Apa Sutra Jagung, lan Apa Keuntungane?

Konten

• Apa sing diarani sutra jagung, lan kepiye cara nggawe?
• Potensi sutra jagung sing diasilake
• Nyedhiyakake antioksidan
• Nduweni sifat anti-inflamasi
• Bisa ngatur gula getih
• Bisa mudhun meksa getih
• Bisa nyuda kolesterol
• Dosis sutra jagung
• Efek samping sutra jagung lan pancegahan
• Intine

Sutra jagung minangka utas sutra sing dawa lan tuwuh ing potongan jagung.

Sanajan asring dibuwang nalika jagung disiapake kanggo dipangan, bisa uga duwe sawetara aplikasi obat.

Minangka obat herbal, sutra jagung wis digunakake pirang-pirang atus taun kanggo obat tradisional Cina lan Amerika Asli. Saiki isih digunakake ing pirang-pirang negara, kalebu China, Prancis, Turki, lan Amerika Serikat ().

Artikel iki nerangake kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan sutra jagung, kalebu panggunaan, mupangat, lan dosis.

Apa sing diarani sutra jagung, lan kepiye cara nggawe?

Sutra jagung minangka untaian sing dawa, kaya benang saka tanduran sing tuwuh ing sangisore telinga jagung sing seger.

Serat lancip sing mengkilat iki mbiyantu polinasi lan tuwuh jagung, nanging uga digunakake ing praktik obat herbal tradisional.

Sutra jagung ngemot macem-macem senyawa tanduran sing bisa uga nyebabake macem-macem efek kesehatan.

Ing pangobatan tradisional Tionghoa lan Amerika Asli, digunakake kanggo ngobati macem-macem penyakit, kalebu masalah prostat, malaria, infeksi saluran kemih (UTI), lan penyakit jantung ().

Riset sing luwih anyar nuduhake manawa bisa uga nyuda tekanan getih, kolesterol, gula getih, lan radhang ().

Sutra jagung bisa digunakake seger nanging asring dikeringake sadurunge dikonsumsi minangka teh utawa ekstrak. Sampeyan bisa uga dijupuk minangka pil.

Sutra jagung minangka jinis serat alami sing tuwuh ing tanduran jagung. Iki digunakake minangka obat herbal kanggo macem-macem penyakit ing obat tradisional utawa masarakat.

Potensi sutra jagung sing diasilake

Sanajan sutra jagung rutin digunakake ing obat-obatan herbal, studi babagan iki diwatesi.

Nanging, panelitian awal nyaranake bisa duwe mupangat kesehatan, utamane kanggo jinis-jinis kahanan inflamasi kayata penyakit jantung lan diabetes.

Nyedhiyakake antioksidan

Antioksidan minangka senyawa tanduran sing nglindhungi sel awak sampeyan saka karusakan radikal bebas lan stres oksidatif. Stres oksidatif minangka salah sawijining panyebab utama sawetara kahanan kronis, kalebu diabetes, penyakit jantung, kanker, lan inflamasi (,).

Sutra jagung minangka sumber antioksidan flavonoid sing alami.

Panaliten tabung lan kewan macem-macem nduduhake manawa flavonoid nyuda stres oksidatif lan nglindhungi karusakan radikal bebas ().

Senyawa kasebut bisa uga nyebabake mupangat sutra jagung.

Nduweni sifat anti-inflamasi

Peradangan minangka bagean saka respon imun alami awak. Nanging, peradangan sing gedhe banget gegandhengan karo macem-macem penyakit, kalebu penyakit jantung lan diabetes ().

Penelitian tabung lan kewan nemokake yen ekstrak sutra jagung bisa nyuda inflamasi kanthi nyuda aktivitas rong senyawa inflamasi utama ().

Serat tanduran stringy iki uga ngemot magnesium, sing mbantu ngatur reaksi inflamasi awak (4,).

Sing jarene, riset manungsa dibutuhake.

Bisa ngatur gula getih

Sawetara riset nuduhake manawa sutra jagung bisa nyuda gula getih lan mbantu ngatasi gejala diabetes.

Siji panaliten kewan nyathet yen tikus diabetes sing diwenehi flavonoid sutra jagung wis nyuda gula getih sacara signifikan dibandhingake karo kelompok kontrol ().

Panaliten tabung uji pungkasan uga ngandharake manawa antioksidan ing produk jagung iki bisa uga nyegah penyakit ginjel diabetes ().

Sanajan asil kasebut janjeni, studi manungsa dibutuhake.

Bisa mudhun meksa getih

Sutra jagung bisa dadi perawatan efektif kanggo tekanan darah tinggi.

Kaping pisanan, nyengkuyung ngilangi cairan sing berlebihan ing awak sampeyan.Kaya ngono, bisa uga dadi alternatif alami kanggo diuretik, sing asring digunakake kanggo nyuda tekanan getih (,).

Menapa malih, panaliten pungkasan ing tikus nemokake manawa ekstrak sutra jagung nyuda tekanan getih kanthi nyandhet aktivitas enzim konversi angiotensin (ACE) ().

Ing siji panelitian 8 minggu, 40 wong sing tekanan darah tinggi nambah suplemen iki nganti nganti tekan dosis 118 mg saben pon bobot awak (260 mg per kg) ().

Tekanan getih mudhun sacara signifikan dibandhingake karo klompok kontrol, kanthi dosis sing paling dhuwur ngalami pengurangan paling gedhe ().

Nanging, luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake.

Bisa nyuda kolesterol

Sutra jagung uga bisa nyuda kolesterol ().

Siji panaliten kewan nemokake yen tikus sing diwenehi ekstrak sutra jagung ngalami penurunan total lan kolesterol LDL (ala) saliyane nambah kolesterol HDL (apik) ().

Ing panaliten liyane ing tikus menehi panganan sing akeh lemak, sing nampa sutra jagung ngalami kolesterol total luwih murah tinimbang sing ora entuk suplemen iki ().

Sanajan mangkono, riset manungsa dibutuhake.

Sawetara panliten nuduhake manawa sutra jagung bisa nyuda pembengkakan, gula getih, tekanan getih, lan kolesterol. Nanging, perlu luwih akeh riset.

Dosis sutra jagung

Amarga riset manungsa babagan sutra jagung winates, rekomendasi dosis resmi durung ditetepake.

Macem-macem faktor bisa pengaruhe reaksi awak kanggo suplemen iki, kalebu umur, status kesehatan, lan riwayat medis.

Panaliten sing paling akeh nyedhiyakake manawa sutra jagung ora beracun lan dosis saben dinane 4,5 gram per pon bobot awak (10 gram per kg) bisa uga aman kanggo umume wong ().

Yen jarene, umume label suplemen sutra jagung nyaranake dosis sing luwih murah 400-450 mg sing dijupuk 2-3 kali saben dina.

Disaranake diwiwiti kanthi dosis sing sithik kanggo mesthekake awak bisa nanggapi kanthi apik, banjur tambah kanthi bertahap yen perlu.

Yen sampeyan ora yakin babagan dosis sing cocog, konsultasi karo panyedhiya medis.

Dosis sing disaranake durung ditetepake kanggo sutra jagung amarga kurang riset. Yen jarene, luwih becik miwiti kanthi dosis ngisor kanggo ndeleng reaksi awak.

Efek samping sutra jagung lan pancegahan

Sanajan sawetara efek samping sing dilaporake, sutra jagung bisa uga ora aman kanggo kabeh wong.

Yen sampeyan wis ngalami reaksi alergi marang jagung utawa produk jagung, sampeyan kudu nyingkiri sutra jagung.

Kajaba iku, sutra jagung ora dianjurake yen sampeyan ngombe obat-obatan ing ngisor iki:

• diuretik
• obatan tekanan getih
• obat diabetes
• obat anti-inflamasi
• tipis getih

Apa maneh, sampeyan kudu nyingkiri produk iki yen sampeyan ngombe suplemen kalium utawa wis dirawat kanthi kadar kalium sing sithik, amarga sutra jagung bisa nambah ekskresi mineral iki ().

Kajaba iku, penting kanggo nimbang kualitas suplemen sing sampeyan tuku.

Ing negara tartamtu, kalebu Amerika Serikat, suplemen herbal ora diatur. Mula, luwih becik milih merek sing wis dites dening pihak katelu, kayata NSF International, ConsumerLab, utawa U.S. Pharmacopeia (USP).

Priksa manawa mriksa dhaptar bahan ing label, amarga herbal liyane kadhang ditambahake.

Yen sampeyan ora yakin apa sutra jagung minangka suplemen sing cocog kanggo rutinitas, konsultasi karo praktisi medis.

Sutra jagung bisa uga aman kanggo masarakat. Sampeyan isih kudu nyingkiri yen alergi marang jagung utawa ngombe obat-obatan tartamtu. Ngomong karo panyedhiya perawatan medis yen sampeyan ora yakin apa suplemen iki bakal mengaruhi kesehatan.

Intine

Sutra jagung minangka serat jagung alami sing digunakake kanggo obat tradisional Tionghoa lan Amerika Asli.

Riset diwatesi, nanging sawetara panliten nuduhake manawa bisa nyuda peradangan, gula getih, lan tekanan getih.

Nalika sutra jagung bisa uga aman kanggo umume wong, sampeyan kudu takon karo praktisi medis sadurunge njupuk.