Nyeri gulu: 8 sebab utama lan cara ngobati

Konten

• 1. dedeg piadeg sing kurang apik
• 2. Kaku lan kuatir
• 3. Kontraksi utawa torticollis
• 4. Sinusitis
• 5. Tekanan getih dhuwur
• 6. Arthrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurisme

Nyeri leher biasane dudu tandha masalah serius, kayata umume ing kasus ketegangan sing berlebihan, amarga kahanan kayata stres emosi, tekanan darah tinggi utawa kuatir, kayata. Biasane, ing kasus kasebut, uga bisa ngrasakake gulu luwih kaku lan nyeri ing loro-lorone tengkuk.

Disaranake takon dhokter nalika nyeri gulu ora aktif, mbutuhake wektu luwih saka 48 jam, ana nyeri dada utawa berdebar utawa diiringi muntah utawa mriyang ing ndhuwur 38ºC, amarga bisa nuduhake meningitis utawa aneurisma, yaiku kahanan sing luwih serius sing kudu ditangani kanthi cepet.

Ing kasus kasebut, praktisi umum kudu dikonsultasi supaya dheweke bisa pesen ujian, nunjukake kemungkinan penyebab nyeri leher lan miwiti perawatan sing cocog. Dokter uga bisa nuntun pasien menyang ahli kardiologis, ing kasus tekanan darah tinggi utawa ahli ortopedi nalika nyeri disebabake penyakit ing tulang punggung utawa masalah otot, kayata.

1. dedeg piadeg sing kurang apik

Posisi sing kurang apik minangka penyebab utama nyeri gulu sing asring ditindakake ing wong sing kerja lungguh lan ing komputer, amarga yen wong kasebut lungguh kanthi cara sing salah utawa nalika dhuwure layar ora nyukupi, bisa uga ana ketegangan otot lan saraf ing utomo dadi dicubit, sing bisa nyebabake nyeri ing punggung gulu.

Cara ngobati: Ing kasus iki, penting kanggo nggatekake postur nalika lungguh, kudu mandheg ing mburi kursi lan sikil sampeyan ing lantai, supaya ora nyebrang sikil sampeyan. Kajaba iku, disaranake supaya layar komputer adoh saka 50 - 60 cm lan ing level mripat, lan dhukungan bisa diwenehake supaya bisa ditindakake. Priksa tips liyane kanggo nambah postur.

2. Kaku lan kuatir

Uga postur awak sing ora apik, stres lan kuatir bisa uga nyebabake ketegangan otot lan nyebabake nyeri gulu, saliyane asring nyeri sirah lan nyeri awak.

Cara ngobati: Kanggo ngatasi stres lan kuatir, sampeyan kudu nindakake kegiyatan sing nyengkuyung santai, kayata meditasi, kegiatan fisik, nonton film utawa istirahat. Kanthi cara iki, ora mung bisa ngatasi rasa lara gulu uga bisa ningkatake kesejahteraan. Deleng tips liyane kanggo ngatasi stres.

3. Kontraksi utawa torticollis

Penyebab nyeri gulu sing umum banget yaiku ana masalah otot kayata kontraksi utawa tortisollis, ing gulu utawa punggung ndhuwur. Umume, rasa nyeri iki muncul sawise latihan intensif kanggo punggung utawa pundhak, nanging uga bisa kedadeyan amarga postur sing kurang apik sajrone awan utawa nalika turu, lan biasane dirasakake nalika muter gulu, kayata.

Carane nambani: Disaranake nyelehake kompres panas ing punggung lan gulu lan istirahat. Yen rasa lara ora apik, sampeyan kudu golek dhokter kulawarga, amarga kudu luwih dhisik nggunakake obat anti-inflamasi utawa relaksasi otot, kayata hidroklorida cyclobenzaprine. Priksa sawetara babagan sing mbantu nyuda rasa gulu.

4. Sinusitis

Sinusitis minangka pembengkakan mukosa sinus sing ditondoi kanthi akumulasi sekresi, sing nyebabake tekanan lan nyeri ing pasuryan, utamane ing antarane irung lan mripat, saliyane rasa abot ing sirah lan nyeri ing gulu, ing sawetara kasus. Ngerti carane ngenali gejala sinusitis.

Cara ngobati: Penting, konsultasi karo praktisi umum supaya panyebab sinusitis diidentifikasi lan perawatan sing paling pas diwiwiti. Panggunaan dekongestan hidung utawa panggunaan antibiotik bisa uga dituduhake, yen sinusitis disebabake dening bakteri, saliyane nuduhake panggunaan obat anti-inflamasi kanggo ngilangi gejala.

Deleng ing video ing ngisor iki tips liyane kanggo mungkasi sinusitis:

5. Tekanan getih dhuwur

Kahanan sing nyebabake paningkatan tekanan getih sing gedhe banget, kayata stres, minangka panyebab utama nyeri ing sirah, sing banjur sumebar ing bathuk, ana gandhengane karo rasa abot ing endhas lan uga nyebabake munculé gejala liyane. , kayata penglihatan kabur utawa burem. Sinau gejala tekanan darah tinggi liyane.

Carane nambani: Cara paling apik kanggo ngatasi rasa sakit iki yaiku santai kanggo nyoba nyuda tekanan getih lan ngurus panganan, supaya ora mangan panganan sing akeh uyah, lan ngombe luwih akeh cairan, kayata banyu. Kajaba iku, kegiatan fisik rutin, diiringi profesional kesehatan, uga dituduhake kanggo nambah sirkulasi getih, lan akibate mbantu ngontrol tekanan.

Nanging, yen tekanan ora bisa dikendhaleni utawa yen nyeri ing gulu katon luwih asring, disaranake menyang ahli kardiologis kanggo menilai perubahan tekanan lan menehi saran babagan obat-obatan sing bisa digunakake.

6. Arthrosis

Amarga nyebabake degenerasi ing sendi, osteoarthritis uga bisa dadi salah sawijining penyebab nyeri gulu. Iki amarga, ing area gulu, ana sawetara sendi ing antarane tulang belakang tulang punggung. Dadi, yen ana degenerasi ing papan kasebut, rasa sakit bisa sumebar ing punggung gulu. Biasane, rasa sakit iki saya parah kanthi gerakan gulu, saya parah sedina muput lan ngaso kanthi istirahat.

Carane nambani: Kanggo ngatasi rasa nyeri, sampeyan kudu takon karo ahli orthopedis kanggo miwiti nggunakake suplemen analgesik, anti-inflamasi utawa glukosamin lan chondroitin. Nanging, kanggo nyegah rasa sakit ora bisa kedadeyan maneh, kegiyatan sing mbantu nyuda bobot ing sendi lan nguatake otot punggung lan gulu, kayata aerobik banyu, Pilates utawa yoga, kudu dilakoni.

7. Meningitis

Meningitis minangka salah sawijining penyebab nyeri gulu sing paling serius lan, sanajan langka, bisa kedadeyan ing sembarang umur, luwih-luwih yen ana penyakit kasebut. Ing kasus kasebut, rasa nyeri ing punggung gulu utawa ing kabeh sirah abot banget lan katon bebarengan karo gejala liyane kayata demam, mual, mutah lan kesel banget. Nyeri ing punggung gulu saya parah nalika nyoba nyuda endhas, ndemek dagu ing dada, manuver sing ditindakake dening dokter lan nuduhake tandha inflamasi meninges. Priksa gejala meningitis.

Carane nambani: Meningitis kudu diidentifikasi lan diobati sanalika bisa, mula yen ana curiga penyakit kasebut, sampeyan kudu golek kamar darurat kanggo diagnosis lan miwiti perawatan sing cocog, sing kalebu kalebu antibiotik.

8. Aneurisme

Aneurisma serebral minangka pembuluh pembuluh getih ing otak sing pungkasane bisa pecah kanthi wektu lan nyebabake stroke hemoragik. Biasane, jinis pangowahan iki ora nyebabake gejala sadurunge rusak, nanging ana sawetara kasus yen nyeri sirah sing tetep ing punggung gulu bisa kedadeyan. Yen wis krasa lara, rasa lara nemen lan dadakan lan bisa saya suwe saya suwe.

Carane nambani: Yen ana curiga pecah aneurisma, penting banget kanggo langsung menyang rumah sakit utawa nelpon ambulans, nelpon 192. Pecah aneurisma nyebabake jinis sekuel sing padha karo stroke lan, mula bisa nyebabake nyawa ing resiko. Delengen endi gejala sing pisanan kanggo ngenali aneurisma.