Milenial Duwe Wektu Luwih Susah Ngilangi Bobot Saka Generasi Sadurunge

Konten

• Review kanggo

Yen nglawan perang bulge saiki luwih angel, bisa uga ora kabeh ana ing sirahmu. Miturut panaliten anyar saka Universitas York ing Ontario, sacara biologis luwih angel kanggo milenial ilang bobote tinimbang wong tuwane ing umur 20-an. Sejatine ana sebab mbahmu ora nate nindakake sedina lan nyandhang klambi pengantin cilik sing ora bisa diarep-arep sanajan sampeyan duwe maraton.

Kepiye wae ujar, "Ora adil" malah ora bisa ngringkes perasaan kita babagan iki. Lan sanajan bisa uga ora adil, kasunyatane, ujare peneliti. "Asil sinau kita nuduhake yen sampeyan umur 25, sampeyan kudu mangan luwih sithik lan olahraga luwih akeh tinimbang sing luwih tuwa, kanggo nyegah bobote," ujare Jennifer Kuk, Ph.D., profesor kinesiologi lan co-penulis. kertas.

Nyatane, tim dheweke nemokake yen bocah umur 25 taun saiki mangan lan ngleksanani jumlah sing padha karo umur 25 taun ing taun 1970, para milenial saiki bakal bobote 10 persen luwih - yaiku 14 kilogram kanggo rata-rata wanita 140 kilogram. dina iki lan asring cukup akeh beban kanggo njupuk wong saka kategori normal nganti kabotan. (Amarga sampeyan kudu luwih ati-ati, priksa manawa 16 Diet Plan Pitfalls sing Bisa Gampang Dicegah ana ing radar sampeyan.)

Kuk negesake manawa iki minangka bukti luwih akeh yen "bisa uga ana pangowahan spesifik liyane sing nyebabake kenaikan obesitas ora mung diet lan olahraga." Minangka bukti kasunyatan sing nglarani, CDC nerbitake nomer anyar dina iki ing laporan taunan State of Obesity, sing ngilangi tren kenaikan bobot miturut negara. Ora ana data sing nggumunake ing grafik paling anyar-Arkansas nduweni persentase obesitas paling dhuwur, Colorado sing paling murah-nanging sing menarik (lan ndhukung titik Kuk) yaiku kenaikan sing terus-terusan, terus-terusan munggah ing grafik bobot kanggo saben negara. .

Kuk nerangake yen manajemen bobot luwih rumit tinimbang mung model kalori ing / kalori metu. "Iku padha karo ngomong imbangan akun investasi sampeyan mung celengan subtracting penarikan lan ora accounting kanggo kabeh liyane iku sing mengaruhi imbangan, kaya fluktuasi pasar saham, Fees bank, utawa ijol-ijolan mata uang," dheweke ngandika.

Kuk nunjukake panaliten sadurunge sing nuduhake bobot awak dipengaruhi dening gaya urip lan lingkungan, kalebu kasunyatan sing ora kudu ditangani dening generasi sadurunge (paling ora) kayata panggunaan obat, polutan lingkungan, genetika, wektu mangan. asupan, stres, bakteri usus, lan uga cahya cahya ing wayah wengi.

"Pungkasane, njaga bobot awak sing sehat saiki luwih nantang tinimbang sadurunge," jarene.

Nanging iki ora ateges sampeyan kudu nyerah supaya sehat. Kathah panaliten nedahaken mupangat kesehatan ingkang ageng kangge ngleksanani kanthi konsisten, mangan panganan ingkang wutuh lan mboten diproses, turu cukup, lan nyuda stres ing urip sampeyan. Kabeh panaliten anyar iki tegese sampeyan ora kudu ngadili sukses mung kanthi skala-utawa gambar mbah putri!

Review kanggo