Ngerti Pola Diet lan Nutrisi kanthi Limfoma Sel Mantle

Konten

• Napa gizi penting sajrone perawatan MCL
• Panganan kanggo dipangan
• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Serat
• Vitamin, mineral, lan antioksidan
• Panganan sing kudu dihindari
• Panganan khusus: Apa padha nulungi?
• Keamanan panganan sajrone perawatan
• Apa sing kudu ditindakake yen ora krasa mangan
• Nalika ndeleng ahli diet
• Takeaway

Yen sampeyan wis nampa diagnosis limfoma sel mantel (MCL), bisa uga ana akeh perkara ing pikiran sampeyan. Mikir babagan panganan bisa uga ora dadi prioritas saiki.

Elinga yen nutrisi sing apik penting kanggo kabeh wong. Nutrisi awak minangka bagean penting kanggo ngurus awake dhewe sajrone wektu sing angel. Panganan bisa njaga awak supaya cukup kanggo perawatan lan kanggo ndhukung fungsi kekebalan awak.

Mangan bisa dadi angel, luwih-luwih yen sampeyan ora sehat utawa level energi sampeyan sithik banget. Sawetara panganan bisa uga luwih cocog kanggo sampeyan tinimbang liyane, gumantung karo gejala lan perasaan sampeyan.

Napa gizi penting sajrone perawatan MCL

Panganan minangka bahan bakar kanggo awak sampeyan. Nyedhiyakake energi lan macem-macem nutrisi kanggo mbantu kesehatan. Sampeyan bisa nganggep panganan minangka jinis obat.

Mangan sing apik bisa mbantu:

• ningkatake level energi lan swasana sampeyan
• atur sawetara gejala sampeyan
• njaga bobot lan massa otot
• njaga kekuwatan sampeyan kanggo mbantu perawatan
• ndhukung fungsi kekebalan awak

Panganan kanggo dipangan

Mangan macem-macem panganan bisa mbantu awak sampeyan butuhake. Panganan nyedhiyakake macem-macem nutrisi kanggo kabeh kesehatan. Ing ngisor iki sawetara nutrisi penting lan panganan sing nyedhiyakake.

Karbohidrat

Karbohidrat minangka bahan bakar favorit awak. Iki nyedhiyakake energi cepet kanggo otak lan awak. Sumber karbohidrat kalebu panganan kayata pasta, beras, kentang, roti, lan sereal. Produk susu lan woh uga ngemot sawetara karbohidrat.

Nalika milih sumber karbohidrat paling apik, sawetara pilihan luwih akeh gizi tinimbang liyane. Coba pilih opsi kayata squash butternut, biji-bijian, lan legum.

Protein

Pikirake protein minangka blok bangunan. Protein digunakake kanggo mbangun lan ndandani otot ing awak sampeyan. Tanpa protein sing cukup, otot mulai rusak ing awak.

Protein uga dibutuhake kanggo komunikasi seluler, njaga keseimbangan cairan, fungsi kekebalan awak, lan liya-liyane.

Sampeyan bisa entuk protein saka daging, pitik, iwak, kacang buncis, lentil, produk susu, kedele, kacang, wiji, lan endhog.

Lemak

Lemak mbantu nambah panyerepan sawetara nutrisi, kalebu vitamin A, D, E, lan K. Lemak dibutuhake kanggo proses awak sing penting, kalebu reaksi kimia sing dibutuhake kanggo fungsi kekebalan lan metabolisme. Lemak uga nambah tekstur lan rasa kanggo panganan.

Sumber lemak kalebu minyak, mentega, alpukat, iwak, endhog, produk susu, kacang-kacangan, lan wiji.

Serat

Serat minangka bagean saka panganan sing awakmu ora bisa rusak. Entuk serat sing cukup mbantu sistem pencernaan bisa lancar lan nyegah konstipasi. Serat ditemokake ing produk gandum, kacang-kacangan, wiji, kacang buncis, bran, woh-wohan, lan sayuran.

Vitamin, mineral, lan antioksidan

Ana macem-macem macem-macem vitamin lan mineral ing panganan. Dheweke duwe peran tartamtu ing awak. Dheweke mbantu kita nggunakake nutrisi liyane lan ndhukung sistem kekebalan awak.

Mangan macem-macem panganan njamin sampeyan bakal entuk macem-macem vitamin lan mineral. Kajaba iku, panganan nyedhiyakake antioksidan, sing mbantu nglawan peradangan lan kerusakan sel.

Panganan sing kudu dihindari

Nalika ngalami diagnosis kanker, tujuane yaiku supaya bisa macem-macem panganan sing bisa nyukupi kabutuhan nutrisi.

Bisa uga ana sawetara panganan sing saiki sampeyan ora sabar amarga efek kanker utawa perawatan sampeyan. Bisa uga ana panganan sing saiki ora kepenak. Ora apa-apa. Rungokake awak lan lakoni sing paling apik.

Sawetara panganan biasane nggawe sampeyan lara, luwih-luwih yen sistem kekebalan awak ora aktif. Panganan sing duwe risiko akeh kuman saka panganan, kayata susu sing ora diombe, daging sing durung masak, panganan laut mentah, lan endhog mentah utawa sing durung masak, ora disaranake.

Yen sampeyan ngalami masalah mamah utawa ngulu, luwih becik panganan sing luwih alus. Panganan sing angel banget, kenyel, renyah, utawa garing bisa uga ora cocog kanggo sampeyan.

Yen sampeyan ngalami masalah mangan cukup, aja nganti panganan sing kurang lemak utawa kalori (energi). Awak sampeyan butuh lemak lan kalori ekstra saiki. Pilih panganan sing luwih akeh protein, kalori, lan lemak sing sehat kanggo nyukupi kebutuhan energi sampeyan, sanajan napsu kurang.

Panganan khusus: Apa padha nulungi?

Ora ana bukti kanggo panganan tartamtu nalika sampeyan duwe MCL. Nanging, panliten nuduhake manawa ngonsumsi panganan sing seimbang sing akeh panganan sing padhet nutrisi bisa entuk manfaat kanggo sistem kekebalan awak, sing bisa mbantu perawatan kanker.

Tujuan kanggo mangan panganan sing akeh vitamin, mineral, antioksidan, lan protein. Iki bisa nambah level energi sampeyan. Akeh panliten sing ana gandhengane pola diet sehat lan kanker sing bakal didhisiki wong sing duwe macem-macem jinis kanker.

Contone, coba mangan panganan liyane kayata:

• sayuran
• woh jeruk
• legume
• iwak

Kajaba iku, ngindhari produk sing wis ditapis banget, kayata panganan cepet, daging olahan, lan soda, bisa mbantu nyengkuyung kesehatan awak sakabèhé nalika sampeyan lagi perawatan.

Nanging ing wektu sing padha, sampeyan kudu ati-ati babagan ngilangi panganan saka panganan nalika sampeyan ngalami kanker. Yen sampeyan angel ngidinke panganan tartamtu, luwih becik mangan sing bisa.

Keamanan panganan sajrone perawatan

Nalika sistem kekebalan awak ora bisa mlaku kanthi apik, keamanan pangan utamane penting. Awak sampeyan luwih angel nglawan kuman ing panganan sing bisa nyebabake sampeyan lara.

Mangkene sawetara tips supaya panganan sampeyan tetep aman:

• Ngencerke daging beku ing kulkas, ora ing meja.
• Cuci tangan sadurunge masak utawa mangan.
• Yen ana wong liya sing nyiapake panganan sampeyan, coba dikumbah tangan sadurunge nutul panganan apa wae.
• Cuci kabeh woh-wohan lan sayuran sadurunge dipangan.
• Aja kontaminasi silang nggunakake macem-macem permukaan lan peralatan kanggo panganan mentah lan mateng.
• Cuci kabeh permukaan lan alat sing digunakake kanggo daging mentah ing banyu sabun panas sawise digunakake.
• Gunakake termometer daging kanggo mesthekake panganan wis masak kanthi bener. Deleng suhu masak ing ngisor iki.
• Simpen panganan kanthi bener. Panganan adhem kudu disimpen ing sangisoré 40 ° F (4 ° C) lan panganan panas kudu luwih saka 140 ° F (60 ° C) kanggo nyegah tuwuh bakteri. Batesi wektu sing digunakake panganan ing zona 40 nganti 140 ° F (4 nganti 60 ° C) kurang saka 2 jam.

Masak panganan ing suhu internal sing tepat bisa mbantu manawa sampeyan aman. Kanggo ngreksa awake dhewe saka penyakit sing ditularake ing panganan, masak panganan iki paling ora sithik suhu minimal ing ngisor iki:

• daging sapi, daging sapi, lan wedhus paling ora 145 ° F (63 ° C)
• daging ing lemah nganti 160 ° F (71 ° C)
• daging babi nganti 160 ° F (71 ° C)
• unggas lemah nganti 165 ° F (74 ° C)
• susu pitik nganti 170 ° F (77 ° C)
• paha paha utawa pitik nganti 180 ° F (82 ° C)

Elinga, nalika nggunakake thermometer daging, sampeyan kudu mriksa suhu internal panganan. Aja mung tutul ing ndhuwur.

Yen sampeyan tetep thermometer luwih jero, ati-ati supaya ora nutul wajan, sing bisa uga luwih panas tinimbang panganan kasebut dhewe.

Apa sing kudu ditindakake yen ora krasa mangan

Sampeyan bisa normal yen napsu kurang nalika nandhang kanker. Sampeyan bisa uga rumangsa lara lan ora pengin mangan.

Mangkene sawetara ide sing bisa mbantu:

• Duwe panganan sing cilik lan biasa. Tujuan kanggo mangan sing cilik saben 2 jam. Sawetara wong ngerti manawa weteng kosong bisa nambah mual.
• Setel weker. Sampeyan bisa uga pengin nyetel wektu kanggo ngelingake sampeyan mangan.
• Siapke panganan sing sederhana lan kosong. Coba panganan biasa sing ora duwe ambune sing kuat, kayata krupuk, roti panggang, nasi, lan pasta.
• Siap cemilan cepet. Yen sampeyan lagi ora sehat, bisa angel ngadhepi panganan sadurunge nyiyapake. Coba panganan sing siyap dipangan, kayata yoghurt, irisan woh karo mentega, campuran jejak, endhog rebus, bola energi, utawa sayuran nganggo hummus utawa guacamole.
• Coba cairan. Kadhangkala minuman bisa ditoleransi luwih becik tinimbang panganan padhet. Smoothie utawa panggantos panganan cair bisa nyedhiyakake akeh nutrisi. Dheweke bisa uga ngrewangi yen sampeyan ora rumangsa mangan.
• Coba jahe utawa jeruk nipis. Sawetara wong ngerti yen nyedhot teh jahe utawa permen jahe bisa nulungi nalika mual. Jeruk nipis seger bisa uga wangi. Sampeyan bisa nambah lemon ing banyu utawa teh sampeyan.
• Gawe ruangan sing tenang. Bisa mbantu mangan bareng wong liya. Yen sampeyan dhewe, coba gawe lingkungan sing santai. Sampeyan bisa maca buku, ngrungokake musik, utawa nonton acara TV favorit.
• Mangan apa wae sing apik banget. Yen sampeyan pancen kesulitan mangan, aja kuwatir mangan panganan sing seimbang. Mangan apa wae sing dirasakake awak bisa ngatur.

Nalika ndeleng ahli diet

Dietitian ahli ing panganan lan nutrisi. Bisa uga ana ahli diet sing kerja bareng karo tim perawatan kanker. Takon wong ing tim perawatan sampeyan menehi saran.

Ahli diet bisa mbantu sampeyan:

• paling nyukupi kabutuhan nutrisi, ngelingi tantangan sing sampeyan alami
• ganti diet kanggo mbantu ngatasi gejala sampeyan
• yen sampeyan wis bobote lan kuwatir kekurangan gizi
• njupuk keputusan babagan dhukungan yen sampeyan ora nyukupi kabutuhan nutrisi sajrone pola makan saiki

Takeaway

Nutrisi minangka bagean penting kanggo ngurus awak, luwih-luwih nalika nandhang kanker. Awak butuh macem-macem nutrisi supaya bisa berfungsi kanthi apik.

Pangowahan panganan bisa mbantu ngatasi sawetara gejala kanker utawa efek samping saka perawatan kasebut. Yen sampeyan nemoni masalah gizi, makarya karo ahli diet bisa mbantu.