Echinacea: Mupangate, Migunakake, Efek Samping lan Dosis

Konten

• Apa Echinacea?
• Antioksidan sing dhuwur
• Bisa Nawakake Sawetara Keuntungan Kesehatan
• Pengaruh Positif ing Sistem Kekebalan
• Bisa Mudhunake Tingkat Gula Sang
• Bisa Ngurangi Rasa Kuwatir
• Properti Anti-inflamasi
• Bisa Mbantu Ngatasi Masalah Kulit
• Bisa Nawakake Perlindhungan Terhadap Kanker
• Efek Samping Potensi
• Rekomendasi Dosis
• Garis Ngisor

Echinacea, uga diarani coneflower ungu, minangka salah sawijining ramuan paling populer ing saindenging jagad.

Warga Amerika asli wis nggunakake pirang-pirang atus taun kanggo ngobati macem-macem penyakit.

Saiki, iki paling dikenal minangka obat herbal sing bisa larut saka flu utawa flu umum. Nanging, iki uga digunakake kanggo ngobati rasa nyeri, pembengkakan, migren lan masalah kesehatan liyane.

Artikel iki menehi komentar babagan mupangat, panggunaan, efek samping lan dosis saka echinacea.

Apa Echinacea?

Echinacea yaiku jeneng klompok tanduran kembang ing kulawarga daisy.

Dheweke asli saka Amerika Utara ing endi tuwuh ing padang rumput lan mbukak alas.

Kabeh, klompok iki duwe sangang spesies, nanging mung telu sing digunakake kanggo suplemen herbal - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia lan Echinacea pallida ().

Sisih ndhuwur lan oyot tanduran digunakake ing tablet, tincture, ekstrak lan teh.

Tanduran echinacea ngemot macem-macem senyawa aktif sing nyengsemake, kayata asam kafein, alkamida, asam fenolik, asam rosmarinat, polietylen lan liya-liyane (2).

Kajaba iku, panliten wis ngubungake echinacea lan senyawa kanggo akeh mupangat kesehatan, kayata nyuda inflamasi, nambah kekebalan lan tingkat gula darah ngisor.

Echinacea minangka klompok tanduran kembang sing digunakake minangka obat herbal sing populer. Dheweke ana gandhengane karo akeh mupangat kesehatan, kayata nyuda inflamasi, ningkatake kekebalan lan tingkat gula darah luwih murah.

Antioksidan sing dhuwur

Tanduran echinacea dimuat karo senyawa tanduran sing berfungsi antioksidan.

Antioksidan minangka molekul sing mbantu mbela sel sampeyan saka stres oksidatif, sawijining negara sing ana gandhengane karo penyakit kronis, kayata diabetes, penyakit jantung lan liya-liyane.

Sawetara antioksidan kasebut yaiku flavonoid, asam cichoric lan asam rosmarinic ().

Antioksidan iki katon luwih dhuwur ing ekstrak saka woh lan kembang tanduran, dibandhingake karo bagean liyane, kayata godhong lan oyot (4, 5, 6).

Kajaba iku, tanduran echinacea ngemot senyawa sing diarani alkamida, sing bisa nambah kegiyatan antioksidan. Alkamida bisa nganyari antioksidan sing wis lungse lan mbantu antioksidan supaya bisa nggayuh molekul sing rentan stres oksidatif (7).

Echinacea ngemot antioksidan, kayata flavonoid, asam cichoric lan asam rosmarinic, sing bisa mbela awak sampeyan saka stres oksidatif.

Bisa Nawakake Sawetara Keuntungan Kesehatan

Riset babagan echinacea nuduhake manawa menehi sawetara mupangat kesehatan sing nyengsemake.

Pengaruh Positif ing Sistem Kekebalan

Echinacea paling misuwur amarga efek sing migunani ing sistem kekebalan awak.

Akeh panliten nemokake manawa tanduran iki bisa mbantu sistem kekebalan awak nglawan infeksi lan virus, sing bisa mbantu sampeyan pulih luwih cepet saka penyakit (,,).

Iku salah sawijining sebab kenapa echinacea asring digunakake kanggo nyegah utawa ngobati selesma umum.

Kasunyatane, panelitian 14 panliten nemokake manawa njupuk echinacea bisa nyuda risiko adhem luwih saka 50% lan nyepetake durasi adhem nganti siji setengah dina ().

Nanging, akeh panliten babagan topik iki kurang dirancang lan ora duwe mupangate nyata. Iki nggawe angel ngerti manawa ana gunane kanggo adhem amarga njupuk echinacea utawa mung kebeneran ().

Cekakipun, nalika echinacea bisa nambah kekebalan, efek ing selesma umum ora jelas.

Bisa Mudhunake Tingkat Gula Sang

Gula getih dhuwur bisa nambah risiko sampeyan ngalami masalah kesehatan.

Iki kalebu diabetes tipe 2, penyakit jantung lan sawetara kahanan kronis liyane.

Panaliten tabung uji coba nemokake manawa tanduran echinacea bisa nurunake kadar gula getih.

Ing panelitian tabung uji coba, an Echinacea purpurea ekstrak ditampilake kanggo nyegah enzim sing nyerna karbohidrat. Iki bakal nyuda jumlah gula sing mlebu ing getih yen dikonsumsi ().

Panaliten tabung uji coba liyane nemokake manawa ekstrak echinacea nggawe sel luwih sensitif marang efek insulin kanthi ngaktifake reseptor PPAR-y, target umum obat diabetes (, 15).

Reseptor khusus iki bisa digunakake kanthi ngilangi keluwihan lemak ing getih, sing dadi faktor risiko resistensi insulin. Iki nggawe sel luwih gampang nanggapi insulin lan gula ().

Nanging, riset adhedhasar manungsa babagan efek echinacea ing gula getih isih kurang.

Bisa Ngurangi Rasa Kuwatir

Kuatir minangka masalah umum sing mengaruhi meh siji saka limang wong diwasa Amerika (17).

Ing taun-taun pungkasan, tanduran echinacea muncul minangka pitulungan potensial kanggo kuatir.

Panaliten nemokake manawa tanduran echinacea ngemot senyawa sing bisa nyuda rasa kuwatir. Iki kalebu alkamida, asam rosmarinat lan asam kafein ().

Ing siji panelitian mouse, telu saka limang conto echinacea mbantu nyuda kuatir. Kajaba iku, tikus ora nggawe aktif, beda karo dosis perawatan standar sing luwih dhuwur ().

Panaliten liyane nemokake Echinacea angustifolia ekstrak rasa kuatir kanthi cepet nyuda tikus lan manungsa ().

Nanging, saiki, mung ana sawetara panelitian babagan echinacea lan kuatir. Perlu riset luwih lengkap sadurunge produk echinacea bisa dianjurake minangka perawatan sing bisa ditindakake.

Properti Anti-inflamasi

Peradangan minangka cara alami awak kanggo ningkatake penyembuhan lan mbela awake dhewe.

Kadhangkala peradangan bisa uwal saka tangan lan tahan luwih suwe tinimbang sing diarepake. Iki bisa nambah risiko penyakit kronis lan masalah kesehatan liyane.

Sawetara panliten nuduhake manawa echinacea bisa mbantu nyuda rasa nyuda sing gedhe banget.

Ing panelitian mouse, senyawa echinacea mbantu nyuda tandha inflamasi sing penting lan kelangan memori sing disebabake dening inflamasi ().

Ing panaliten 30 dina liyane, wong diwasa sing ngalami osteoarthritis nemokake manawa njupuk suplemen sing ngemot ekstrak echinacea nyuda nyuda, nyeri nemen, lan pembengkakan.

Apike, wong diwasa iki ora nanggapi kanthi apik kanggo obat inflamasi non-steroid (NSAID) konvensional nanging nemokake suplemen sing ngemot ekstrak echinacea migunani ().

Bisa Mbantu Ngatasi Masalah Kulit

Panliten nuduhake manawa tetanduran echinacea bisa mbantu ngatasi masalah kulit sing umum.

Ing panelitian tabung uji coba, para ilmuwan nemokake manawa sifat anti-inflamasi lan anti-bakteri echinacea nyuda tuwuh Propionibacterium, penyebab umum kukul ().

Ing panaliten liyane ing 10 wong sing sehat umur 25-40, produk perawatan kulit sing ngemot ekstrak echinacea ditemokake kanggo ningkatake hidrasi kulit lan nyuda kisut ().

Kajaba, krim ngemot Echinacea purpurea ekstrak ditampilake kanggo nambah gejala eksim lan mbantu ndandani lancip, lapisan njaba protèktif kulit ().

Nanging, ekstrak echinacea katon duwe umur sing cendhak, saengga angel dilebokake ing produk perawatan kulit komersial.

Bisa Nawakake Perlindhungan Terhadap Kanker

Kanker minangka penyakit sing nyakup tuwuhing sel sing ora bisa dikontrol.

Penelitian tabung uji coba nuduhake manawa ekstrak echinacea bisa nyegah tuwuhing sel kanker lan malah bisa nyebabake pati sel kanker (,).

Ing siji panelitian tabung uji, ekstrak saka Echinacea purpurea lan asam klorik (alami ditemokake ing tanduran echinacea) kabukten bisa nyebabake pati sel kanker ().

Ing panaliten tabung tes liyane, ekstrak saka tanduran echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia lan Echinacea pallida) mateni sel kanker manungsa saka pankreas lan usus besar kanthi ngrangsang proses sing diarani apoptosis utawa pati sel sing dikontrol ().

Dipercaya manawa efek iki kedadeyan amarga sifat-sifat ningkatake kekebalan (echinacea).

Ana sawetara keprihatinan manawa echinacea bisa sesambungan karo perawatan kanker konvensional, kayata doxorubicin, nanging panelitian anyar ora nemokake interaksi (,).

Yen wis dikandhani, panelitian manungsa dibutuhake sadurunge menehi rekomendasi.

Echinacea wis kabukten bisa nambah kakebalan, gula getih, kuatir, inflamasi lan kesehatan kulit. Sampeyan bisa uga duwe sifat anti-kanker. Nanging, riset adhedhasar manungsa babagan mupangat kasebut asring diwatesi.

Efek Samping Potensi

Produk Echinacea katon aman lan ditoleransi kanthi becik kanggo jangka pendek.

Ana kasus sing ngalami efek samping, kayata ():

• Rashes
• Kulit gatel
• Hives
• Bengkak
• Nyeri weteng
• Mual
• Sesak ambegan

Nanging, efek samping iki luwih umum kanggo wong sing alergi marang kembang liyane, kayata kembang aster, krisan, marigold, ragweed lan liya-liyane (30,).

Nalika echinacea katon ngrangsang sistem kekebalan awak, wong sing duwe kelainan otoimun utawa wong sing ngonsumsi obat imunosupresif kudu nyingkiri utawa takon dhokter dhisik ().

Sanajan katon aman kanggo panggunaan jangka pendek, efek jangka panjang isih durung dingerteni.

Echinacea katon aman lan bisa ditoleransi kanthi cepet, nanging efek jangka panjang durung dingerteni.

Rekomendasi Dosis

Saiki ora ana rekomendasi dosis resmi kanggo echinacea.

Salah sawijining sebab yaiku temuan saka riset echinacea beda-beda banget.

Kajaba iku, produk echinacea asring uga ora ngemot apa sing ditulis ing label kasebut. Siji panliten nemokake yen 10% sampel produk echinacea ora ngemot echinacea ().

Iki sebabe sampeyan kudu tuku produk echinacea saka merek sing dipercaya.

Ngandika, riset nemokake dosis ing ngisor iki efektif kanggo mbantu kakebalan ():

• Ekstrak bubuk garing: 300-500 mg saka Echinacea purpurea, kaping telu saben dina.
• Tincture ekstrak cair: 2,5 ml, kaping telu saben dina, utawa nganti 10 ml saben dina.

Nanging, luwih becik tindakake pandhuan sing diwenehake karo suplemen tartamtu.

Elinga manawa rekomendasi kasebut kanggo panggunaan jangka pendek, amarga efek jangka panjang echinacea ing awak isih durung dingerteni.

Produk Echinacea pancen beda-beda, saengga angel kanggo nyetel dosis standar sing disaranake. Dosis beda-beda karo bentuk echinacea sing digunakake.

Garis Ngisor

Echinacea wis kabukten bisa nambah kakebalan, gula getih, kuatir, inflamasi lan kesehatan kulit. Sampeyan bisa uga duwe sifat anti-kanker. Nanging, riset adhedhasar manungsa asring winates.

Iki dianggep aman lan ditoleransi kanthi becik kanggo jangka pendek.

Dosis sing disaranake beda-beda gumantung karo bentuk echinacea sing digunakake.

Sanajan umume digunakake kanggo ngatasi pilek, asil ing wilayah iki beda-beda. Nalika paneliten bisa mbantu nyegah pilek, nyepetake durasi utawa menehi relief gejala, akeh panliten sing kurang dirancang utawa ora duwe mupangat nyata.

Yen jarene, ora ana akeh produk kaya echinacea kanthi efek sing ningkatake kekebalan sing padha, mula bisa uga dicoba.