Diet kanggo sawise hype

Konten

• Nalika tangi jam 7:00
• Sarapan 7:45
• Kumpulan 10:30
• Nedha awan 12:30
• Cemilan 15:00
• Cemilan 18:00
• Nedha bengi jam 7:00 sore
• Deleng teh lan jus liyane sing bisa digunakake kanggo ngganti sing ana ing diet:

Diet sing berlebihan digunakake kanggo detoksifikasi awak lan nggawe perdamaian. Diet iki mbantu ngrampungake disiplin lan saliyane nyuda bobot awak sing gampang. Kulit uga bakal luwih resik lan sutra lan weteng luwih alus lan tanpa abuh.

Sajrone dina, ing antarane mangan, sampeyan kudu ngombe 1,5 l teh jodoh karo lemon digawe ing omah lan tanpa gula tambahan. Diet iki mung kudu dilakoni sajrone sedino kanggo detoksifikasi saka keluwihan pesta dina sadurunge, sanajan minangka panganan sing seimbang lan nutrisi.

Nalika tangi jam 7:00

• 1 cangkir teh bilberry utawa teh lemon anget

Sarapan 7:45

• Vitamin kanggo ngresiki awak - Resep lan mode ndandani: campuran blender 1 apel nganggo kulit, 200 ml yoghurt alami skim sawise diremuk, tambah 15 ml banyu sparkling.

Kumpulan 10:30

• 1 roti panggang kanthi 1 potong keju seger
• kopi utawa teh tanpa gula
• 1 woh pir

Nedha awan 12:30

• salad - Bahan-bahan: salad lan arugula sak karepe, tomat 1 irisan, wortel parut 2 sendok makan, 3 sendok makan bit grated, 1 sendok celery sing dicincang, 2 batang palem, 50g dodo pitik, 1/2 apel lan 10 g wiji wijen. Kanggo musim 1 sendok teh minyak zaitun utawa minyak klapa, uyah lan cuka Agustus.
• panganan cuci mulut - 1 mangkuk gelatin

Cemilan 15:00

• 1 mangkok sereal (30g)
• 1 gelas jus jeruk utawa nanas (200ml)

Cemilan 18:00

• 1 mangkuk salad buah utawa 1 buah sing dipilih

Nedha bengi jam 7:00 sore

• Sayuran sup - A: 1 wortel, 1 bawang bombay, 2 siung bawang putih, 2 tomat, 1 cangkir celery, 1/2 cangkir mrica abang 1 sendok teh wiji wijen, 1 sendok teh yen minyak klapa, utawa minyak zaitun, uyah lan 1 jiwit mrico. Mode persiyapan: Lebokake banyu 50 ml ing panci lan kabeh bahan, cincang lan uyah lan mrico. Yen wis mateng, tambahi minyak klapa utawa minyak zaitun. Sampeyan bisa ngombe sup nganti cukup kanggo mateni keluwen.

Yen wengi isih dawa, tèh lan 2 roti panggang kudu cukup kanggo ngrampungake dina detoksifikasi iki.

Deleng teh lan jus liyane sing bisa digunakake kanggo ngganti sing ana ing diet:

• 7 jus kanggo ngresiki awak
• Jus alami kanggo detoksifikasi
• Teh Detoksifikasi