Hyperactivity lan gula

Hiperaktivitas tegese nambah gerakan, tumindak impulsif, gampang diganggu, lan rentang perhatian sing luwih cekak. Sawetara wong percaya manawa bocah luwih cenderung hiperaktif yen mangan gula, pemanis buatan, utawa pewarna panganan tartamtu. Ahli liyane ora setuju karo iki.

Sawetara wong ngaku yen mangan gula (kayata sukrosa), aspartam, lan rasa lan warna gawean nyebabake hiperaktivitas lan masalah prilaku liyane ing bocah. Dheweke ujar manawa bocah kudu ngetutake panganan sing mbatesi zat kasebut.

Tingkat kegiyatan ing bocah beda-beda miturut umur. Umur 2 taun asring luwih aktif, lan duwe perhatian sing luwih cekak, tinimbang umure 10 taun.

Tingkat perhatian bocah uga bakal beda-beda gumantung saka kapinterane ing kegiyatan. Wong diwasa bisa ndeleng level kegiatan bocah kanthi beda-beda gumantung karo kahanane. Contone, bocah sing aktif ing taman dolanan bisa uga OK. Nanging, akeh kegiatan ing wayah wengi bisa uga dianggep masalah.

Ing sawetara kasus, panganan khusus panganan tanpa rasa utawa warna gawean bisa digunakake kanggo bocah, amarga kulawarga lan bocah bisa interaksi kanthi cara liya nalika bocah ngilangi panganan kasebut. Pangowahan kasebut, dudu diet dhewe, bisa nambah prilaku lan level kegiatan.

Gula sing olahan (olahan) bisa uga pengaruhe tumrap kegiyatan bocah. Gula lan karbohidrat sing wis diresiki cepet mlebu aliran getih. Mula, bisa nyebabake owah-owahan tingkat gula darah kanthi cepet. Iki bisa nggawe bocah dadi luwih aktif.

Sawetara panliten nuduhake hubungan antara pewarnaan buatan lan hiperaktif. Saliyane, panliten liyane ora nuduhake efek. Masalah iki durung bisa diputus.

Ana akeh alasan kanggo matesi gula sing dialami bocah kajaba pengaruh ing level kegiatan.

• Diet sing akeh gula minangka sebab utama pembusukan waos.
• Panganan gula dhuwur cenderung duwe luwih akeh vitamin lan mineral. Panganan iki bisa ngganti panganan kanthi nutrisi luwih akeh. Panganan gula dhuwur uga duwe kalori ekstra sing bisa nyebabake obesitas.
• Sawetara wong ngalami alergi marang pewarna lan rasa. Yen bocah duwe alergi sing didiagnosis, guneman karo ahli diet.
• Tambahake serat kanggo panganan bocah supaya tingkat gula getih luwih rata. Kanggo sarapan, serat ditemokake ing gandum gandum, gandum, buah, pisang, pancake gandum. Kanggo nedha awan, serat ditemokake ing roti gandum, persik, anggur, lan woh-wohan seger liyane.
• Wenehi "wektu sepi" supaya bocah bisa sinau tenang dhewe ing omah.
• Dhiskusi karo layanan kesehatan yen bocah ora bisa lungguh nalika bocah liya sing umure bisa, utawa ora bisa ngontrol impuls.

Diet - hyperactivity

Ditmar MF. Tumindak lan pangembangan. Ing: Polin RA, Ditmar MF, eds. Rahasia Pediatric. Edhisi kaping 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 2.

Langdon DR, Stanley CA, Sperling MA. Hipoglikemia ing bocah lan bocah. Ing: Sperling MA, ed. Endokrinologi Pediatric. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 21.

Sawni A, Kemper KJ. Kelainan defisit manungsa waé. Ing: Rakel D, ed. Obat integratif. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 7.