Apa Sampeyan Perlu Suplemen Enzim Pencernaan?

Konten

• Apa enzim pencernaan?
• Kapan suplemen lan resep enzim pencernaan digunakake?
• Apa sampeyan kudu ngombe suplemen enzim pencernaan?
• Review kanggo

Adhedhasar toples sing kebak probiotik lan prebiotik, karton suplemen serat, lan uga botol rak apotek kombucha sing akeh, kayane saiki lagi urip ing jaman kesehatan usus. Nyatane, meh setengah konsumen A.S. ujar manawa njaga kesehatan pencernaan sing apik minangka kunci kanggo kesejahteraan umume, miturut Fona International, perusahaan konsumen lan pasar wawasan.

Saliyane pasar produk sing apik kanggo isi usus sing saya tambah akeh yaiku minat kanggo suplemen enzim pencernaan, sing bisa nambah proses pencernaan alami awak. Nanging apa sampeyan bisa milih kanthi cara sing padha karo probiotik pop? Lan kabeh iku perlu kanggo wong rata-rata? Mangkene sampeyan kudu ngerti.

Apa enzim pencernaan?

Mikir maneh ing kelas biologi sekolah menengah, lan sampeyan bisa uga elinga yen enzim minangka bahan sing nyebabake reaksi kimia. Enzim pencernaan, khusus, minangka protein khusus sing digawe utamane ing pankreas (nanging uga ing tutuk lan usus cilik) sing mbantu ngrusak panganan supaya saluran pencernaan bisa nyerep nutrisi, ujare Samantha Nazareth, MD, FACG, ahli gastroenterologi ing New York. Kutha

Kaya ana telung makronutrien utama kanggo njaga sampeyan, ana telung enzim pencernaan utama kanggo ngilangi: Amilase kanggo karbohidrat, lipase kanggo lemak, lan protease kanggo protein, ujare Dr. Nazareth. Ing kategori kasebut, sampeyan uga bakal nemokake enzim pencernaan sing bisa nyuda nutrisi sing luwih spesifik, kayata laktase kanggo nyerna laktosa (gula ing susu lan produk adhedhasar susu) lan alpha galactosidase kanggo nyerna legum.

Nalika umume wong ngasilake enzim pencernaan kanthi alami, sampeyan mula ora sithik nalika saya tuwa, ujare Dr. Nazareth. Lan yen level sampeyan ora padha, sampeyan bisa uga ngalami gas, kembung, lan burping, lan umume rumangsa yen panganan ora pindhah liwat sistem pencernaan sawise mangan, dheweke nambah. (Gegandhengan: Cara Ngapikake Kesehatan Gut - lan Napa Penting, Miturut Ahli Gastroenterologis)

Nanging umume, wong sing duwe fibrosis kistik, pancreatitis kronis, insidensi pankreas, kanker pankreas, utawa sing wis operasi sing ngowahi pankreas utawa bagean saka perjuangan usus cilik kanggo ngasilake enzim pencernaan sing cukup. Lan efek sisih ora banget ayu. "Ing kondhisi kasebut, para individu ngalami penurunan bobot lan steatorrhea - sing umume jupuk sing katon kaya lemu lan lengket," jarene. Vitamin larut lemak uga kena pengaruh; tingkat vitamin A, D, E, lan K kabeh bisa mudhun long-term, dheweke ngandika. Sing ngendi suplemen enzim pencernaan lan resep-resep teka menyang muter.

Kapan suplemen lan resep enzim pencernaan digunakake?

Kasedhiya ing bentuk suplemen lan resep, dhokter bisa menehi rekomendasi obat enzim pencernaan yen sampeyan ngalami salah sawijining kahanan kasebut lan tingkat enzim sampeyan kurang, ujare Dr. Nazareth. Mesthi wae, dhokter bisa uga nyoba tes tinja, getih, utawa urin lan nganalisa jumlah enzim pencernaan sing ditemokake ing njero ruangan kasebut. Minangka kanggo kahanan medis liyane, panliten cilik babagan 49 pasien sing ngalami sindrom usus sing gampang diare nemokake manawa wong sing nampa obat enzim pencernaan ngalami gejala sing nyuda, nanging isih durung ana pedoman sing kuwat saka komunitas medis sing nyaranake enzim pencernaan minangka cara kanggo ngatur IBS, dheweke nerangake.

Dadi, persis, apa ing medhia iki? Suplemen lan resep enzim pencernaan biasane ngemot enzim sing padha sing ditemokake ing pankreas manungsa, nanging asale saka pankreas kewan - kayata babi, sapi, lan wedhus - utawa asale saka tanduran, bakteri, jamur, lan ragi, ujare Dr. Nasaret. Enzim pencernaan sing asale saka kewan luwih umum, nanging panliten nuduhake manawa enzim sing asale saka bakteri, jamur, lan ragi bisa duwe efek sing padha ing dosis sing luwih murah, miturut panaliten ing jurnal kasebut. Metabolisme Obat Saiki. Dheweke ora ngganti enzim pencernaan sing wis diprodhuksi, nanging luwih becik ditambahake, lan kanggo entuk resep pencernaan saka resep yen level kurang, biasane sampeyan kudu njupuk sadurunge saben panganan lan cemilan, saben AS Perpustakaan Kedokteran Nasional. "Iki kaya vitamin," jarene. "Awak sampeyan nggawe sawetara vitamin, nanging yen sampeyan butuh dorongan sethithik, banjur njupuk suplemen vitamin. Kayane kaya nanging enzim. "

Suplemen enzim pencernaan gampang kasedhiya ing apotek lan online kanggo sing pengin nambah level lan ngilangi gejala pasca makan sing ora nyaman. Ing praktike, Dr. Nazareth umume ndeleng wong sing nggunakake Lactaid sing nganggo laktatase (Tuku, $ 17, amazon.com) kanggo mbantu ngatur intoleransi laktosa lan Beano (Tuku, $ 16, amazon.com), sing nggunakake alpha galactosidase kanggo mbantu ing pencernaan, sampeyan ngira, kacang. Masalahe: Nalika suplemen enzim pencernaan ngemot bahan sing padha karo resep, resep ora diatur utawa disetujoni dening FDA, tegese durung dites kanggo safety utawa khasiat, ujare Dr. Nazareth. (Gegandhengan: Apa Suplemen Panganan Aman Aman?)

Apa sampeyan kudu ngombe suplemen enzim pencernaan?

Sanajan sampeyan wis tuwa lan mikirake enzim sing kurang utawa sampeyan ngatasi kasus gas lan kembung utama sawise sampeyan ngilangi taco, sampeyan ora kudu miwiti suplemen enzim pencernaan sing ora gelem. "Kanggo sawetara pasien, suplemen iki efektif kanggo nyuda gejala kasebut, nanging sampeyan kudu dievaluasi dening dokter amarga ana akeh kahanan liyane sing bisa tumpang tindih karo gejala kasebut lan sampeyan ora pengin ketinggalan," ujare Dr. .Nasaret. Contone, gejala sing padha bisa uga ditampilake minangka bagean saka kondisi sing diarani gastroparesis, sing mengaruhi kemampuan otot weteng kanggo obah lan bisa nyegah supaya ora kosong, nanging ditrapake kanthi beda tinimbang cara ngatur level enzim pencernaan sing kurang, ujare. Malah prekara sing gampang diresiki - disebabake mangan kakehan utawa nyedhot panganan lemak, berminyak, utawa pedhes - bisa menehi efek sing ora nyenengake.

Ora ana rugi nyata kanggo nambah level enzim pencernaan liwat suplemen - sanajan sampeyan wis ngasilake cukup alami, ujare Dr. Nazareth. Nanging, dheweke ngelingake manawa industri suplemen ora diatur, mula angel ngerti persis apa sing ana ing dheweke lan jumlah apa. Iki penting banget kanggo wong sing njupuk thinner getih utawa duwe kelainan getih, amarga suplemen karo bromelain - enzim pencernaan sing ditemokake ing nanas - bisa ngganggu tingkat trombosit lan pungkasane mengaruhi kemampuan kanggo clot, dheweke ngandika.

TL; DR: Yen sampeyan ora bisa mandheg ngilangi angin, nedha bengi sampeyan kaya watu ing weteng, lan kembung minangka norma sawise mangan, ngobrol karo dokumen babagan gejala * sadurunge * sampeyan nambah suplemen enzim pencernaan ing regimen vitamin. Ora kaya probiotik, kaya sing sampeyan bisa nyoba dhewe kanggo perawatan usus umum. "Ora nganti ana wong sing mandhiri ngerti manawa masalah weteng amarga ora duwe enzim pencernaan," ujare Dr. Nazareth. "Sampeyan ora pengin ketinggalan perkara liya, lan mulane penting. Iku ora khusus kanggo njupuk suplemen, iku pancene kanggo njaluk mudhun alesan kanggo apa sampeyan duwe masalah weteng ing Panggonan pisanan.

Review kanggo