Rahasia Kecantikan Dokter

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan nate mikir kenapa akeh dermatologist duwe kulit tanpa cacat? Apa bisa dadi genetika, utawa wis kepengin banget perawatan kulit wiwit cilik? Kanggo ngerteni, kita langsung menyang sumber lan entuk wolung dokter kulit sing paling apik kanggo nyritakake kabeh - saka kabiasaan nylametake kulit sing diadopsi nganti produk sing ora bisa ditindakake.

1. Aja nggunakake produk sing padha ing kabeh taun.

"Amarga kulit minangka organ urip sing terus-terusan kena pengaruh kabeh saka hormon nganti kelembapan, aku nggunakake macem-macem produk - sawetara mung ing musim tartamtu lan liyane mung ing dina tartamtu," cathetan Susan Taylor, MD, direktur 40. Pusat Kulit Warna ing Rumah Sakit St. Luke's-Roosevelt ing New York City. Ing mangsa adhem, nalika kulit luwih garing, dheweke nggunakake pembersih pelembab kaya Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6; ing toko obat). Ing mangsa panas, dheweke ngalih menyang formulasi normal-kanggo-lenga kaya L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($5; ing toko obat).

2. Tansah ngumbah rai sadurunge nyabet seprei.

"Copot kulit sampeyan sadurunge turu," ujare dermatologis sing berbasis ing San Francisco, 43 taun, Kathy Fields, sing tliti babagan rutin ngumbah rai saben wengi. (Apa sing ora bisa dibusak migrasi menyang pori-pori, ing ngendi iku nyetel panggung kanggo cacat, dheweke nerangake.) Fields nyaranake nggunakake pembersih sing diformulasikan karo benzoyl peroksida utawa asam salisilat kaya Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17.50; clinique. com) lan Neutrogena Acne Wash Acne Wash ($ 5,79; ing toko obat), kalorone karo asam salisilat.

3. Njaluk cukup nutup-mripat.

Kekurangan turu bisa nyebabake mripat sing mbengkel, kulit lemek lan breakout, ujare Chappaqua, NY, 48 taun, ahli dermatologi Lydia M. Evans, MD (Sampeyan butuh wolung nganti sangang jam saben wengi.) Yen sampeyan pungkasane ngalami puffiness ing wayah esuk, Dokter kulit New York Amy B. Lewis, MD, sumpah Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), sing ngemot bahan anti-inflamasi sing ditemokake ing Preparation-H.

4. Ngilangi stres.

Sanajan santai, sampeyan bakal bisa nggumunake kulit, nanging Lewis seneng adus umpluk. "Aku ngajak dheweke istirahat patang utawa limang bengi seminggu," ujare direktur bedah dermatologi lan laser umur 38 taun ing Downstate Medical Center ing Brooklyn. Universitas Negeri New York. (Lewis seneng karo woh-wohan sing wangi, kayata Origins Fretnot jeruk keprok, $ 22,50; origins.com.)

5. Menehi kulit rub.

"Eksfoliasi nggawe kulit dadi luwih sumringah," ujare Katie Rodan, MD, profesor klinis dermatologi klinis ing Universitas Stanford, Stanford, Calif. Penasihat eksfoliasi kimia lan mekanik (mikirake krim lan lotion sing ditrapake kanthi topikal dibandhingake karo scrubbing granules utawa Buf-Puf), Rodan nggunakake scrub kaya MD Formulations Scrub ($35; mdformulations.com) ing raine saben esuk lan obat resep anti kerut adhedhasar vitamin A, kaya Renova ($60 saben tabung. ) ing wayah wengi. Alasan dheweke kanggo pendekatan loro-cabang (sing kudu ditindakake nganti pirang-pirang wulan kanggo nyegah iritasi): "Secara fisik ngilangi sel kulit mati sing dibuwang dening krim vitamin-A bakal mbantu pelembab sampeyan nembus kulit kanthi luwih apik lan dandanan sampeyan tetep akeh. luwih lancar."

6. Hidrasi kulit saka njero njaba.

"Ora mungkin duwe kulit sing apik yen sampeyan ora ngombe banyu sing cukup," ujare Mary Lupo, M.D., profesor klinis dermatologi asosiasi ing Sekolah Kedokteran Universitas Tulane ing New Orleans, sing nyuda minimal enem gelas saben dina. "Yen dehidrasi, kulit minangka salah sawijining organ pertama sing nuduhake."

7. Ora sampah, umur ora.

"Sawise nglebokake tabir surya ing rai, aku nggosok apa wae sing isih ana ing tanganku menyang gulu lan dhadha, rong wilayah sing tansah dilalekake," ujare Lewis, sing nggunakake tabir surya kanthi SPF paling ora 15 saben dina. (Sampeyan uga bisa nindakake perkara sing padha karo krim anti-penuaan.) Tabir surya sing disaranake ahli dermatologis kalebu Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) lan SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals .com).

8. Wenehake kulit ing ngisor gulu.

"Kita asring nglirwakake kulit ing awak," ujare Evans, sing nggawe manawa sendhi ing kamar mandhiri karo scrub awak (sing bisa ngilangi sel kulit mati lan nggawe kulit mulus) saben dina liyane. "Sampeyan kudu nggunakake washcloth banget atos kanggo entuk asil sing padha karo sampeyan entuk saka granula alus saka scrub apik," dheweke nambah. (Coba Clarins Exfoliating Body Scrub, $ 28; gloss.com, utawa Aveda Smoothing Body Polish, $ 18; aveda.com.)

9. Feed kulit karo olahraga.

"Olahraga nambah sirkulasi lan njaga oksigen lan nutrisi sing mili ing kulit, lan katon katon seger lan sumringah," ujare dermatolog bicoastal umur 35 taun, Karyn Grossman, MD, sing ora nate ketinggalan jam 6:30 esuk - ing njobo ruangan Santa Monica utawa ing gedung olahraga nalika dheweke ana ing New York City. Dheweke uga hiker sing seneng banget lan seneng layar lan nyilem. Lewis njupuk taktik sing luwih murah kanggo kabugaran: telung sesi yoga Iyengar saben jam saben minggu ing gedung olahraga lokal.

10. Aja nganti kulit munggah kebul.

"Aku ora mung ora ngrokok, aku ngindhari perokok lan kahanan asap ing kabeh biaya," ujare Lupo. "Nalika aku nggawe reservasi ing restoran lan dheweke takon," Udud utawa ora? " wangsulanku, 'Ora cedhak.'" Udud nyepetake kapiler, nyuda oksigen sing dibutuhake ing kulit, ujare Lupo.

11. Tansah dilumasi pelembab sawise ngumbah tangan.

Udhara garing, njero ruangan, hawa adhem lan asring ngumbah bisa nyedhot kelembapan saka kulit ing tangan. Grossman ngerti saka pengalaman pribadi; dheweke ngramal yen wisuh tangan paling ora kaping 30 saben dina. Favorit Grossman: Aquaphor Healing Ointment ($ 8; ing apotek). Liyane sing kudu dicoba: Perawatan Intensif Vaseline & Lindhungi Lotion ($ 2; ing toko obat) utawa Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Feed pasuryan karo vitamin C.

"Aku nyelehake produk vitamin-C ing kategori pager-taruhan sampeyan," ujare Rodan, sing nggunakake siji ing sangisor sunscreen kanggo nglawan radikal bebas sing diprodhuksi dening sinar ultraviolet apa wae. Panaliten sing diterbitake ing jurnal dermatologi Swedia Acta Dermato-Venereologica nuduhake yen nalika digunakake karo tabir surya, vitamin C menehi perlindungan tambahan marang sinar ultraviolet B (nyebabake srengenge) lan sinar ultraviolet A (nyebabake kerut). Pilihan Rodan: serum sing ngemot asam L-ascorbic, bentuk vitamin C sing dituduhake ing panelitian supaya luwih gampang diserep dening sel kulit. Produk sing ngandhut asam L-askorbat kalebu Cellex-C High-Potency Serum ($90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($60; skinceuticals.com) lan Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($50). ; clavin.com).

13. Eksperimen kanthi ati-ati.

"Aku ngentekake pirang-pirang ewu dolar saben taun kanggo nyoba produk anyar, nanging aku ora nyoba kabeh sekaligus," ujare Lisa Airan, M.D., instruktur klinis dermatologi ing Rumah Sakit Mt. Sinai ing New York City, sing umure wiwit 30an. Airan rutin ndeleng pasien sing nandhang bencana kulit - kaya jerawat lan kulit abang sing mentah - amarga nggunakake produk sing berlebihan. Sing rentan banget: wanita sing duwe kukul utawa kulit sensitif, sing mung kudu nggunakake produk sing dirumus kanggo jinis kulit kajaba sing diarahake dening dermatolog.

RX Perawatan Kulit

Garis perawatan kulit sing digawe dening dokter didol ing kantor dermatologists, department store lan toko khusus kaya Sephora. Nanging apa luwih apik tinimbang produk perawatan kulit liyane? "Umume, produk kasebut ngemot konsentrasi bahan sing luwih kuat kaya asam alpha hidroksi," ujare Susan Taylor, M.D., direktur Pusat Warna Kulit ing Rumah Sakit St. Luke's-Roosevelt ing New York City. Mangkene sawetara garis dermatologis sing bisa sampeyan coba, adhedhasar apa sing cocog karo jinis kulit sampeyan.

Yen sampeyan duwe kukul, coba Proactiv. Benzoyl peroksida gelut jerawat minangka bahan utama ing garis iki sing dikembangake khusus kanggo kulit rawan breakout (800-235-6050).

Yen sampeyan wiwit ndeleng garis lan kerutan sing samar, coba:

* M.D. Perawatan Kulit wis kabeh saka cleansers kanggo sunscreens basis vitamin C. Favorit kita yaiku Alpha-Beta Peel Home Facial System, kit peel do-it-yourself ($ 65; mdskincare.com).

* Murad produk perawatan kulit sing infused karo antioksidan kaya vitamin C lan extract pomegranate. Salah sawijining produk sing paling apik: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Formula Dermatologis Dokter) ngemot macem-macem jinis produk, nanging tabir surya adhedhasar gel sing nresep cepet iku kudu ana ($ 22; ddfskin.com).

Yen kulit sampeyan lengo (utawa mung katon lengo), pilih Sistem Perawatan Kulit Dr. Mary Lupo. Salah sawijining favorit kita yaiku Pelembab Bebas Minyak SPF 15 Manajemen Umur Saben dina sing nongreasy ($ 23; drmarylupo.com).

Yen sampeyan pengin perawatan kulit adhedhasar ilmiah karo ben botanit, katon ora luwih saka Dr Brandt Skincare. Baris iki ngemot soko kanggo kabeh wong (sanajan pria). Kita seneng Topeng Soothing Lineless ($ 35; ing department store utawa sephora.com).

Review kanggo