Iku Ora Mung Ngesot: Nalika Ngasuh Panyebab PTSD

Konten

• Ana apa ing kene?
• Gegayutan antarane parenting lan PTSD
• Apa sampeyan duwe PTSD postpartum?
• Ngenali pemicu sampeyan
• Apa bapak bisa ngrasakake PTSD?
• Intine: Golek pitulung

Aku lagi wae maca babagan ibu sing krasa trauma - secara harfiah - dening parenting. Dheweke ujar manawa pirang-pirang taun ngurus bayi, bayi, lan bocah cilik wis nyebabake dheweke ngalami gejala PTSD.

Mangkene kedadeyan: Nalika ana kanca sing njaluk dheweke ngasuh anak-anake sing isih cilik, dheweke langsung kuwatir, nganti dheweke ora bisa ambegan. Dheweke dadi fokus. Sanajan anake dhewe wis rada tuwa, pikirane yen bakal dieterake bali menyang bocah sing isih cilik, cukup banjur nggawa dheweke gupuh maneh.

Nalika mikir babagan PTSD, veteran sing mulih saka zona perang bisa uga kelingan. Nanging, PTSD bisa macem-macem wujud. Institut Kesehatan Mental Nasional nemtokake PTSD kanthi luwih wiyar: Iki minangka kelainan sing bisa kedadeyan sawise kedadeyan sing gawe kaget, medeni, utawa mbebayani. Bisa kedadeyan sawise kedadeyan sing nggegirisi utawa sawise kena pengaruh sing suwe amarga ana sindrom penerbangan utawa perang ing awak. Awak sampeyan ora bisa ngolah bedane antarane kedadeyan sing ora ngancam lan ancaman fisik maneh.

Dadi, sampeyan bisa uga mikir: Kepiye supaya perkara sing apik kaya ngasuh bocah bisa nyebabake wujud PTSD? Mangkene sing sampeyan kudu ngerti.

Ana apa ing kene?

Kanggo sawetara ibu, taun-taun awal dadi wong tuwa ora kaya gambar apik banget sing bisa dideleng ing Instagram utawa plester ing majalah. Kadhangkala, dheweke pancen sengsara. Kaya komplikasi medis, pangiriman caesar darurat, depresi postpartum, isolasi, perjuangan nyusoni, kolik, kesepian, lan tekanan parenting modern bisa nyebabake krisis ibu sing nyata.

Sing penting dielingi yaiku manawa awak kita cerdas, dheweke ora bisa mbedakake sumber stres. Dadi, yen stres kasebut minangka swara tembakan utawa bayi sing nangisi nganti pirang-pirang jam suwene wis pirang-pirang wulan, reaksi stres internal padha. Intine yaiku apa wae kahanan traumatik utawa stres sing luar biasa bisa nyebabake PTSD. Ibu-ibu postpartum tanpa jaringan dhukungan sing kuwat mesthi bakal duwe risiko.

Gegayutan antarane parenting lan PTSD

Ana pirang-pirang kahanan lan skenario parenting sing bisa nyebabake bentuk PTSD sing entheng, moderat, utawa uga parah, kalebu:

• kolik parah ing bayi sing nyuda turu lan aktivasi sindrom "mabur utawa gelut" wengi sawise wengi, dina sawise dina
• pegawe traumatik utawa lair
• komplikasi postpartum kayata pendarahan utawa ciloko perineal
• kandhutan utawa kelahiran bayi sing isih ana
• meteng sing angel, kalebu komplikasi kayata istirahat, hyperemesis gravidarum, utawa rawat inap ing rumah sakit
• Rawat inap ing rumah sakit NICU utawa dipisahake karo bayi
• sejarah planggaran dipicu dening pengalaman lair utawa periode postpartum

Apa maneh, sawijining panliten ing Jurnal Asosiasi Jantung Amerika nemokake manawa wong tuwa bocah sing cacat jantung duwe risiko PTSD. Warta, rasa kaget, sedhih, janjian, lan perawatan medis sing dawa sing ora disengaja nyebabake kahanan stres banget.

Apa sampeyan duwe PTSD postpartum?

Yen sampeyan durung nate krungu babagan PTSD postpartum, sampeyan ora kesepian. Sanajan ora dibahas babagan depresi postpartum, isih kedadean sing nyata banget sing bisa kedadeyan. Gejala ing ngisor iki bisa uga nuduhake yen sampeyan ngalami PTSD postpartum:

• fokus banget karo acara traumatis sing kepungkur (kayata lair)
• flashbacks
• ngipi elek
• ngindhari apa wae sing ngeling-eling acara kasebut (kayata OB utawa kantor dokter)
• jengkel
• insomnia
• kuatir
• serangan gupuh
• detasemen, rasane kaya prekara ora "nyata"
• kangelan ngiket karo bayi sampeyan
• kepengin banget karo apa wae sing ana gandhengane karo bocah

Ngenali pemicu sampeyan

Aku ora bakal ujar yen duwe PTSD sawise duwe anak. Nanging aku bakal ujar manawa nganti saiki, krungu bayi sing nangis utawa ndeleng bayi sing ngidoni nyebabake reaksi fisik ing awak. Kita duwe anak wadon kanthi panyakit kolik lan asam sing parah, lan dheweke ngenteni pirang-pirang wulan nangis tanpa mandheg lan muntah banget.

Iku wektu sing angel banget ing uripku. Malah pirang-pirang taun mengko aku kudu ngomong babagan awak nalika stres mikir maneh ing wektu kasebut. Aku wis mbantu aku ngerteni pemicu dadi ibu. Ana prekara-prekara jaman biyen sing isih mengaruhi wong tuwa saiki.

Contone, suwene pirang-pirang taun suwene lan ilang ing depresi, mula aku gampang gupuh nalika dhewekan karo bocah-bocah. Kaya awakku ndhaptar "mode gupuh" sanajan otak ngerti yen aku wis ora dadi ibune bayi lan bocah. Intine, pengalaman ngasuh awal bisa mbentuk kepiye cara dadi wong tuwa mengko. Penting, sampeyan kudu ngerti lan mbahas babagan kasebut.

Apa bapak bisa ngrasakake PTSD?

Sanajan bisa uga ana luwih akeh kesempatan kanggo wanita nemoni kahanan traumatik sawise ngalami persalinan, lair, lan marasake awak, PTSD uga bisa uga dialami pria. Penting sampeyan kudu ngerti babagan gejala lan tetep komunikasi karo pasangan sampeyan yen sampeyan rumangsa ora aktif.

Intine: Golek pitulung

Aja isin utawa mikir yen PTSD ora bisa kelakon "mung" saka wong tuwa. Ngasuh ibu ora mesthi ayu. Kajaba iku, luwih akeh babagan kesehatan mental lan cara kesehatan mental bisa dikompromi, kita kabeh bakal njupuk langkah supaya urip luwih sehat.

Yen sampeyan mikir butuh pitulung, guneman karo dhokter utawa golek luwih akeh sumber daya liwat Line Support Postpartum ing 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, minangka perawat terdaftar ing tenaga kerja lan pangiriman, perawatan kritis, lan perawat perawatan jangka panjang. Dheweke urip ing Michigan karo bojone lan papat bocah cilik lan dadi penulis buku "Garis Biru Kecil."