduhake manawa stoking kompresi dawa pedhet bisa nyuda utawa nyegah pembengkakan sore. Peneliti nyaranake supaya wong sing lungguh utawa ngadeg sajrone profesi kudu nganggo stoking kompresi.

Cara milih level kompresi sing bener

Sampeyan kudu mesthi ngobrol karo dokter kanggo njaluk saran babagan level kompresi sing bener. Ana papat level kompresi utama:

• komprèsi entheng, sing kudu digunakake yen sampeyan duwe insufisiensi vena kronis sing entheng kanggo ndhukung aliran getih sing sehat saengga sikil sampeyan bisa rasane luwih entheng
• kompresi moderat, sing luwih efektif lan biasane disaranake yen sampeyan ngalami gejala laba-laba utawa vena varikos
• kompresi tenan lan ekstra perusahaan, sing biasane disaranake dhokter ing kasus sing luwih serius saka macem-macem penyakit vena, kalebu trombosis vena jero, tukak sikil, lan edema limfatik

Cara milih ukuran sing pas

Milih ukuran sing tepat kanggo stoking kompresi penting banget supaya sampeyan rumangsa kepenak lan bisa nggunakake kabeh keuntungan saka kaos elastis. Kanggo mesthekake pas sing tepat, sampeyan kudu ngukur. Mangkene sawetara tips:

• Coba ngukur sikil sampeyan sadurunge turu saka wayah esuk utawa sikilmu isih mudhun.
• Kanggo kaos kaki sing dhengkul, ngukur sisih paling sempit ing tungkak lan sisih paling jembar ing pedhet. Banjur lenggah ing kasur, pasang sikil ing jubin lan tekukake dhengkul, supaya sikilmu mbentuk sudut 90 derajat. Coba ngukur ing antarane dhengkul sing ditekuk saben sikil lan lantai.
• Kanggo kaose sikil ing sisih ndhuwur paha, miwiti padha karo ngukur kaos sikil sing dhengkul. Terusake kanthi ngadeg lan ngukur paha ing ngisor bokong. Pungkasan, ngukur jarak antarane bokong lan jubin sampeyan.

Nindakake pangukuran kasebut kadhang angel, mula aja wedi njaluk pitulung utawa ngobrol karo dhokter yen ora ragu.

Cara ngurus stoking kompresi

Ngurus stok kompresi kanthi bener ora angel. Nanging ana sawetara perkara sing kudu dieling-eling supaya bisa bertahan nganti pungkasan tanpa kudu kekuwatan lan mupangate:

• Gunakake banyu sing adhem utawa sithik.
• Cuci stoking tangan tinimbang nggunakake mesin cuci.
• Aja nggunakake pelembut kain - mung sabun utawa deterjen ringan.
• Aja nggunakake pengering. Gantung stoking supaya garing.

Kaos kaki kompresi lan stoking bisa uga ora mesthi ngalangi vena varikos. Nanging, fungsi kasebut bisa dadi mekanisme pendukung sing gedhe kanggo aliran getih sing sehat lan njaga gejala sing ngganggu, luwih-luwih yen nganggo jangka panjang.

Sampeyan kudu mesthi ngrembug nggunakake stoking kompresi karo dokter.