Nyeri ing pedhet (pedhet): 8 sebab lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Sirkulasi getih sing kurang
• 2. Trombosis vena jero
• 3. Vena varikos
• 4. Kista baker
• 5. Selulitis infeksi
• 6. pecah tendon Achilles
• 7. Nyeri pedhet nalika meteng
• 8. Nyeri ing pedhet nalika mlaku
• Tandha peringatan menyang dokter
• Cara kanggo nglawan rasa sakit pedhet

Nyeri pedhèt, sing misuwur diarani "kentang sikil" minangka gejala sing umum umum ing sembarang umur, lan bisa uga amarga faktor sing beda. Nanging, umume asring disebabake amarga kegiatan fisik sing kuat, umum banget sajrone mlaku, amarga otot iki paling digunakake ing olahraga iki.

Nanging, rasa sakit ing kentang sikil uga bisa nuduhake kahanan sing luwih serius, sing kudu dievaluasi dening dhokter, kayata kista roti, vena varikos, trombosis utawa pecah saka tendon Achilles.

Penyebab paling umum nyeri kentang sikil yaiku:

1. Sirkulasi getih sing kurang

Sirkulasi sing kurang apik utamane mengaruhi wong sing ora aktif lan luwih tuwa, sing ora nindakake kegiatan fisik. Nanging bisa uga nyebabake wanita hamil, utamane nalika pungkasan meteng, lan uga wong sing wis operasi anyar lan isih ngaso ing amben. Pedhèt sing lara, ing kasus kasebut, ora dadi kuwatir nanging bisa nggawe sikilmu adhem lan ora nyaman mlaku-mlaku.

Apa sing kudu ditindakake: Peregangan bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan rasa ora nyaman sirkulasi sing kurang, nanging penting olahraga kanthi rutin kanggo nambah sirkulasi lan nyegah pembentukan vena varikos, kayata. Tips apik liyane kalebu nganggo stoking elastis, ora njagong utawa dawa banget, lan nyuda uyah ing panganan supaya ora ditahan banyu. Priksa sawetara panganan kanggo nambah sirkulasi getih.

2. Trombosis vena jero

Trombosis vena jero minangka kelainan pembuluh darah sing luwih umum kanggo wong tuwa. Trombosis kudu dicurigai yen ana nyeri ing sikil lan dadi bengkak lan kaku. Trombosis kedadeyan nalika trombus nyumbat salah sawijining vena ing sikil, ngalangi sirkulasi saka lokasi kasebut. Deleng cara ngenali trombosis vena jero.

Apa sing kudu ditindakake: yen trombosis pembuluh vena ing jero disaranake menyang dhokter kanggo konfirmasi diagnosis lan miwiti perawatan sing cocog, sing biasane ditindakake nganggo obat antikoagulan sing lancip getih lan ngencerake gumpalan. Ing sawetara kasus, isih perlu operasi kanggo nyelehake a stent kanggo mbukak saluran lan nggampangake aliran getih.

3. Vena varikos

Nalika wong kasebut duwe akeh vena varikos, sanajan cilik, utawa mung vena varikosa sing amba utawa dawa 1 utawa 2, dheweke bisa asring nandhang lara ing kentang sikil. Ing kasus iki, vena dadi luwih abuh lan ana rasa sikil sing abot lan kesel.

Apa sing kudu ditindakake: perawatan kanggo vena varikosa bisa ditindakake kanthi nggunakake stoking elastis, ngombe obat lan kegiatan fisik rutin, amarga kanthi cara iki getih dipompa kanthi luwih akeh kekuwatan lan kapasitas jantung uga saya apik. Pilihan liyane kalebu terapi laser, sclerotherapy lan operasi kanggo pembuluh vena. Priksa kabeh pilihan perawatan kanggo vena varikos.

4. Kista baker

Kista baker biasane katon ing mburi lutut, minangka 'pelet' sing nyeri, sing bisa nyebabake nyeri nalika nyuda lutut, nanging uga bisa sumunar menyang pedhet.

Sing kudu ditindakake: o Kista Baker ora serius nanging nyebabake rasa ora nyaman, dianjurake kanggo nganggo stoking kompresi, kompres adhem lan nindakake terapi fisik. Deleng perawatan kista Baker kanthi luwih rinci.

5. Selulitis infeksi

Selulitis infeksi yaiku infeksi ing lapisan jero kulit sing bisa nyebabake wilayah awak, kalebu sikil. Jenis infeksi iki bisa nyebabake nyeri ing pedhet, kanthi abang lan abuh sing kuat.

Apa sing kudu ditindakake: Penting, sampeyan kudu golek dhokter nalika selulitis infèksius dicurigai nyegah bakteri saka tekan aliran getih lan nyebar ing awak, nyebabake sepsis. Perawatan ditindakake kanthi antibiotik lan sampeyan bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit. Deleng cara ngenali lan ngobati selulit infeksi.

6. pecah tendon Achilles

Ing kasus trauma langsung menyang sikil utawa tumit, utawa sajrone aktivitas fisik sing kuat banget, tendon Achilles bisa pecah. Gejala klasik yaiku rasa nyeri ing pedhet kanthi angel mlaku-mlaku, nyeri parah nalika mencet tendon Achilles lan umume masarakat ujar manawa dheweke krungu retakan utawa ana sing nggepok sikil.

Apa sing kudu ditindakake: sampeyan kudu menyang rumah sakit amarga perawatan ditindakake kanthi plester sikil lan, ing sawetara kasus, perlu uga operasi. Sinau luwih lengkap babagan cara ngobati tendon Achilles.

7. Nyeri pedhet nalika meteng

Nyeri pedhet nalika meteng minangka gejala normal sing kedadeyan amarga akumulasi getih ing sikil sing disebabake amarga owah-owahan hormonal. Nyeri pedhèt nalika meteng biasane tuwuh ing wayah wengi lan nalika awan kram bisa uga ana gegayutan karo kekurangan kalium.

Apa sing kudu ditindakake: wanita sing hamil kudu ngencengi otot sing kena cramp lan mangan gedhang utawa panganan liyane sing akeh kalium, saliyane nganggo stoking elastis nalika awan lan ngunggahake sikile ing wayah wengi, kanggo nambah sirkulasi getih lan nyuda rasa lara.

8. Nyeri ing pedhet nalika mlaku

Sajrone olahraga kayata mlayu, rasa lara biasane nyebabake kelainan otot. Dadi, penyebab nyeri pedhèt sing paling umum nalika mlaku yaiku:

• Olahraga fisik sing kuat, utamane ing munggah gunung, ing endi sikil loro kena pengaruh ing wektu sing padha;
• Peregangan otot, kontrure utawa distensi;
• Cramp, sing dumadakan katon ing sikil siji, sing uga bisa nyebabake lara ing sikil;
• Sindrom watu, sing nyebabake rasa sakit dadakan lan kuat, kaya yen kena ing sikil;
• Kurang mineral, sing bisa kedadeyan sajrone tes dawa lan kurang hidrasi.

Yen sampeyan ngrasakake lara banget ing kentang nalika mlaku, disaranake supaya ora mlaku lan ngegetake otot, lungguh ing jubin lan sikil sampeyan mulet, nunjuk driji sikil menyang irung. Nanging yen rasa sakit bisa ditanggung, amarga mung gangguan sing mengaruhi sikil loro ing wektu sing padha, luwih akeh rasa kesel amarga ora ana kondhisi fisik, lan kanthi terus-terusan latihan, rasa sakit iki bakal ilang.

Tandha peringatan menyang dokter

Dianjurake menyang dhokter utawa kamar darurat yen sampeyan duwe pratandha lan gejala ing ngisor iki:

• Nyeri parah ing pedhet sing katon dumadakan;
• Nyeri, bengkak lan kaku ing mung siji sikil;
• Abang lan krasa bengkak utawa kobong ing sikil siji.

Sampeyan uga penting kanggo golek evaluasi medis yen sampeyan ngalami nyeri otot sing parah, sing ora bisa ilang sajrone 3 dina.

Cara kanggo nglawan rasa sakit pedhet

Nyeri pedhet cenderung mudhun sawise usaha lan bisa diobati kanthi terapi fisik, pijet utawa istirahat ing kahanan sing paling entheng, utawa operasi ing kahanan sing paling serius.

Kanggo ngatasi rasa nyeri pedhet, sawetara strategi sederhana sing bisa mbantu yaiku:

• Lebokake kemasan es ing pedhet;
• Pijet otot;
• Stretch otot;
• Ngombe akeh banyu lan mangan panganan sing ngandung sodium lan kalium;
• Ngaso

Ing perawatan nyeri ing pedhet, obat anti-inflamasi utawa relaks otot uga bisa digunakake, kayata Paracetamol, Voltaren utawa Calminex utawa obat alami. Delengen apa sing ana ing video ing ngisor iki: