Kepiye Olahraga Mbantu Aku Ngalahake Ketagihan Heroin lan Opioid

Konten

• Review kanggo

Aku mesthi ngerti yen aku bakal tekan ngisor rock nalika aku nyolong pil saka mbah putri, sing ngandelake obat penghilang rasa sakit kanggo ngobati osteoporosis. Nanging, nalika dheweke ngerti sawetara pil ora ana, aku ngapusi untu lan nolak aku ora ana gandhengane. Aku kelingan metu ing omah dina iku aku mikir yen aku ngapusi kabeh wong, mengko mengko bengi bali kanggo ngunci lawang kamar lan lemari obat sing wis diresiki. Kabeh kulawarga ngerti aku duwe masalah-kabeh wong kajaba aku.

Aku pancen dudu malaikat sing lagi gedhe, nanging aku ora wiwit obatan kanthi serius nganti ketemu pacarku ing kampus, wong sing dakkira pancen "siji". Rong minggu sadurunge lulus, dheweke ngenalake aku karo OxyContin, Percocet, lan Vicodin. (Obat penghilang rasa sakit resep iki bisa nyebabake kecanduan sing ora disengaja, utamane kanggo wong sing pulih saka cedera sing lara.) Cepet banget, rasa tresnaku dadi obat kasebut dhewe. Aku butuh dheweke supaya rasane normal. Aku ora bisa kerja tanpa wong-wong mau. Aku ora bisa turu tanpa dheweke. Lan yen aku ora dhuwur, pokoke aku lara lan ndredheg ora bisa dikendhaleni. (Yen sampeyan ngerti wong sing sampeyan tresnani bisa duwe masalah, waspada karo tandha-tandha peringatan penyalahgunaan narkoba liyane.) Aku rumangsa ngerti yen uripku mung ana ing obat-obatan, nanging aku isih rumangsa bisa ngontrol. Aku yakin yen aku mung butuh wong-wong mau kayadene akeh karyawan kantor sing ngandelake kopi kanggo ngrampungake dina.

Ing dhuwur saka kecanduan, dina-dinaku minangka siklus sing kesel nggoleki pil, mundhak dhuwur, metu saka dhuwur, lan banjur nggoleki dhuwur sabanjure (sing gaya urip sing larang banget). Pungkasane, aku njupuk heroin sawise "kanca" ngandhani yen biaya sekedhik saka apa sing dakbayar kanggo OxyContin. Aku banjur dadi dhuwur banget, lan aku bakal dicekel amarga maling. (Rasane kaya padam amarga ngombe alkohol banget, ing endi sampeyan isih mlaku-mlaku lan mlaku-mlaku.) Kaping telune kedadeyan iki, nalika aku nelpon ibuku kanggo ngeterake aku (maneh), dheweke njupuk aku lan ngandhani dheweke ora bisa urip kaya ngene maneh. Nalika iku aku ngerti aku uga ora bisa.

Iki sing dak butuhake supaya bisa miwiti pulih. Aku bakal ngapusi yen aku kandha yen dina iku aku duwe telpon tangi lan dumadakan kecanduanku wis mari. Penangkapan kasebut ing taun 2012, lan butuh suwene seta kanggo program rawat inap intensif kaping papat seminggu lan rapat karo klompok 12 langkah utawa sponsor kaping loro utawa telu saben dina sadurunge aku pancen "resik". Nanging nduwe komunitas ing mburiku mbantu aku tetep motivasi. Kabeh wong ing programku ngerti critaku. Wong-wong mau wis ana ing kono dhewe, supaya bisa nyambung.

Dheweke mbantu aku rumangsa luwih apik babagan aku, lan pungkasane, uga bisa ngurus kesehatan lan awakku. Aku miwiti kanggo bisa metu liwat program dirancang kanggo wong ing Recovery lan sinau carane olahraga maneh. Nalika aku ketagihan kanggo obat-obatan, aku lali carane aku tresna olahraga! Saiki, aku dadi prioritas kanggo nindakake perkara sing aktif saben dinane, yaiku kelas kelas CrossFit sing kuat karo wong-wong saka programku, kelas yoga, utawa mung ngubengi lingkungan sampeyan supaya bisa pindhah. Dadi aktif mbantu aku ngresiki pikiranku, lan dadi sesambungan karo tetep sober. Rasane klise, nanging olahraga menehi macem-macem jinis sing paling apik kanggo aku.

Saiki aku urip kanthi strukture, lan struktur sing nggawe aku tetep waspada. Aku gawe jadwal latihan karo kanca-kanca esuk kanggo ngilangi pilihan nalika bender bengi sadurunge. Komitmen esuk iki uga meksa aku miwiti dina dadi ora duwe pilihan kanggo turu ing sofa ing ngendi obat-obatan bisa nggodha.

Mbalik maneh nalika kecanduan, aku ora ngira yen wong bakal nganggep aku minangka conto sukses, nanging saiki dheweke ngerti. Saranku kanggo wong-wong mau yaiku terus bali menyang rapat pemulihan lan latihan-amarga dadi luwih apik.

Review kanggo