Nyeri jempol: 7 sebab utama lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Sepatune kenceng
• 2. Bunion
• 3. Jagung
• 4. Kuku sing ditandur
• 5. Arthrosis utawa arthritis
• 6. Driji utawa driji palu
• 7. neuroma Morton

Nyeri sikil kanthi gampang disebabake nggunakake sepatu, kalus utawa uga cacat utawa cacat sing nyebabake sendhi lan balung, kayata arthritis, asam urat utawa neuron, kayata.

Biasane, nyeri ing sikil bisa ngaso kanthi istirahat, sikil ngukur utawa pijet lokal kanthi pelembab, nanging nalika mbutuhake luwih saka 5 dina, dianjurake konsultasi karo ahli ortopedi kanggo ngenali yen ana masalah ing sikil , miwiti perawatan sing tepat.

Sanajan sawetara masalah bisa mengaruhi sikil, penyebab utama nyeri jempol kalebu:

1. Sepatune kenceng

Panganggone sepatu sing ora cocog minangka panyebab sing paling umum ing driji sikil lan sikil liyane, amarga sepatu sing nyenyet, kanthi jempol utawa sing kaku bisa nyebabake cacat sikil lan uga abuh ing sendi. , yen digunakake suwe. wektu.

Apa sing kudu ditindakake: sepatu sing kepenak kudu dipakai lan sing ora nyepetake sikil banget. Kajaba iku, disaranake supaya sepatu kasebut duwe tumit cilik udakara 2 nganti 3 cm supaya dhukungan sikil sing apik.

2. Bunion

Bunion nyebabake nyeri, utamane ing sisih sikil, nanging ing sawetara kasus, bisa uga nyebabake nyeri ing driji sikil. Ing kasus iki, gampang dingerteni yen balung sikil ora selaras kanthi bener, sing nyebabake pembengkakan lan rasa nyeri.

Apa sing kudu ditindakake: Nyelehake kompres adhem ing situs rasa sakit mbantu ngatasi gejala iki, nanging sampeyan kudu olahraga kanggo mbenerake sikil sampeyan. Temokake apa wae lan tips liyane kanggo ngobati bunion.

Kajaba iku, ana latihan sing bisa nyuda bunion utawa malah nyegah tampilan. Tonton video ing ngisor iki lan deleng cara nindakake latihan iki:

3. Jagung

Callus, uga dikenal minangka jagung, disebabake akumulasi sel mati ing lapisan kulit sing paling cethek amarga ana tekanan ing sikil, utamane ing sisih jempol sikil.

Apa sing kudu ditindakake: insole ortopedi bisa digunakake kanggo nglindhungi kalus ing wayah awan lan supaya ora katon nyeri nalika lumaku, kayata. Nanging, disaranake uga mbusak kalus kasebut kanthi nggunakake salep utawa apung sawise adus. Deleng kepiye carane: Callosity.

4. Kuku sing ditandur

Kuku ingrown asring banget ing kasus nalika kuku ora dipotong kanthi bener, saengga bisa nemplek ing kulit. Ing kasus iki, kuku sing ditanam nyebabake katon lara lan bengkak.

Apa sing kudu ditindakake: sampeyan kudu menyang puskesmas utawa ahli podiatrist kanggo ngresiki kuku, nanging ing omah, sampeyan bisa nyelehake sikil ing cekungan banyu anget suwene 20 menit kanggo ngatasi rasa lara. Ngerteni pancegahan liyane ing: Cara ngobati kuku sing ana ing jero driji.

5. Arthrosis utawa arthritis

Masalah rematik, kayata osteoarthritis utawa arthritis, bisa muncul ing sendi driji sikil, utamane ing atlet utawa wong tuwa, nyebabake rasa sakit nalika mlaku-mlaku lan bengkak ing area sendi.

Apa sing kudu ditindakake: ahli ortopedi kudu dikonsultasikan kanggo miwiti pangobatan sing cocog karo panggunaan obat anti-inflamasi, kayata Ibuprofen utawa Diclofenac. Kajaba iku, ing omah, sampeyan bisa ngganggu sikil sampeyan ing pungkasan awan kanggo ngatasi rasa sakit. Deleng resep sikil scalding: Obat ngarep kanggo arthritis lan osteoarthritis.

6. Driji utawa driji palu

Jempol cakar utawa palu minangka rong cacat sikil sing nyebabake keselarasan jempol sikil sing salah, nambah tekanan ing papan kasebut nalika awan lan nyebabake rasa nyeri.

Apa sing kudu ditindakake: ahli ortopedi kudu dikonsultasikan kanthi reposisi driji kanthi bener kanthi nggunakake splint ortopedi. Kajaba iku, nggunakake sol ortopedi uga bisa ngatasi tekanan ing driji sikil lan nyuda rasa nyeri.

7. neuroma Morton

Neurooma Morton minangka massa cilik sing katon ing saraf plantar digital sing ditemokake ing antarane jempol 3 3 kaping 4, nyebabake rasa sakit ing antarane 2 driji kasebut lan sensasi kesemutan ing instep.

Apa sing kudu ditindakake: alas kaki sing nyaman nganggo insole ortopedi kudu digunakake kanggo ngatasi tekanan ing situs kasebut, uga ngombe obat anti-inflamasi sing diresepake dening ortopedi. Ing kasus sing paling parah, operasi bisa uga dibutuhake. Deleng kapan kudu operasi kanggo neuroma ing: Operasi kanggo neuroma Morton.

Saliyane panyebab kasebut, uga ana sebab liyane, mula yen nyeri ing sikil banget utawa tetep, lan ngganggu urip saben dinane, kudu golek pitulung saka dhokter utawa fisioterapis, supaya bisa ngenali apa sing nyebabake gejala iki lan nyaranake perawatan, sing kalebu obat, infiltrasi kortikosteroid, sesi fisioterapi, lan pungkasane, operasi.