Nyeri sikil: 6 sebab umum lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Owah-owahan otot utawa tendon
• 2. Masalah gabungan
• 3. Pangowahan ing utomo
• 4. sciatica
• 5. Sirkulasi getih sing kurang
• 6. Wutah sakit
• Panyebab liyane sing kurang umum
• Sakit sikil nalika meteng
• Cara diagnosis digawe
• Nalika arep menyang dhokter

Nyeri sikil bisa uga duwe sawetara sebab, kayata sirkulasi sing kurang, sciatica, upaya fisik utawa neuropati sing gedhe banget, mula bisa dingerteni panyebabe, lokasi lan ciri khas rasa nyeri sing kudu diamati, uga sikil loro kena pengaruh utawa mung siji lan yen rasa lara saya tambah utawa saya apik kanthi istirahat.

Biasane rasa nyeri ing sikil sing ora ningkat kanthi istirahat nuduhake masalah sirkulasi, kayata penyakit pembuluh darah periferal, nalika nyeri ing sikil nalika tangi bisa dadi tandha kram ing wayah wengi utawa kurang sirkulasi. Nyeri sikil lan punggung, bisa uga minangka gejala masalah balung mburi utawa kompresi saraf sciatic, kayata.

Sawetara panyebab utama nyeri sikil yaiku:

1. Owah-owahan otot utawa tendon

Nyeri sikil osteoartikular otot ora ngetutake dalan syaraf lan saya parah nalika mindhah sikil. Sawetara pangowahan sing bisa nyebabake nyeri kalebu myositis, tenosynovitis, abses paha lan fibromyalgia. Nyeri otot bisa uga muncul sawise upaya fisik sing tiba-tiba, kayata sawise olahraga fisik sing kuat utawa nalika nganggo sepatu sing ora nyaman. Ing kasus kasebut, rasa sakit biasane tuwuh ing pungkasan dina lan asring dirasa "kesel ing sikil". Penyebab otot liyane sing nyeri ing sikil biasane yaiku kram sing biasane kedadeyan ing wayah wengi lan umum banget nalika meteng.

Nyeri ing wilayah kentang sikil uga bisa disebabake dening sindrom kompartemen, sing nyebabake nyeri sikil lan bengkak, sing tuwuh 5-10 menit sawise miwiti kegiatan fisik lan wilayah kasebut tetep lara nganti suwe. Nyeri ing wilayah anterior sikil uga disebabake tendinitis tibialis anterior, sing kedadeyan ing atlet lan wong sing nindakake kegiatan fisik sing kuat banget, kayata pelari jarak adoh.

Apa sing kudu ditindakake: Adus sing anget lan turu kanthi sikile munggah amarga bisa nggampangake sirkulasi getih, nyuda lemes. Ngaso uga penting, nanging ora perlu istirahat sing mutlak, mung supaya ora latihan lan usaha sing tenanan. Ing kasus tendonitis, panggunaan es lan salep anti-inflamasi bisa mbantu ngobati luwih cepet.

2. Masalah gabungan

Utamane kanggo wong tuwa, nyeri sikil bisa uga ana gegayutan karo masalah ortopedi kayata radang sendi utawa osteoarthritis. Ing kasus kasebut, gejala liyane kudu ana, kayata nyeri sendi lan kaku ing 15 menit esuk. Nyeri bisa uga ora ana saben dina nanging cenderung saya parah nalika ngupayakake, lan nyuda kanthi istirahat. Deformitas lutut bisa nuduhake arthrosis, dene tampilan sing luwih abang lan panas bisa nuduhake artritis. Nanging, nyeri lutut uga ana sawise tiba, penyakit pinggul, utawa beda dawa sikil.

Apa sing kudu ditindakake: oles kompres panas menyang sendi sing kena pengaruh, kayata lutut utawa tungkak, udakara 15 menit. Kajaba iku, disaranake konsultasi karo orthopedis amarga perlu kanggo njupuk anti-inflamasi utawa ngalami terapi fisik.

3. Pangowahan ing utomo

Nalika nyeri ing sikil saya parah amarga gerakan tulang punggung, bisa uga disebabake amarga ciloko balung mburi. Stenosis kanal balung mburi bisa nyebabake nyeri moderat utawa abot kanthi rasa abot utawa kram ing punggung ngisor, bokong, paha lan sikil nalika mlaku-mlaku. Ing kasus iki, rasa sakit mung lega nalika lungguh utawa nyandhang gedhe, sensasi mati rasa bisa uga ana. Spondylolisthesis uga bisa nyebabake nyeri punggung sing sumebar ing sikil, ing endi rasa sakit ana ing sensasi abot ing tulang punggung lumbar, wong kasebut mlaku kanthi lara nanging ngatasi nalika ngaso. Cakram herniasi uga nyebabake nyeri punggung sing sumringah ing sikil, rasa nyeri akut, kuat lan bisa sumebar ing glute, posterior sikil, sisi sikil lan tungkak lan tlapak sikil.

Apa sing kudu ditindakake: nyelehake kompres anget ing situs rasa sakit bisa ngilangi gejala kasebut, nanging dhokter bisa menehi saran supaya njupuk anti-inflamasi lan nyaranake terapi fisik.

4. sciatica

Nalika nyeri ing sikil disebabake owah-owahan syaraf sciatic, wong kasebut bisa uga nandhang lara ing sisih ngisor punggung, bokong lan punggung paha, lan bisa uga ana rasa nyuda utawa lemes ing sikil. Nyeri bisa banget, ing bentuk twinge utawa kejut sing dumadakan mudhun ing sisih mburi punggung lan sumebar ing sikil, nyebabake bokong, sisih mburi paha, sisih sikil, tungkak lan sikil.

Yen sampeyan ngira yen lara disebabake saraf sciatic, wangsuli pitakon ing ngisor iki:

1. 1. Nyuda lara, mati rasa utawa kejut ing tulang punggung, gluteus, sikil utawa sawijine sikil.
2. 2. Rasane kobong, nyengat utawa sikil sing kesel.
3. 3. Kekirangan ing sikil siji utawa loro.
4. 4. Nyeri sing saya parah nalika ngadeg suwe.
5. 5. Kesulitan mlaku-mlaku utawa tetep ing posisi sing padha nganti suwe.

Apa sing kudu ditindakake: nyelehake kompres anget ing situs pain, supaya tumindak nganti 20 menit, saliyane kanggo nyegah upaya, ngangkat obyek sing abot lan, ing sawetara kasus, sampeyan kudu menjalani terapi fisik. Priksa sawetara conto latihan sing bisa sampeyan lakoni ing omah kanggo nglawan sciatica ing video ing ngisor iki:

5. Sirkulasi getih sing kurang

Nyeri sikil sing disebabake amarga sirkulasi sing ora apik utamane nyebabake wong tuwa lan bisa muncul kapan wae, nanging saya suwe saya suwe sawise lungguh utawa ngadeg ing posisi sing padha. Sikil lan tungkak bisa uga abuh lan wungu kanthi warna, nuduhake angel kanggo ngasilake getih ing jantung.

Kahanan sing rada serius yaiku munculé trombosis, sing kedadeyan nalika gumpalan cilik bisa ngganggu bagean saka sirkulasi menyang sikil. Ing kasus iki, rasa sakit ditemokake, luwih asring, ing pedhet, lan angel ngobahake sikil. Iki minangka kahanan sing bisa kedadeyan sawise operasi utawa nalika nggunakake kontrasepsi tanpa saran medis.

Apa sing kudu ditindakake: Mungkasi sikil kanthi sikil munggah 30 menit bisa mbantu, nanging dhokter bisa menehi saran supaya nggunakake obat kanggo nambah sirkulasi, uga nggunakake stoking kompresi elastis. Yen trombosis diduga, sampeyan kudu cepet menyang rumah sakit.

6. Wutah sakit

Nyeri sikil ing bocah utawa remaja bisa disebabake amarga tuwuh balung sing cepet, sing bisa kedadeyan udakara 3-10 taun, lan dudu owah-owahan serius. Lokasi nyeri luwih cedhak karo dhengkul nanging bisa nyebabake kabeh sikil, tekan tungkak, lan umume bocah kasebut sambat ing wayah wengi sadurunge turu utawa sawise nindakake jinis kegiatan fisik sing luwih kuat. Sinau babagan rasa lara ing bocah.

Apa sing kudu ditindakake: Nyelehake kerikil es ing kaos kaki lan nyelehake ing area sing lara, supaya bisa tumindak 10-15 menit bisa ngatasi rasa lara. Wong tuwa uga bisa nindakake pijet nganggo pelembab utawa minyak almond lan bocah kasebut ngaso. Ora perlu mandheg kegiatan fisik, mung nyuda intensitas utawa frekuensi minggon.

Panyebab liyane sing kurang umum

Penyebab liya sing kurang umum yaiku hemochromatosis, asam urat, penyakit Paget, osteomalacea utawa tumor. Nalika nyeri sikil luwih akeh gegayutan karo rasa kesel lan kurang energi, dhokter bisa uga nyangka fibromyalgia, sindrom lemes kronis utawa nyeri myofacial, kayata.Mula, kanggo ngerti persis apa sing nyebabake nyeri ing sikil, sampeyan bisa uga kudu evaluasi medis utawa fisioterapis.

Sakit sikil nalika meteng

Nyeri sikil nalika meteng minangka gejala sing umum lan normal, utamane nalika awal meteng, amarga ana paningkatan produksi estrogen lan progesteron sing gedhe, sing nyebabake pembuluh vena ing sikil, nambah volume getih ing sikil wanita . Wutah bayi ing rahim, uga nambah bobot wanita hamil, nyebabake kompresi saraf sciatic lan vena cava ngisor sing nyebabake bengkak lan nyeri ing sikil.

Kanggo ngatasi rasa ora nyaman iki, wanita kasebut bisa ngapusi, kanthi nyuda dhengkul, ngleksanani latihan tulang belakang lan ngunggahake sikil.

Cara diagnosis digawe

Dokter bakal bisa ngamati gejalanya lan mriksa individu, mriksa lengkungan tulang punggung, ekstremitas tulang, dheweke bakal bisa nindakake tes provokasi nyeri, lan uga palpasi weteng kanggo ngevaluasi yen ana rasa nyeri ing wilayah weteng utawa panggul. Kinerja tes getih, mriksa cairan sinovial bisa migunani yen ana kecurigaan sinovitis utawa radhang sendi, lan tes pencitraan kayata sinar-X utawa pencitraan resonansi magnetik bisa diprentah yen ana curiga ing balung mburi. Adhedhasar asil, diagnosis bisa ditemokake lan perawatan sing paling cocog kanggo saben kasus dituduhake.

Nalika arep menyang dhokter

Disaranake sampeyan menyang dhokter nalika nyeri ing sikil iku parah banget utawa yen ana gejala liyane. Sampeyan uga penting kanggo golek dhokter:

• Nalika nyeri sikil dilokalisasi lan kuat banget;
• Nalika pedhet ana kaku;
• Ing kasus demam;
• Nalika sikil lan tungkak bengkak banget;
• Ing kasus sing diduga patah tulang;
• Nalika ora ngidini kerja;
• Nalika nggawe angel mlaku-mlaku.

Ing konsultasi, intensitas nyeri kudu kasebut, nalika muncul lan apa sing ditindakake kanggo nyoba nyuda. Dokter bisa uga pesen tes kanggo nunjukake perawatan sing cocog, sing kadang kalebu panggunaan obat utawa terapi fisik.