5 cara alami kanggo ngatasi rasa mual nalika meteng

Konten

• 1. Ngombe teh jahe
• 2. Nyedhot jeruk nipis lemon
• 3. Mangan panganan adhem
• 4. Mangan krupuk
• 5. Ngombe banyu 2 liter sedina
• Cara nyegah mabuk laut nalika meteng

Sakit nalika meteng minangka gejala normal lan bisa diobati kanthi langkah-langkah sederhana lan krasan kayata ngunyah jahe, ngombe jeruk nipis utawa ngisep jeruk nipis lemon, kayata.

Biasane, mual luwih asring esuk utawa bisa uga kedadeyan kaping pirang-pirang dina lan ana hubungane karo muntah. Rasa ora nyaman iki bisa dirasakake dening sebagian besar wanita hamil ing trimester kaping pisanan lan cenderung ilang sawise tahap kehamilan iki. Nanging, ing sawetara kasus, mual uga bisa bertahan nalika meteng.

Nalika mabuk laut terus-terusan terus-terusan lan nyebabake mutah, sampeyan kudu menehi informasi babagan dokter kandungan, supaya sampeyan bisa menehi resep obat mabuk laut amarga penting yen wanita hamil diwenehi nutrisi lan hidrasi kanthi sehat kanggo kesehatan lan perkembangan bayi. Priksa dhaptar obat sing bisa digunakake kanggo ngatasi mual nalika meteng.

Sawetara cara alami kanggo ngatasi rasa mual sajrone meteng yaiku:

1. Ngombe teh jahe

Jahe nduweni sifat antiemetik sing bisa nyuda mual sing disebabake amarga meteng, saliyane mbantu mbantu pencernaan lan nyuda iritasi ing weteng.

Cara sing apik kanggo ngonsumsi jahe lan nyuda gejala mual yaiku ngombe teh jahe, ngunyah jahe ing wayah esuk utawa nyedhot permen jahe. Kanggo nggawe teh jahe, lebokake 1 cm jahe ing 1 gelas banyu sing wis umob lan tinggal sawetara menit. Banjur copot jahe, ayo anget banjur diombe.

Akeh panliten nuduhake yen aman yen nggunakake jahe nalika ngandut yen ora ngluwihi 1 gram jahe saben dina.

Jahe kudu nyingkiri yen cedhak karo bayi utawa wanita sing ngalami keguguran, masalah pembekuan utawa sing ngalami risiko getihen.

2. Nyedhot jeruk nipis lemon

Nyedhot ing njedhul lemon utawa ngombe jeruk nipis biasane mbantu nyuda rasa mual sajrone meteng. Ing sawetara kasus, utamane kanggo wanita hamil sing ora bisa mangan amarga mual utawa muntah, pilihan sing apik yaiku ngambu lemon utawa minyak esensial lemon kanggo nyuda rasa ora nyaman.

3. Mangan panganan adhem

Panganan kadhemen kayata yogurt, gelatin, njedhul woh utawa salad mbantu ngatasi rasa mual sajrone meteng, saliyane entheng lan gampang dicerna, amarga nalika meteng, pencernaan luwih alon amarga ana owah-owahan hormonal, sing bisa nyebabake mual liyane.

Pilihan liyane sing bisa ngatasi rasa mual yaiku ngombe banyu es utawa nyedhot es.

4. Mangan krupuk

Krupuk uyah lan banyu gampang dicerna, dadi cara sing apik kanggo nyuda penyakit esuk sing disebabake amarga weteng kosong lan bisa dikonsumsi nalika tangi turu, sadurunge tangi turu.

5. Ngombe banyu 2 liter sedina

Ngombe cairan nalika awan lan ing dosis sithik bisa ngatasi rasa mual uga njaga awak hidrasi lan nyuda penylametan cairan.

Penting ngombe paling ora 2 liter banyu saben dina, nanging sawetara wanita bisa mual nalika ngombe banyu, mula sampeyan bisa nambah irisan jeruk nipis utawa jahe ing banyu, kayata.

Pilihan liyane yaiku ngonsumsi jus buah kayata pisang, semangka, nanas utawa lemon, teh kayata jahe utawa teh mint, banyu klapa utawa banyu sparkling, sing uga bisa ngatasi rasa mual.

Pilihan sing apik kanggo ngombe cairan lan ngatasi rasa mual yaiku nggawe jus pisang nganggo banyu lemon lan klapa. Kanggo nggawe jus iki, cukup lebokake ing blender 1 banana mateng ing irisan nganggo jus 1 lemon lan 250mL banyu klapa. Pukul kabeh banjur diombe

Cara nyegah mabuk laut nalika meteng

Sawetara cara kanggo nyegah mabuk segara utawa nyegah rasa ora nyaman sacara parah kalebu:

• Mangan kanthi interval cekak saben 2 utawa 3 jam lan jumlah sethithik;
• Mangan panganan sing ngemot vitamin B6 kaya gedhang, semangka, kastanye utawa wortel sing dimasak, kayata;
• Aja panganan pedhes lan pedhes banget;
• Aja ambu sing kuwat kaya panganan panas, minyak wangi, sabun utawa produk pembersih, kayata;
• Praktek kegiatan fisik sing entheng, kanthi pandhuan medis, kanggo nambah gerakan gastrointestinal lan ngeculake endorfin sing minangka zat sing menehi rasa sehat.

Kajaba iku, akupunktur, terapi Tionghoa kuno, digawe nganggo jarum khusus ing titik P6 Neiguan, sing ana ing bangkekan, bisa dadi perawatan efektif kanggo nyegah utawa ngatasi mual nalika meteng. Pilihan liyane kanggo ngrangsang titik iki ing bangkekan tangan yaiku nggunakake gelang anti-mual sing bisa dituku ing sawetara apotek, toko obat, toko produk kanggo wanita hamil lan bayi utawa liwat internet.

Priksa tips liyane kanggo nyegah mual nalika meteng.