Apa sing Ndhaptar ing Marathon Boston Diajar babagan Setelan Gol

Konten

• Review kanggo

Aku mesthi mikir manawa mbesuk, aku (bisa uga) pengin mbukak Maraton Boston.

Tansaya tuwuh ing sanjabane Boston, Senin Marathon mesthi ora ana sekolah. Iki uga wektu kanggo nggawe tandha, sorak-sorai, lan menehi cangkir banyu lan Gatorade kanggo sawetara 30.000 pelari sing mlaku saka Hopkinton menyang Boston. Dina kasebut, akeh bisnis lokal sing nutup lan masarakat mbanjiri lurung-lurung ing wolung kutha sing ngetrapake kursus 26,2 mil. Akeh kenangan musim semi kanak-kanak saya melu balapan iki.

Pirang-pirang taun mengko, nalika wis diwasa (lan dadi pelari kanthi sawetara setengah maraton ing sabukku), nalika kerja nggawa aku kerja ing Pennsylvania lan New York City, aku isih kepengin weruh kenapa wong kerja ing dina Senin. Aku ora kejawab listrik dina ing Boston. Aku isih bisa ngrasakake, sanajan saka adoh.

Nalika aku mulih menyang Boston lan mlebu sewa kanggo apartemen cilik sing cedhak karo kursus, aku terus nonton para pelari saben taun. Nanging taun kepungkur, aku mikir luwih serius babagan targetku ing balapan. Aku kudu nglakoni, pikirku. Aku bisa nindakake iku. Nonton segara balapan mlayu (kalebu sawetara kanca!) akeh Beacon Street (bagean saka path lomba kang), Aku iki meh nendhang dhewe kanggo ora nindakaken. (Related: Ketemu Tim Inspiratif saka Guru sing Dipilih kanggo Run Marathon Boston)

Nanging pirang-pirang wulan kepungkur, lan kaya biasane, aku dadi sibuk. Pikiran noncommittal saka lari mungkin-marathon suda. Sawise kabeh, mlaku maraton minangka prasetya gedhe. Aku ora yakin carane aku bakal Balance proyek full-time lan panjaluk latihan (ing mangsa kadhemen Boston ora kurang). Kajaba iku, nalika aku pancene seneng olahraga lan cara sing nggawe aku rumangsa, aku durung nate dadi wong sing bisa nyurung aku kanthi fisik liwat papan sing kepenak. Muga-muga ora bakal kelakon, batinku.

Banjur, wulan Januari kepungkur iki, aku entuk kesempatan email kanggo mbukak Boston karo Adidas. Iku mung dorongan aku kudu ngomong ya. Aku setya. Lan nalika semana, aku kepingin weruh kenapa butuh pirang-pirang taun kepungkur. Aku nervously bungah, motivasi dening taun minangka penonton, seneng ing kasempatan kanggo mlayu ing kutha asalku.

Banjur, pikiran sing luwih medeni teka: Apa aku pancen bakal bisa nindakake iki? Apa aku pancene pengin nglakoni? Motivasi kasebut mesthi ana, nanging apa motivasi kasebut cukup?

"Ana akeh motivasi amarga ana pelari sing melu lomba," ujare Maria Newton, Ph.D., profesor asosiasi ing departemen kesehatan, kinesiologi, lan rekreasi ing Universitas Utah, nalika aku ngandhani dheweke saka rencanaku.

Ing level sing paling sehat, aku ora mikir sapa-sapa kepinginan kanggo mbukak 26,2 mil (sanajan pelari elit bisa uga ora setuju karo aku). Dadi, apa sing nggawe kita nindakake?

Kaya ujar Newton - kabeh jinis alasan. Sawetara wong golek bathi kanggo kepentingan pribadi, wong liya kanggo sesambungan emosional karo balapan, nantang awake dhewe kanthi cara anyar, utawa golek dhuwit utawa kesadaran amarga prekara sing dikarepake. (Related: Napa Aku Mlaku ing Boston Marathon 6 Sasi Sawise Duwe Bayi)

Nanging ora preduli alasan sampeyan, awak sampeyan bisa nindakake akeh. "Kita pancen bisa ngrampungake yen target kita njaba kanggo awake dhewe," ujare Newton (mikir persetujuan pelatih utawa wong tuwa, utawa kanggo muji). Nanging, "kualitas motivasi ora bakal apik," jarene. Iku amarga, intine, motivasi yaiku "kenapa," ujare.

Sastra babagan topik kasebut nuduhake yen kita milih tujuan sing migunani kanggo kita, kita bakal luwih motivasi kanggo nggayuh. Aku mesthi bisa setuju.Ana sawetara wektu ing latihanku-yaiku mlaku-mlaku munggah gunung-gunung ing salju utawa udan-nalika aku ngerti aku bakal mandheg yen ora ana hubungane karo balapan. Siji-sijine sing nggawe sikilku obah nalika krasa kaya jello? Pikiran sing iki latihan nggawe aku luwih cedhak karo garis finish ing balapan dina sing arep dakkarepake. (Related: 7 Perks sing Ora Dikarepke saka Latihan Balapan Musim Dingin)

Yaiku inti motivasi intrinsik, jelas Newton. Iku mbantu sampeyan tetep. Nalika wiwit udan deres, nalika sikilmu kram, utawa nalika sampeyan nabrak tembok, sampeyan luwih seneng takon dhewe, ora nyoba banget, lan malah nyerah yen "kenapa" sampeyan ora ana hubungane. kowe. "Sampeyan ora bakal terus-terusan nalika ana masalah, utawa sampeyan ora bakal seneng wektu sampeyan," ujare.

Nalika duwe "kenapa", sampeyan bakal bisa ngatasi masalah, meksa awak dhewe nalika krasa kesel, lan nikmati proses kasebut. "Ana macem-macem ketekunan yen motivasi otonom." (Related: 5 Alasan Motivasi Sampeyan Ilang)

Amarga sampeyan nandur modhal ing proses lan asil. Sampeyan ora kanggo wong liya. "Wong-wong sing tetep bertahan, tetep ora gelem, amarga ora gelem.

Pungkasan, nindakake ing Boston minangka bagean paling angel babagan kabeh iki kanggo aku. Sawise aku nemokake, aku nemokake target sing meh ora dakkarepake. Nanging prelu mbukak ide anyar - tantangan anyar.

Iku soko Newton kasurung wong kanggo nindakake yen lagi looking for cara anyar kanggo tantangan piyambak: mbukak lan nyoba iku anyar. "Sampeyan ora ngerti apa ana sing resonate nganti sampeyan nembak," ujare. Banjur sampeyan nemtokake dalan sampeyan. (Related: Akeh Manfaat Kesehatan saka Nyoba Barang Anyar)

Mesthi, miwiti karo aktivitas sing wis pengalaman ing lan seneng (apa aku) uga raos. Asring iku gampang kaya bali menyang aktivitas sing bisa uga kita senengi nalika tuwuh, apa iku trek, nglangi, utawa liya-liyane. "Revisiting iku lan nantang dhewe kanggo golek passion padha sing wis iku strategi apik kanggo nemokake goal migunani," ngandika Newton. "Mbalik maneh karo perkara-perkara sing biyen sampeyan seneng bisa nggawa sampeyan bungah banget."

Lan udakara seminggu metu saka Boston, mula aku bakal ngrasakake: bungah.

Ing Boston, maraton luwih saka balapan. Kutha iki minangka bagéan saka kutha sing ora bisa dipisahake karo wong-wong lan kebanggaan lan, ing pirang-pirang cara, aku mesthi dadi bagean saka aku. Aku wis rampung latihan, aku wis kerja keras, lan aku siap ngadhepi garis wiwitan.

Review kanggo