Kepiye Diabetes Diabetes Tipe 2? Apa Sampeyan Ngerti Yen Sampeyan Anyar Diagnosis

Konten

• Ngurangi bobote
• Pangowahan panganan
• Olahraga fisik
• Pangobatan
• Tes gula getih
• Takeaway

Ringkesan

Diabetes tipe 2 minangka kahanan kronis sing awak ora nggunakake insulin kanthi bener. Iki nyebabake tingkat gula getih mundhak, sing bisa nyebabake masalah kesehatan liyane.

Yen sampeyan duwe diabetes tipe 2, dhokter bisa menehi resep siji utawa luwih kanggo mbantu ngatasi kadar gula getih lan nyuda risiko komplikasi.

Waca liyane kanggo sinau babagan sawetara perawatan lan rekomendasi sing paling umum kanggo wong sing nembe didiagnosis diabetes tipe 2.

Ngurangi bobote

Umumé, Pusat kontrol Penyakit nemtokake minangka "" minangka bobot luwih saka dianggep sehat kanggo dhuwur wong.

Akeh wong sing nembe didiagnosis ngalami diabetes tipe 2 kabotan. Yen ngono, dhokter biasane bakal menehi rekomendasi penurunan bobot minangka salah sawijining aspek saka rencana perawatan umum.

Kanggo akeh wong sing ngalami diabetes tipe 2, ilang 5 nganti 10 persen bobot awak bisa mbantu nyuda tingkat gula getih. Sabanjure, iki nyuda kabutuhan obat diabetes, lapor peneliti ing jurnal Diabetes Care.

Panliten ngandhakake yen nyuda bobot uga bisa nyuda resiko penyakit jantung, sing umume masarakat penderita diabetes tipe 2 tinimbang masarakat umume.

Kanggo ningkatake bobot awak, dhokter bisa uga nyengkuyung sampeyan supaya ora ngirangi kalori saka cemilan lan panganan. Dheweke uga bisa menehi saran supaya luwih olahraga.

Ing sawetara kasus, dhokter bisa menehi saran supaya operasi ngilangi bobot awak. Iki uga dikenal minangka operasi metabolisme utawa bariatric.

Pangowahan panganan

Dokter bisa menehi saran babagan owah-owahan ing diet kanggo mbantu ngatur tingkat gula getih lan bobot awak. Mangan panganan sing seimbang uga penting kanggo kesehatan sakabehe.

Ora ana cara kanggo panganan sing sehat kanthi diabetes tipe 2.

Umumé, American Diabetes Association (ADA) nyaranake:

• mangan macem-macem panganan sing akeh nutrisi, kayata biji-bijian, legum, sayuran, woh-wohan, protein tanpa lemak, lan lemak sehat
• rata-rata nyedhiyakake panganan sedina muput
• ora kliwat panganan yen sampeyan nggunakake obat sing bisa nyebabake gula getih saya sithik banget
• ora kakehan mangan

Yen sampeyan butuh pitulung kanggo nggawe perubahan ing diet, gunakake karo dhokter. Sampeyan bisa uga ngubungi sampeyan menyang ahli diet sing terdaftar sing bisa mbantu sampeyan ngrancang rencana mangan sing sehat.

Olahraga fisik

Dokter bisa uga ngajak sampeyan olahraga luwih akeh kanggo mbantu ngatur tingkat gula getih lan bobot awak, uga resiko komplikasi diabetes tipe 2.

Miturut ADA, umume wong diwasa diabetes tipe 2 kudu:

• entuk paling ora 150 menit olahraga aerobik intensitas moderat nganti kuat saben minggu, nyebar pirang-pirang dina
• ngrampungake loro utawa telung sesi latihan resistensi utawa latihan kekuatan saben minggu, nyebar sajrone dina sing ora berturut-turut
• coba mateni jumlah wektu sing sampeyan lakoni kanthi tumindak sedhot
• coba aja nganti luwih saka rong dina berturut-turut tanpa kegiatan fisik

Gumantung saka kesehatan sampeyan, dhokter bisa uga nyengkuyung sampeyan supaya target target kegiatan fisik beda-beda. Ing sawetara kasus, dheweke bisa menehi saran supaya sampeyan ora ngindhari kegiyatan tartamtu.

Kanggo mbantu ngrancang rencana olahraga sing aman kanggo sampeyan, dhokter bisa uga ngubungi sampeyan menyang ahli terapi fisik.

Pangobatan

Sampeyan bisa uga bisa ngatur gula getih kanthi owah-owahan gaya urip dhewe.

Nanging suwe-suwe, akeh wong sing ngalami diabetes tipe 2 butuh obat kanggo ngatur penyakit kasebut.

Gumantung saka riwayat kesehatan lan kabutuhan, dhokter bisa menehi resep siji utawa luwih saka ing ngisor iki:

• pangobatan lisan
• insulin, sing bisa disuntik utawa dihirup
• obat suntik liyane, kayata agonis reseptor GLP-1 utawa analog amilin

Ing kasus paling, dhokter bakal miwiti kanthi menehi resep obat oral. Suwe-suwe, sampeyan kudu nambahake insulin utawa obat suntik liyane menyang rencana perawatan sampeyan.

Kanggo ngerteni luwih lengkap babagan opsi obat, gunakake karo dhokter. Dheweke bisa mbantu nimbang keuntungan lan risiko potensial kanggo macem-macem pangobatan.

Tes gula getih

Tujuan utama perawatan diabetes yaiku supaya kadar gula getih sampeyan tetep target.

Yen gula getih sampeyan mudhun banget utawa mundhak banget, bisa nyebabake masalah kesehatan.

Kanggo mbantu ngawasi level gula getih, dhokter bakal mrentah supaya kerja getih rutin. Dheweke bisa nggunakake tes sing dikenal minangka tes A1C kanggo netepke rata-rata kadar gula getih.

Sampeyan uga bisa menehi saran supaya mriksa kadar gula getih sampeyan kanthi rutin ing omah.

Kanggo mriksa gula getih ing omah, sampeyan bisa cucuk driji lan nyoba getih nganggo monitor glukosa getih. Utawa, sampeyan bisa nandur modal ing monitor glukosa terus-terusan, sing terus-terusan nglacak tingkat gula getih kanthi nggunakake sensor cilik sing dipasang ing sangisore kulit.

Takeaway

Kanggo ngatur diabetes tipe 2, dhokter bisa menehi saran supaya sampeyan bisa ngowahi pola diet, rutinitas olahraga, utawa pola hidup liyane. Iki bisa menehi resep siji utawa luwih obat. Dheweke uga bakal njaluk sampeyan gawe jadwal pamriksan rutin lan tes getih.

Yen sampeyan ngelingi owah-owahan ing gejala utawa tingkat gula getih, wenehi dhokter. Diabetes tipe 2 bisa ngganti lembur. Dokter bisa uga nyetel rencana perawatan sampeyan supaya bisa nyukupi kebutuhan sampeyan.