Athlete CrossFit Emily Angin Ngapa Wanita sing Ngandhani Latihan Dadi Kudu Stop

Konten

• Review kanggo

Pakaryan wis dadi bagean saka uripku anggere aku kelingan. Aku main olahraga nalika isih bocah lan ing sekolah menengah, dadi atlet Divisi I ing kuliah, banjur dadi pelatih. Aku wis dadi pelari serius. Aku wis duwe studio yoga dhewe, lan aku wis kompetisi ing loro game CrossFit. Fitness wis dadi karierku suwene 10 taun - 100 persen dadi pakulinan lan gaya urip kanggo aku.

Dadi akeh sing dadi atlit yaiku babagan ngurmati awak lan mung ngrungokake. Nalika aku ngandhut anak pisanan ing 2016, aku nyoba netepi motto sing padha. Aku ora ngerti apa sing bakal diarepake, nanging aku duwe hubungan sing apik lan dawa karo ob-gyn, mula dheweke bisa nulungi aku navigasi apa sing aman lan apa sing bisa ditindakake awakku nalika olahraga. Siji bab sing mesthi dikandhakake dheweke pancen ora ana resep gaya urip kanggo meteng. Ora cocog kanggo kabeh wanita utawa saben meteng. Iku kabeh babagan mung selaras karo awak lan njupuk siji dina ing wektu. Aku ngetutake aturan kasebut kanthi meteng pertama lan rasane hebat. Lan saiki umurku 36 minggu bebarengan karo sing nomer loro, aku uga nindakake perkara sing padha.

Soko aku bakal tau cukup ngerti sanadyan? Napa wong liya ngrasa perlu ngisin-isini wanita hamil amarga mung nglakoni sing paling apik.

Ekspos pertama ing rasa malu diwiwiti nalika udakara 34 minggu nalika meteng pertama lan weteng saya tuwuh. Aku lagi wae kompetisi ing game CrossFit pisanan nalika wolung sasi ngandhut, lan nalika media kejiret ing crita lan akun Instagram, Aku miwiti kanggo njaluk sawetara saran negatif ing kirim fitness sandi. Mesthine kaya bobote kanggo sawetara wong, sing mikir, "kepiye carane pelatih sing ngandhut wolung sasi bisa deadlift 155 kilogram?" Nanging sing padha ora ngerti yaiku aku pancen kerja ing 50 persen saka maks rep sadurunge meteng normal. Isih, aku ngerti manawa bisa katon drastis lan edan saka njaba.

Aku meteng kaping pindho luwih siyap kanggo kritik kasebut. Offline, nalika aku olahraga ing gedung olahraga, reaksi kasebut isih positif. Wong-wong bakal nyedhaki aku lan ngomong, "Wah! Aku ora ngandel yen sampeyan mung nindakake tekanan ing tangan nganti kuwatir!" Dheweke mung kaget utawa kaget. Nanging online, wis akeh komentar sing daktampa ing kiriman Instagram utawa ing DM kaya, "Iki minangka cara sing gampang kanggo aborsi utawa keguguran" utawa "Sampeyan ngerti, yen sampeyan ora pengin duwe anak, sampeyan kudu Wiwitane ora duwe hubungan seks. " Nggegirisi tenan. Iku mung dadi aneh kanggo kula amarga aku ora bakal ngomong apa-apa kaya sing kanggo wong liya, apamaneh wong wadon sing arep liwat pengalaman kuat lan emosi sing tuwuh manungsa ing njero.

Akeh wong lanang sing bakal menehi komentar marang aku, kaya-kaya aku ora ngerti apa sing daklakoni. Aku mesthi kebangeten, utamane amarga ora nggawa bayi! Nyatane, aku entuk pesen langsung dina liyane saka dhokter pria sing aku ngerti ing komunitasku sing takon babagan teknikku lan ngandhani yen ora aman. Mesthine, yen sampeyan duwe bobot bobote 30 pon lan bola basket bengkak ing weteng, sampeyan kudu ngowahi utawa mindhah gerakan. Nanging kanggo takon apa sing diomongake ob-gynku dhewe aman? (Related: 10 Wanita Rincian Kepiye Dheweke Ditampa ing Gym)

Apike banget, supaya akeh wanita sing kudu ngisin-isini (jinis apa wae apa wae) amarga saben wong duwe perasaan. Ora preduli sapa sampeyan lan ora preduli yen akeh pengikut sampeyan, ora ana (kalebu aku) sing pengin ngrungokake wong sing ora ngerti dheweke utawa latar mburi fitness menehi komentar negatif utawa tegese dheweke nglarani anake. Utamane wanita kanggo wanita, kita kudu nguatake, ora ngadili, saben liyane. (Related: Napa Body-Shaming Iku Masalah sing Gedhe-lan Apa Sampeyan Bisa Kanggo Mungkasi)

Kesalahpahaman sing gedhe babagan aku yaiku nyoba nyoba ngangkat abot utawa CrossFit. Nanging ora ngono. Aku nggunakake hashtag #moveyourbump amarga aku pengin wong ngerti yen obah nalika ngandhut bisa apa wae-mlakokake asu utawa muter karo bocah liya yen sampeyan duwe. Utawa bisa uga kelas kaya Orangetheory utawa Flywheel, utawa ya, bisa uga CrossFit. Cukup kanggo nindakake gerakan apa wae sing nggawe sampeyan seneng-seneng gerakan sing ningkatake kesehatan fisik lan mental sing apik. Aku pancen percaya yen ibu sing sehat bakal nggawe bayi sing sehat. Mangkene uga kanggo anakku sing nomer siji lan aku uga rumangsa hebat. Iku dipercaya kanggo kula sing isih ana sawetara Doctors (lan pseudo-"dokter") ngandhani nyana wanita padha ora bisa Angkat 20 mina liwat sirah utawa iki crita garwa lawas liyane babagan ora bisa metu nalika ngandhut. Ana akeh misinformation metu ana. (Gegandhengan: Emily Skye Nanggapi Kritikus Nalika Kandhutan)

Dadi, aku seneng nulungi conto-kanggo nuduhake marang wong sing olahraga nalika meteng, beda-beda gumantung ing saben umur, saben kemampuan, lan saben ukuran. Mung taun iki aku wis nglatih papat wanita ngandhut sing beda-beda. Kabeh mau wis mbobot sadurunge (ana sing ngarepake anak nomer telu utawa kaping papat), lan saben-saben wis nyatakake carane tetep ing wangun lan obah nalika meteng mbantu dheweke ngrasakake sing paling apik sajrone proses sangang sasi. (Related: 7 Alesan sing Didhukung Ilmu Ngapa Kringet Nalika Meteng Iku Gagasan Apik)

Sisih paling keren yaiku kabeh wong ngupayakake tujuan kesehatan lan kesehatan sing apik, lan kepiye bisa tekan perjalanan sampeyan dhewe. Lan hei, yen sampeyan pengin santai lan mung ngenteni sangang wulan sabanjure ing kursi, ora apa-apa. Cukup aja nglarani wong liya kanthi tembung utawa pendapat sing kasar sajrone proses kasebut. Nanging, fokus dhukungan kanggo ibu liyane ing dalane masing-masing.

Iki sebabe aku nulis postingan Instagram minggu kepungkur kanthi dhasar ujar, sadurunge sampeyan nonton video iki lan dadi edan karo aku, ngerti yen aku pancen wong nyata ing kene kanthi perasaan. Mung amarga aku milih kanggo nyathet perjalananku ora ateges aku nyoba meksa wong liya. Sing nggawe aku terus aktif lan melu ing komunitas fitness yaiku pesen sing dakwenehake saben dina saka wanita sing matur nuwun matur nuwun amarga aku mbuktekake sepira kuate wanita lan mbantu dheweke tresna marang awake dhewe lan awake dhewe. Wanita nyedhaki aku saka negara-negara Timur Tengah lan ujar, "Aku seneng nonton sampeyan lan nonton video iki. Kita ora diidini nindakake iki ing ngarep umum, nanging kita mlebu ruang paling ngisor lan nggawe gerakan bobot awak lan sampeyan nggawe kita rumangsa dikuwasani." Dadi ora preduli pirang-pirang komentar sing sengit, aku bakal terus nuduhake wanita bisa kuwat lan kuat. (Gegandhengan: Pencipta Proyek Awak Wani Nduwe Pesen Kanggo Pembuat Badan Online)

Sing paling penting, aku pengin ibu-ibu wanita liyane utawa sing ora ana pengalaman sing dakkarepake yaiku sampeyan kudu ngajeni lelungane kabeh lan aja ngisin-ngisini utawa nyuda amarga beda karo sampeyan. Cukup mikir sadurunge ngomong.

Review kanggo