Slims teh jeruk?

Konten

• Teh serai nganggo jeruk nipis kanggo nyuda bobot awak
• Apa sing bakal dipangan kanggo ngilangi bobot awak
• Apa sampeyan ora kudu mangan

Balsem lemon minangka tanduran obat, uga dikenal kanthi jeneng Cidreira, Capim-cidreira, Citronete lan Melissa, sing bisa digunakake minangka obat alami kanggo ngilangi bobot amarga nglawan rasa kuatir, gugup, gelisah, saliyane diuretik lan nambah gas perang pencernaan lan weteng abuh, nambah kesejahteraan.

Balsem lemon mbantu ngilangi bobot utamane amarga nyenengake pikiran, nglawan kuatir sing bisa nyebabake luwih akeh mangan. Mangkono, bisa dadi pitulung sing apik kanggo nyuda bobot awak, sajrone diet cukup.

Teh serai nganggo jeruk nipis kanggo nyuda bobot awak

Supaya bisa ngilangi bobot kanthi ngombe teh balsem lemon, luwih becik ngajak paling ora 3 gelas teh saben dina. Pisanan nalika weteng kosong, lan loro liyane, sawise mangan utama dina, nedha awan lan nedha bengi.

A:

• Godhong balsem lemon 3 sendhok teh
• jus saka setengah linglang
• 1 tuwung banyu umob

Mode persiyapan:

Lebokake godhong ing cangkir banjur tutup banyu sing umob. Tutup lan ngaso sawetara menit. Banjur saring lan tambah setengah lemon sing wis diramas banjur dijupuk sabanjure, luwih becik tanpa manisan.

Apa sing bakal dipangan kanggo ngilangi bobot awak

Kanggo entuk bobote, kudu nyemprotake organisme, liwat detoksifikasi panganan sing bisa tahan sedina, nggawe panganan cair kanthi woh-wohan lan sayuran organik, ing kabeh panganan.

Sawise detoksifikasi, sampeyan kudu mangan panganan sing padhet kanthi 5 nganti 6 dina, sing kalebu panganan sing akeh serat kanggo nyuda napsu kaya sereal.Kabeh Bran, woh hasrat, pepaya utawa almond. Deleng dhaptar panganan kasebut ing: Panganan sing akeh serat.

Kajaba iku, panganan thermogenik kayata kayu manis lan jahe uga kudu dikonsumsi saben dina kanggo mbantu ngilangi lemak, amarga nambah metabolisme lan nggampangake pembakaran lemak. Sinau luwih lengkap babagan panganan thermogenik ing: Apa panganan thermogenik. Kayu manis bisa ditambahake ing woh masak lan jahe minangka bumbu daging, saos utawa sup.

Sawetara tips sing bisa mbantu ngilangi bobot awak luwih cepet yaiku:

• Mangan saben 3 jam lan aja nganti luwih saka 8 jam tanpa mangan (contone, ing wayah wengi);
• Miwiti panganan nganggo piring sayur sup sing cethek;
• Mangan 3 potong woh saben dina;
• Tindakake klompok sayuran ing sajian utama, kayata tomat, timun utawa brokoli;
• Mangan iwak kaya sardin, salmon, hake utawa tuna sapisan dina;
• Ngombe paling ora 1,5 banyu saben dina.

Olahraga fisik rutin penting banget kanggo nambah sirkulasi getih, nyemprot lan nambah pengeluaran energi, minangka bagean dhasar saka proses penurunan bobot.

Apa sampeyan ora kudu mangan

Panganan sing akeh lemak lan gula ora bisa dikonsumsi amarga akeh racun lan kalori, mula sajrone panganan iki aja nganti mangan:

• Ombenan: Jus bubuk, jus industri, soda, kalebu versi nol lan entheng, omben-omben buatan liyane;
• Industrialisasi: Cookie, krupuk, roti putih, remah roti, roti panggang normal,
• Kaleng: jagung, kacang polong, kacang buncis, jamur, tuna, sardin, zaitun, lentil,
• Built-in: sosis, salami, daging babi, chorizo, pepperoni, mortadella, ham, ham,
• Goreng: cemilan kayata kibbeh, coxinha, gulung, nugget, endhog, kue codfish, risole,
• Saos industri: saos tomat, mustar, mayones, rosé, parmesan, mrico, tartar, shoyo,
• Keju kuning: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

Cara paling apik kanggo ngerti apa sing bisa lan ora bisa dipangan sajrone diet iki yaiku maca label ing kabeh panganan, lan uga kanggo ngetrapake jumlah kalori, mriksa jumlah gula lan lemak sing ana. Dadi, cara paling apik supaya ora luwe lan bisa ngilangi bobot awak yaiku luwih seneng panganan alami, amarga sanajan duwe karbohidrat utawa lipid, luwih sehat tinimbang versi sing wis disiapake.