Cara Ngatasi Tutuk Kering ing Omah

Konten

• Pangobatan ing omah kanggo tutuk garing
• 1. Ngombe banyu
• 2. Aja ngombe obat-obatan tartamtu
• 3. Nendhang kebiasaan nyuda banyu
• 4. Nyedhot permen tanpa gula
• 5. Ngunyah permen karet tanpa gula
• 6. Nambah perawatan oral sacara umum
• 7. Gunakake obat kumut tanpa alkohol
• 8. Aja ambegan liwat cangkem
• 9. Entuk pelembab
• 11. Coba ganti saliva sing bisa digunakake ing meja
• Kapan aku kudu njaluk pitulung medis kanggo cangkem garing?

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa cangkem garing, lan apa tegese?

Tutuk garing kedadeyan nalika kelenjar sing ngasilake saliva ora bisa mlaku kanthi apik. Iki uga diarani xerostomia utawa hyposalivation. Ora dianggep minangka kondhisi sing bisa didiagnosis resmi, nanging kadang minangka gejala kahanan liyane.

Tutuk sing garing bisa uga ora nyaman, nanging obat ing omah bisa menehi rasa lega.

Pangobatan ing omah kanggo tutuk garing

Obat-obatan kasebut ora kabukten bisa ngobati cangkeme garing, mung kanggo ngredhakake.

1. Ngombe banyu

Nyruput banyu lan tetep terhidrasi bisa mbantu nyuda cangkeme garing. Panliten nemokake yen dehidrasi bisa dadi faktor ing tutuk garing. Nambah asupan banyu bisa mbantu ngatasi dehidrasi ringan.

2. Aja ngombe obat-obatan tartamtu

Luwih saka 90 persen kasus tutuk garing disebabake dening pangobatan.

Siji panliten panelitian nemokake manawa jinis obat umum sing bisa nyebabake cangkeme garing kalebu:

• antihistamin
• antihipertensi
• pangobatan hormon
• bronkodilator

Yen sampeyan nganggep obat sampeyan nyebabake cangkeme garing, gunakake karo dhokter.

Aja dumadakan mandheg ngombe obat tanpa idin saka dokter.

3. Nendhang kebiasaan nyuda banyu

Mangkene sawetara rekomendasi:

• Aja kafein. Minuman kafein bisa nyebabake dehidrasi. Panliten nemokake manawa ngombe kopi utawa teh kafein nyebabake cangkeme garing.
• Batesi panggunaan alkohol. Alkohol bisa uga dehidrasi, sing bisa nyebabake tutuk garing. Nalika ngalami tutuk garing, coba ngombe banyu tinimbang alkohol. Nanging sing nyenengake, nggunakake alkohol dudu faktor risiko sing wis kabukten. Iki dites lan diadegake ing panliten kaya iki.
• Mandheg ngrokok. Tembakau ngrokok uga bisa dehidrasi. Nyuda utawa mandheg bisa nyuda gejala tutuk garing. Ditemokake manawa ngrokok nambah masalah cangkeme garing. Nanging, ing tinjauan 2011, dadi wong ngrokok dudu faktor risiko sing ana gandhengane.
• Gulung gulung. Kaya kafein, alkohol, lan ngrokok, gula bisa uga ngombe sampeyan. Yen sampeyan bisa, coba nyuda panganan legi kanggo nyuda masalah cangkem garing. Nyingkiri gula, utamane minuman sing ngemot gula, disaranake ing panliten taun 2015 iki.

4. Nyedhot permen tanpa gula

Ngisep permen tanpa gula bisa uga nyedhiyakake rasa sedhot jangka cendhak saka cangkeme garing. Iki kalebu produk kaya tetes batuk, lozenges, utawa permen liyane.

5. Ngunyah permen karet tanpa gula

Permen karet tanpa gula uga bisa menehi relief jangka cendhak saka tutuk garing. Kajaba iku, sawetara permen karet ngemot xylitol, sing mbantu ngrangsang produksi salira.

6. Nambah perawatan oral sacara umum

Tutuk sing garing bisa uga minangka gejala lan nyebabake kebersihan oral sing kurang. Ngapikake rutinitas lisan bisa uga penting kanggo nglindhungi kesehatan tutuk. Iki kalebu nggunakake flossing, pasta gigi fluoride sing asring, lan obat cuci mulut.

7. Gunakake obat kumut tanpa alkohol

Mouthwash efektif ningkatake kebersihan lisan kanthi sakabehe, sing bisa dadi tutuk garing.

Luwih khusus, cuci mulut sing ngemot xylitol mbantu ningkatake produksi saliva. Iki bisa uga menehi pitulung jangka pendek, kaya kasebut ing.

8. Aja ambegan liwat cangkem

Ambegan cangkeme bisa nggawe cangkeme garing lan nyebabake masalah kesehatan oral liyane.

Coba napas liwat irung luwih asring tinimbang cangkem, apamaneh nalika ngalami rasa ora nyaman ing cangkeme garing.

9. Entuk pelembab

Nggawe asor bisa mbantu tutuk garing kanthi nambah luwih akeh kelembapan ing lingkungan sampeyan.

Siji panliten ngandhakake yen asor bisa nambah gejala cangkeme garing. Nganggo pelembab ing wayah wengi bisa nyuda rasa ora nyaman lan nambah turu.

10. Obat herbal

Akeh jamu sing bisa ngrangsang produksi salira lan ngenthengake sementara kanggo garing, ing antarane:

• Lidah buaya (Aloe barbadensis). Gel utawa jus ing njero godhong tanduran lidah buaya minangka pelembab kanggo tutuk. Tuku jus lidah buaya minangka cara sing apik kanggo ngobati cangkeme garing.
• Jahe (Zingiber officinale). Jahe minangka sialagog herbal sing kondhang. Iki tegese bisa ngrangsang produksi salira, sing uga bisa mbantu tutuk garing. Tumindak sialagog jahe kasebut ing pirang-pirang panliten, kalebu.
• ROOT Hollyhock (Alcea spp). Hollyhock duwe tumindak pelembab sing padha karo lidah buaya. Panaliten 2015 nuduhake manawa mbantu garing ing tutuk kanthi bantuan Malva sylvestris, sedulur sing cedhak.
• ROOT Marshmallow (Malva spp.). ROOT Marshmallow minangka tanduran sing emolien lan pelembab kaya lidah buaya. Iki misuwur ing herbalisme tradisional. Panaliten 2015 nuduhake manawa mbantu garing ing tutuk kanthi bantuan Alcea digitata, sedulur sing cedhak.
• Kaktus nopal (Opuntia spp.). Kaktus Nopal minangka panganan lan obat tradisional saka Meksiko. Uga diarani kaktus pir prickly, dadi misuwur ing industri kesehatan. Panaliten 2017 nuduhake nopal bisa nambah tutuk garing utawa hyposalivation.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes minangka ramuan populer sing digunakake kanggo ningkatake kesehatan gigi. Salah sawijining panggunaan tradisional yaiku minangka sialagog kanggo nambah salivasi, sing bisa mbantu tutuk garing.
• Mrico manis (Capsicum annuum). Miturut panliten 2011 iki lan siji ing 2017, mrico manis ningkatake salivasi.

11. Coba ganti saliva sing bisa digunakake ing meja

Sampeyan bisa tuku sulih saliva ing apotek lokal. Akeh merek sing beda-beda nyedhiyakake pengganti saliva, kayata xerostom.

Produk kasebut apik banget kanggo jangka pendek nanging bisa uga ora ngobati sebab cangkeme garing.

Kapan aku kudu njaluk pitulung medis kanggo cangkem garing?

Duwe tutuk garing asring dadi masalah serius. Kadhangkala tandhane sampeyan mung rada kurang banyu.

Deleng menyang dhokter:

• Yen sampeyan nganggep obat-obatan. Luwih becik ngrembug babagan mateni obat sadurunge mungkasi panggunaan.
• Yen sampeyan uga duwe gejala kahanan liyane. Kahanan liyane kalebu:
  • diabetes tipe 2
  • penyakit ginjel
  • Penyakit Parkinson
  • kelainan imun / otoimun
  • kelainan kuatir
  • depresi
  • anemia
  • kekurangan gizi

Yen kahanan kasebut nyebabake cangkeme garing, perawatan ing ngisor iki bakal luwih efektif tinimbang obat ing omah.