Apa Sindrom Visi Komputer lan Apa sing kudu ditindakake

Konten

• Gejala sing paling umum
• Napa sindrom muncul
• Cara ngonfirmasi diagnosis
• Cara ngobati gejala sindrom

Sindrom penglihatan komputer minangka sawijining gejala lan masalah sing ana gandhengane karo sesanti sing muncul ing wong sing nggunakake akeh wektu ing ngarep layar komputer, tablet utawa ponsel, sing umume katon mripat garing.

Sanajan sindrom kasebut ora mengaruhi kabeh wong kanthi cara sing padha, gejalanya katon luwih kuat yen sampeyan lagi ing ngarep layar.

Dadi, wong sing ngentekake akeh wektu ing ngarep layar lan duwe gejala sing ana gandhengane karo sesanti kudu takon karo dokter mata kanggo ngerteni manawa ana masalah lan miwiti perawatan sing paling pas.

Gejala sing paling umum

Gejala sing umum ditemokake ing wong sing nggunakake akeh wektu ing ngarep layar kalebu:

• Mripat kobong;
• Sakit sirah asring;
• Sesanti burem;
• Sensasi saka mripat garing.

Kajaba iku, umume banget yen saliyane masalah penglihatan, otot utawa nyeri sendi bisa uga tuwuh, utamane ing gulu utawa pundhak, amarga wis suwe anggone padha dedeg piadeg.

Biasane, faktor sing nyumbang kanggo nyebabake gejala kasebut kalebu pencahayaan ruangan sing kurang, ing jarak sing salah saka layar, postur duduk sing kurang utawa ngalami masalah penglihatan sing ora bisa didandani karo panggunaan kacamata, kayata. Mangkene sawetara tips kanggo njaga postur lungguh sing apik.

Napa sindrom muncul

Nganti suwe ing ngarep layar nggawe mripat luwih akeh gaweyan kanggo njaga panjaluk apa sing kedadeyan ing monitor, saengga mripat luwih gampang kesel lan bisa ngalami gejala kanthi luwih cepet.

Kajaba iku, nalika ndeleng layar, mripat uga ora asring kedhip, sing pungkasane nyebabake garing, nyebabake mripat garing lan sensasi kobong.

Digandhengake karo panggunaan komputer uga bisa uga faktor liyane kayata pencahayaan sing kurang utawa postur sing kurang, sing suwe-suwe bakal nambah gejala liyane kayata angel ndeleng utawa nyeri otot.

Cara ngonfirmasi diagnosis

Ing kasus paling umum, diagnosis sindrom sesanti komputer digawe dening dokter mata sawise ujian sesanti lan penilaian sejarah lan kabiasaan saben wong.

Sajrone ujian sesanti, dhokter bisa nggunakake macem-macem piranti lan malah ngetrapake sawetara tetes ing mripat.

Cara ngobati gejala sindrom

Perawatan kanggo sindrom penglihatan komputer kudu dipandu dening dokter mata lan bisa beda-beda miturut gejala sing dituduhake dening saben wong.

Nanging, jinis perawatan sing paling umum digunakake yaiku:

• Aplikasi tetes mripat pelumas, kayata Lacril utawa Systane: kanggo nambah sensasi mripat garing lan kobong;
• Nganggo kacamata: kanggo mbenerake masalah sesanti, utamane wong sing ora bisa ndeleng adoh banget;
• Apa terapi mripat: kalebu sawetara olahraga sing mbantu mripat supaya luwih fokus.

Kajaba iku kabeh, isih penting kanggo nyukupi kondisi komputer sing digunakake, nyelehake layar kanthi jarak 40 nganti 70 cm saka mripat, nggunakake pencahayaan sing cukup sing ora nyebabake sorotan monitor lan njaga dedeg piadeg nalika sampeyan lagi lenggah.

Priksa cara paling apik kanggo ngatasi mripat garing lan nyuda rasa kobong lan rasa ora nyaman.