Olahraga kanggo Ngiyatake Otot Kelopak Drooping

Konten

• Ringkesan
• Olahraga tlapukan
• Anget
• Stimulasi otot dhasar
• Latihan resistensi
• Olahraga mata yoghurt trataka
• Latihan patch mripat
• Kok kelopak mata
• Pangobatan medis kanggo tlapukan sing mudhun
• Tetes mripat
• Blepharoplasty
• Kruk Ptosis
• Operasi sing fungsional
• Takeaway

Ringkesan

Kelopak mata sampeyan, digawe saka rong lipatan kulit sing paling tipis ing awak, tujuane penting banget:

• Dheweke nglindhungi mripat sampeyan saka garing, awak asing, lan galur sing berlebihan.
• Sajrone turu, kelopak mata nyebarake mripat kanthi merata ing mripat sampeyan supaya tetep dadi hidrasi, mbantu dheweke seger kanthi mblokir cahya, lan ora lebu lan lebu metu.

Nanging, kadang-kadang kelopak mata bisa lesu lan lemes. Ing kasus sing luwih ekstrim, iki bisa nyebabake masalah sesanti, masalah kosmetik, utawa kahanan kesehatan tambahan.

Kelopak mata sisih ndhuwur sampeyan disambungake menyang otot sing nulungi dheweke terus dipindhah munggah lan mudhun kanggo nutupi utawa nutupi mripat sampeyan. Otot sing ndukung luwih cilik mbantu proses iki.

Kajaba iku, otot ing sangisore kulit alis bisa ngunggahake kelopak mata saka ndhuwur. Kekirangan utawa kerusakan ing salah siji utawa kabeh otot utawa tendon kasebut bisa nyebabake kelopak mata sampeyan mudhun.

Drooping ing endi wae ing awak dikenal minangka ptosis, sing asale saka tembung Yunani kanggo "tiba." Ing tlapukan sampeyan, diarani blpharoptosis saka tembung Yunani kanggo "tlapukan."

Olahraga tlapukan

Yen sampeyan wiwit ngelingi yen mripat sampeyan katon luwih santai lan kesel, utawa tutup sampeyan katon abot, olahraga kelopak mata sing lega bisa mbantu.

Sanajan ora ditindakake panelitian ilmiah kanggo nyoba sepira kerjane iki, peneliti ngerti manawa nggunakake otot apa wae asring bisa ngatasi efek kelemahane otot lan kerusakan, asring nyebabake kekuatan otot sing luwih gedhe lan tampilan sing diangkat ing wilayah target.

Anget

Reresik, anget, lan pijet kelopak mata kanthi lembut, sanajan tanpa olahraga, kabukten bisa nambah respon sirkulasi lan syaraf. Uga maca kelopak mata kanggo latihan sing disengaja kanthi nggawe otot luwih alus lan fleksibel.

Stimulasi otot dhasar

Daya stimulasi langsung bisa mbantu nyuda ptosis, kanthi gerakan mata sing konsentrasi, utawa nggunakake piranti stimulasi, kayata sikat untu listrik.

Tekanan mekanik sikat meksa reaksi ing otot cilik kelopak mata. Pengabdian pirang-pirang menit saben dina kanggo menehi stimulasi kelopak mata, sanajan sampeyan nyoba luwih saka siji cara kanggo nyoba.

Latihan resistensi

Miturut Asosiasi Stroke Nasional, meksa kelopak mata sampeyan saben jam bisa nambah tlapukan tlapukan. Sampeyan bisa nggarap otot kelopak mata kanthi ngunggahake alis, nyelehake driji ing ngisor lan nahan nganti pirang-pirang detik nalika nyoba nutup. Iki nggawe resistensi sing padha karo ngangkat bobot. Blinks cepet lan mripat sing cepet, bisa uga otot kelopak mata.

Olahraga mata yoghurt trataka

Dirancang kanggo ningkatake kesehatan mata lan penglihatan sakabehe, olahraga mata yoghurt Trataka misuwur ing antarane komunitas ayurveda. Amarga gerakan mripat gegandhengan karo gerakan kelopak mata, olahraga iki bisa migunani.

Kanggo nindakake cara iki, tliti mripat utawa mripat kanthi tlapukan tlapukan ing obyek tartamtu lan deleng tanpa mandheg ndeleng yen sampeyan wis bisa. Sampeyan bakal ngrasakake otot mripat bisa digunakake kaya biasane.

Latihan patch mripat

Yen mung siji saka kelopak mata sampeyan, sampeyan bisa nggunakake mripat liyane kanggo tugas sing luwih angel, kayata nggunakake tangan utawa sikil sing apik tinimbang sing lara.

Kanggo mesthekake yen tlapukan sing ringkih bisa olahraga alami, bisa uga nutupi mripat sing apik karo tambalan. Iki tegese sampeyan bakal nindakake olahraga kelopak mata sajrone awan tanpa ngerteni.

Kok kelopak mata

Ana sawetara alasan sing tutup bisa mudhun. Ing umume kasus, kelopak kelopak mata katon ing wayah bocah lan ana gegayutan karo kahanan genetik, utawa kedadeyan kanthi bertahap nalika otot metu.

Latihan olahraga kelopak mata utawa ora droopy bisa nambah tutup sampeyan bisa uga gumantung saka kahanan apa sing dadi sebab:

• umur, sing nyebabake otot, tendon, lan kulit dadi ringkih, ilang volume, saya laun
• injeksi Botox sing salah sing nyebabake lumpuh otot ing alis utawa tutup
• tetes mata glaukoma nyebabake lemak ing area mripat
• myasthenia gravis, yaiku penyakit sing ditandhang lemes lan kurang ngontrol otot
• palsy syaraf kaping telu, sawijining kahanan saraf sing melu gerakan mripatmu rusak
• penyakit neurologis utawa lumpuh
• cilaka mripat
• kahanan otoimun
• diabetes
• stroke

Pangobatan medis kanggo tlapukan sing mudhun

Yen tutup kendur ngganggu kemampuan sampeyan ndeleng utawa fungsi, lan olahraga kanggo kelopak mata droopy durung ngatasi masalah kasebut, sampeyan bisa ngobrol karo dokter babagan perawatan medis.

Tetes mripat

Kanggo kasus kelopak kelopak mata sementara sing disuntik dening injeksi Botox, disaranake supaya eyoprop lopidine bisa nyumbang luwih cepet amarga nyebabake kelopak mata dadi cepet, niru latihan kelopak mata droopy.

Blepharoplasty

Blepharoplasty kelopak mata ndhuwur minangka teknik operasi plastik sing misuwur sing ngencengi lan ngunggahake kelopak mata. Paling asring prosedur estetika lan ora dijamin karo asuransi kajaba kahanan medis sing nyebabake ptosis.

Kruk Ptosis

Kanggo kasus ptosis sing parah, ing endi paningal bisa dicegah dening kelopak mata, cara nonsurgical sing cukup ora invasif sing bisa nulungi diarani ptut crutch, yaiku piranti fisik sing ngangkat kelopak mata.

Operasi sing fungsional

Kanggo kasus ptosis medis, reseksi otot asring digunakake kanggo kasus ringan. Ing kasus moderat, nyuda otot kelopak mata utama bisa ditindakake. Angkat alis bisa dianjurake kanggo kasus sing luwih abot.

Takeaway

Kelopak mata Droopy umume. Dheweke asring disebabake amarga saya tuwa kanthi bertahap lan bisa uga nguatake olahraga.

Yen droop luwih abot utawa tiba-tiba, bisa uga ana akibat saka suntikan, cedera, utawa penyakit Botox sing salah. Ana sawetara perawatan medis sing bisa mbantu.