Minyak Penting kanggo Sembelit

Konten

• 1. Minyak jahe
• 2. Minyak adas
• 3. Minyak lada
• 4. Lenga Rosemary
• 5. Lemon minyak
• Efek samping lan risiko nggunakake minyak esensial
• Takeaway

Ringkesan

Minyak esensial minangka ekstrak sing konsentrasi banget sing asale saka tanduran. Diekstrak liwat tanduran sing ngukus utawa adhem.

Minyak esensial wis digunakake ing obat alternatif sajrone ewu taun, lan jagad Kulon pungkasane wiwit dingerteni. Dheweke bisa mbantu ngobati macem-macem penyakit, kalebu konstipasi.

Minyak esensial sing beda bisa duwe efek sing beda ing awak, sawetara sing bisa ngatasi kahanan kaya konstipasi. Contone, bisa ngaso awak, utawa nyengkuyung kontraksi otot, saengga sistem pencernaan bisa digunakake kanthi bener.

Minyak esensial ora bisa dikonsumsi, amarga ana sing bisa beracun. Kajaba iku, sadurunge ditrapake ing kulit, kudu diencerke ing minyak carrier.

1. Minyak jahe

Jahe umume digunakake kanggo nambah pencernaan lan nyuda mual, lan uga bisa ngatasi masalah sembelit. Iki bisa nambah motilitas lambung, nyegah lan ngobati sembelit.

Kanggo ngatasi sembelit karo minyak jahe, campuran 3 nganti 5 tetes minyak jahe kanthi 1 ons minyak pembawa kayata minyak klapa utawa minyak grapeseed. Pijeni campuran ing weteng. Lakukan iki loro nganti telu saben dina yen diperlokake.

2. Minyak adas

Wiji fennel minangka wiji sing bisa tumindak minangka obat pencahar nalika ditelan, kanthi efektif ngobati sembelit kanthi cepet.

Minyak atsiri adas paling efektif minangka stimulan pencernaan nalika dicampur karo lenga carrier sawetara lan diurut ing weteng. Lakukan iki loro nganti telu saben dina yen diperlokake.

3. Minyak lada

Minyak esensial peppermint ngemot sipat antispasmodic, sing bisa ngendhokke otot ing saluran pencernaan, lan nggawe usus luwih longgar. Iki bisa mbantu ngilangi sembelit. bisa gawe serep iki, nemokake yen minyak peppermint sukses mbantu ngilangi sembelit ing sawetara wong sing sindrom iritasi usus (IBS).

Gabungke 2 tetes minyak esensial peppermint kanthi 1 sendhok minyak pembawa sing anget, kayata minyak klapa utawa grapeseed. Pijeni campuran iki ing weteng lan sedhot aromane. Pijet bakal nambah gerakan usus, lan nyedhot bisa mbantu nyuda otot kasebut. Lakukan iki kaping loro nganti kaping telu nganti sembelit lega. Panaliten nunjukake manawa nyedhot minyak bisa uga efektif ditrapake ing kulit.

4. Lenga Rosemary

Minyak atsiri Rosemary duwe, tegese nyuda otot lan nahan kejang otot. Kaya minyak peppermint, iki bisa miwiti sistem pencernaan lan obah-obah kaya sing dibutuhake.

Nyedhot minyak rosemary bisa duwe kabeh efek sing dikarepake sing dibutuhake, sanajan ana wong sing nggunakake minyak pijet kanggo mupangat aromaterapi. Sampeyan bisa nyampur minyak menyang losion pijet, utawa bisa nambah sawetara tetes menyang diffuser udara kanggo entuk mupangat sing mupangate.

5. Lemon minyak

Minyak esensial jeruk nipis konsentrasi lan ngemot antioksidan sing kuwat sing bisa nambah pencernaan lan nyuda inflamasi. Kaloro faktor kasebut bisa nyebabake proses pencernaan bisa mlaku kanthi luwih lancar lan ngilangi sembelit. malah nemokake manawa nggunakake minyak kayata minyak lemon ing pijet aromaterapi nambah pencernaan.

Campur minyak lemon menyang minyak pembawa, lan pijet menyang kulit. Sampeyan uga bisa nyelehake minyak lemon ing diffuser udara lan nyedhot aroma minyak kanggo entuk asil sing dikarepake. Aja kena sinar srengenge nalika oles minyak esensial lemon.

Efek samping lan risiko nggunakake minyak esensial

Minyak esensial ora bisa dijupuk kanthi lisan, lan ana sing beracun. Efek aromaterapi dialami nalika nyedhot minyak lan pijet minyak sing diencerake ing kulit. Minyak esensial umume aman banget kanggo digunakake mayoritas populasi.

Pangecualian yaiku minyak esensial sing duwe mentol, kayata minyak peppermint utawa spearmint. Iki aman kanggo digunakake dening wong diwasa, nanging bisa mbebayani kanggo dihirup bocah cilik lan bayi.

Wanita hamil lan nyusoni uga kudu nyingkiri minyak esensial amarga ora cukup riset kanggo mesthekake yen kabeh wis aman.

Risiko paling gedhe kanggo nggunakake minyak esensial yaiku gangguan iritasi utawa reaksi alergi. Minyak esensial sing dipasang ing kulit bisa uga nganggu kulit sing sensitif.

Kanggo nyegah, aja nganggo minyak esensial langsung menyang kulit. Sampeyan kudu nyampur sawetara tetes minyak esensial karo minyak carrier sing dipilih - kayata klapa, almond manis, utawa zaitun. Tes kanggo ndeleng manawa sampeyan alergi kanthi oles minyak diencerke ing tambalan kulit cilik. Yen ora ana reaksi ing 24 nganti 48 jam, mesthine kudu aman yen digunakake kanggo topik.

Minyak esensial umume aman kanggo wong diwasa. Dheweke bisa uga duwe efek sing luwih nyata tumrap bocah-bocah, mula priksa manawa luwih dhisik takon menyang dokter bocah. Yen sampeyan duwe rencana nggunakake diffuser udara ing omah, elinga wae.

Takeaway

Minyak esensial aman kanggo mayoritas populasi sing digunakake, lan bisa dadi perawatan alternatif sing efektif kanggo konstipasi. Gunakake minyak mung minangka instruksi kanggo asil sing paling apik lan paling aman.

Pilih merek kanthi ati-ati supaya produk sing murni lan aman diprodhuksi ing kahanan sing optimal.

Yen minyak esensial utawa obat ing omah liyane ora ngobati sembelit sajrone telung dina, utawa yen sembelit minangka masalah kronis, janjian menyang dokter supaya bisa nemokake sebab sing nyebabake. Yen sampeyan ngalami nyeri weteng, mual, utawa mutah saliyane sembelit, golek perawatan medis kanthi cepet amarga iki bisa dadi gejala alangan usus.

Nalika riset nuduhake ana manfaate kesehatan, FDA ora ngawasi utawa ora ngatur kemurnian utawa kualitas minyak esensial. Penting kanggo ngobrol karo dhokter sadurunge sampeyan wiwit nggunakake minyak esensial lan ati-ati nalika milih merek sing berkualitas.